Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 3 арга
Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 3 арга

Видео: Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 3 арга

Видео: Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 3 арга
Видео: Хосуудын харилцааг улам бэхжүүлдэг 6 үйлдэл 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Гэрлэх нь үе үе хэцүү байж болно. Хоёр хүн ихэнх цагаа хамт өнгөрөөхөд заримдаа санал зөрөлдөх нь гарцаагүй. Гэхдээ санал зөрөлдөөн бүр томоохон хэлэлцүүлэг, маргаан шаарддаггүй. Тулааныг сонгож сурах нь жижиг асуудал, ялгааг олж тогтоох, орхих гэсэн үг юм. Томоохон санал зөрөлдөөний тухайд ханьтайгаа асуудлыг хүндэтгэн ярилцаж, зохистой буулт хийхийг эрэлхийл.

Алхам

3 -ийн 1 -р арга: Урвал үзүүлэхээс өмнө цаг авах

Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 1 -р алхам
Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 1 -р алхам

Алхам 1. Та хариу үйлдэл үзүүлэхээсээ өмнө бодоорой

Хэрэв таны хамтрагч танд төвөг учруулж байсан зүйл хийвэл, хэрүүл хийхээсээ өмнө асуудлыг шийдвэрлэхэд цаг гаргаарай. Хэрэв та зугаалах эсвэл ганцаараа цагийг өнгөрөөх шаардлагатай бол өөрийгөө уучилж, бодлоо цуглуулаарай. Нөхцөл байдлыг сайтар бодож үзсэний дараа та хариултаа анхааралтай сонгох боломжтой болно.

Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 2 -р алхам
Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 2 -р алхам

Алхам 2. Асуудал таныг хэр их зовоож байгааг үнэл

Та уурлаж, бухимдаж, бухимдаж байгаагаа мэдэрч байхдаа түр зогсоод, энэ нь үнэ цэнэтэй эсэхийг эргэцүүлэн бодоорой. Заримдаа таны сэтгэл хөдлөл нь буруу зүйл байгааг харуулдаг бөгөөд энэ нь хэлэлцүүлгийг шаарддаг. Гэсэн хэдий ч бусад үед уур уцаар, бухимдал нь бага зэргийн бухимдлаас үүдэлтэй байж болно.

  • Жишээлбэл, хэрэв таны хань таны сэтгэлийг шархлуулсан сэтгэгдэл бичсэн бол энэ нь мэдээж хэлэлцэх зүйл юм. Хэрэв та муу зуршлаасаа залхаж байгаа бол, хань тань хааяа нэг бохир хоолыг угаалтуурт хийж орхидог шиг үүнийг орхиж болно.
  • Та "Та миний эмэгтэй дарга нарын талаар ийм тайлбар хийхдээ үнэхээр их санаа зовдог байсан" гэж хэлж болно.
Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 3 -р алхам
Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 3 -р алхам

Алхам 3. Нэг асуудалд анхаарлаа хандуулаарай

Асуудлын талаар бодож байхдаа бодол санаагаа бүү өдөөхийг хичээгээрэй. Тэр шөнө хэн аяга таваг угаах вэ гэх мэт жижиг зүйлийг авах нь амархан бөгөөд хэн нь ерөнхийдөө илүү их ажил хийдэг болохыг шалгадаг. Энэ нь жижиг асуудлуудыг байгаагаасаа том мэт санагдуулдаг. Ганц асуудал болон танд ямар сэтгэгдэл төрүүлсэнд анхаарлаа хандуулаарай.

3 -ийн 2 -р арга: Ямар асуудлыг хэлэлцэхээ шийдэх

Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 4 -р алхам
Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 4 -р алхам

Алхам 1. Асуудал нь урт хугацааны асуудал үүсгэж болохыг хүлээн зөвшөөр

Асуудал тавих эсэхээ шийдэх болгондоо түүний урт хугацааны үр дагаврыг бодож үзээрэй. Энэ нь ирээдүйд дургүйцлийг төрүүлж болох уу эсвэл хэдхэн хоногийн дараа дуусах зүйл үү? Энэ асуултын хариулт нь асуудлыг хэлэлцэх эсэхийг шийдэхэд чухал ач холбогдолтой юм.

  • Нөхөр чинь чамайг найзтайгаа хамт үзсэн кинонд урьсангүй гэж уурлаж байна гэж хэлээрэй. Хэрэв таны хань ихэвчлэн тантай хамт цагийг өнгөрөөдөг бол энэ нь таны хийх ёстой зүйл юм.
  • Илүү том асуудал нь удаан хугацааны туршид дургүйцэх, бухимдах шалтгаан болдог. Хэрэв та ханийнхаа нийгмийн амьдралаас байнга хоцорч байгаагаа мэдэрч, тэд таныг томоохон арга хэмжээнд урьж чадаагүй бол энэ талаар ярилцах нь зүйтэй болов уу.
Гэрлэлтийн тулаанаа сонгоно уу 5 -р алхам
Гэрлэлтийн тулаанаа сонгоно уу 5 -р алхам

Алхам 2. Асуудлын сэтгэл санааны хямралыг анхаарч үзээрэй

Тэмцэл, мэтгэлцээн нь маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт, эрч хүч шаарддаг. Болзошгүй зөрчилдөөнтэй тулгарах болгондоо түр зогсоод өөрөөсөө "Тэмцэх нэмэлт энерги үнэхээр үнэ цэнэтэй юу?" Гэж өөрөөсөө асуугаарай. Хэрэв та энэ асуудалд тийм ч их бухимдахгүй байгаа бол нөхцөл байдалд илүү их стресс оруулахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм.

  • Жишээлбэл, таны хань аливаа үйл явдалд ихэвчлэн тав, арван минут хоцордог гэж хэлээрэй. Та илүү цаг баримталдаг байхыг илүүд үзэж болох ч тав, арван минут гэдэг тийм ч их хугацаа биш юм. Асуудлыг дарах нь утгагүй байж магадгүй юм.
  • Хэрэв таны хань таныг хагас цаг эсвэл түүнээс дээш хугацаагаар хоцруулдаг бол энэ нь маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд ялангуяа энэ нь таны нийгмийн амьдрал, харилцаанд нөлөөлдөг. Энэ бол маргаан үүсгэж болзошгүй асуудал юм.
  • Та "Энэ нь оройтож ирэхэд найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаанд маань нөлөөлдөг. Бид энэ тал дээр үнэхээр ажиллах хэрэгтэй байна" гэж хэлж болно.
Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 6 -р алхам
Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 6 -р алхам

Алхам 3. Юу аюул заналхийлж байгааг олж мэд

Мэтгэлцээн болгонд ямар нэгэн зүйл хөндөгддөг. Гэсэн хэдий ч таны олж авах эсвэл алдах ёстой зүйл заримдаа бага байдаг. Хэлэлцүүлгийн боломжит ашиг тусыг үнэлэхэд хэсэг хугацаа зарцуул.

  • Хэрэв таны хань бохь чанга зажилдаг бол энэ талаар маргалдах нь таны муу зуршлаас татгалзахаас өөр гэрлэлтэд томоохон өөрчлөлт авчрахгүй.
  • Хэрэв таны хань нохойгоо хөтлөхөө байнга мартдаг бол та нохойг ганцаараа асардаг. Энэ асуудлыг хэлэлцэх нь танд томоохон үүрэг хариуцлагаа хүлээж, дургүйцэхээс урьдчилан сэргийлэх болно. Энэ бол маргах ёстой асуудал юм.
Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 7 -р алхам
Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 7 -р алхам

Алхам 4. Амьдралын томоохон асуудлуудыг бага зэрэг залхаахаасаа өмнө ярилц

Ерөнхийдөө томоохон бэрхшээлүүд нь бага зэргийн бухимдлаас илүү чухал байх ёстой. Хэрэв та жижиг асуудал бүрийн талаар маргалдвал та болон таны хань том зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх цаг зав, эрч хүчгүй байж магадгүй юм. Субъектив асуудлаас илүү томоохон санал зөрөлдөөнтэй тулалдах хэрэгтэй.

  • Жишээлбэл, хэрэв таны хань өөрөөсөө жаахан хоцрохыг илүүд үздэг бол үүнийг үл тоомсорлож болох субъектив ялгаа юм.
  • Хэрэв таны эхнэр ажил дээрээ унтах шаардлагатай бол шөнө байнга байлгадаг бол энэ нь таны амьдралд нөлөөлж буй том асуудал юм. Энэ нь хэлэлцүүлэг хийхийг шаарддаг.

3 -ийн 3 -р арга: Мөргөлдөөнийг үр дүнтэй арилгах

Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 8 -р алхам
Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 8 -р алхам

Алхам 1. Мэдрэмжийнхээ талаар шударга бай

Хэрэв та ханьтайгаа юм ярихаар шийдсэн бол энэ талаар шууд хэлээрэй. Сэтгэл хөдлөлөө тодорхой илэрхийлэх нь чухал бөгөөд ингэснээр хань тань яагаад асуудлыг ярилцах нь зүйтэй гэж бодож байгаагаа ойлгох болно.

Жишээлбэл, "Та шөнийн шувуу гэдгийг би илүү сайн ойлгож байна, гэхдээ би өглөө эрт ажилладаг. Унтахаасаа өмнө ярихыг хүсч байгаа тул намайг сэрээхэд надад хэрэгтэй энерги байхгүй байна. дараагийн өдөр."

Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 9 -р алхам
Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 9 -р алхам

Алхам 2. Хожсон хувилбарын хувилбарыг хайж олох

Нөхцөл байдлаас та болон таны хань хоёулаа хүссэн зүйлээ хэрхэн олж авах талаар бодож үзээрэй. Та нарын хэн нэг нь ялах арга замыг олохын оронд харилцан ашигтай шийдлийн талаар бодоорой.

Жишээлбэл, та дараа нь зүгээр суух нь үндэслэлгүй юм. Үүний оронд эхнэр, нөхөр чинь чамайг шөнө унтуулахыг зөвшөөрч, өглөө тэдэнтэй ярилцах цаг гаргахыг зөвшөөрч болно

Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 10 -р алхам
Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 10 -р алхам

Алхам 3. Харилцан буулт хийхийг эрэлхийл

Зарим тохиолдолд та хоёулаа хүссэн зүйлээ авч чадахгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хоёулаа жижиг зүйлийг золиослох юм бол боломжийн буулт хийж чадна.

Жишээлбэл, таны хамтрагч найз нөхөдтэйгээ гадуур зугаалах дуртай үедээ амралтын өдрүүдэд байхыг илүүд үздэг. Та баасан гаригт үлдэж, бямба гаригт гарахыг зөвшөөрч болно

Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 11 -р алхам
Гэрлэлтийн тулаанаа сонгох 11 -р алхам

Алхам 4. Хийсэн зүйлээ орхи

Аливаа зүйлийг шийдсэний дараа та үүнийг орхих хэрэгтэй. Хэрэв та болон таны хамтрагч хэрэлдсэн бол энэ нь дараагийн санал зөрөлдөөнд дахин орох ёсгүй. Өөрт ирсэн буулт эсвэл хожлын хувилбар дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, асуудлыг байнга тулгахын оронд үүгээр амьдрахыг хичээ.

Зөвлөмж болгож буй: