Хэрхэн өөрийнхөөрөө байх вэ (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Хэрхэн өөрийнхөөрөө байх вэ (зурагтай)
Хэрхэн өөрийнхөөрөө байх вэ (зурагтай)

Видео: Хэрхэн өөрийнхөөрөө байх вэ (зурагтай)

Видео: Хэрхэн өөрийнхөөрөө байх вэ (зурагтай)
Видео: #Crush- аа хэрхэн өөртөө татах вэ? 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

"Өөрөө бай" гэдэг нь хувь хүний үзэл баримтлалд үндэслэсэн зөвлөгөөний түүхэн дэх хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг хэллэг байж магадгүй юм. Өөрийнхөөрөө бай. Энэ бол үнэхээр ойлгомжгүй зүйр цэцэн үг юм. Өөрийнхөөрөө байна гэдэг үнэхээр юу гэсэн үг вэ? Энэ нь үнэхээр сонсогдож байгаа шиг амархан юм болов уу? Доорх алхмуудын дагуу ийм байж болно.

Алхам

4 -ийн 1 -р хэсэг: Та өөрийгөө хэн болохыг олж мэдэх

Өөрөө бай 1 -р алхам
Өөрөө бай 1 -р алхам

Алхам 1. Өөрийгөө олж, нөхцөлийнхөө дагуу өөрийгөө тодорхойл

Оскар Уайлд нэгэнтээ ердийн ухаанаараа: Өөрөө бай; бусад бүх хүмүүсийг аль хэдийн авсан. Инээдтэй мэт санагдаж болох ч энэ нь үнэний үндсэн дүгнэлт юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эхлээд өөрийгөө мэдэхгүй, ойлгохгүй, хүлээн зөвшөөрөхгүй бол та өөрөө байж чадахгүй. Үүнийг олж мэдэх нь таны үндсэн зорилго байх ёстой.

  • Өөрийнхөө үнэ цэнийг олж мэдэх цаг гаргаж, өөрийнхөө мөн чанарыг юу бүрдүүлж байгааг анхаарч үзээрэй. Үүний нэг хэсэг болох өөрийн амьдрал, сонголтоо эргэцүүлэн бодоорой. Та ямар төрлийн зүйл хийхийг хүсч байгаагаа эсвэл хийхийг хүсэхгүй байгаагаа бодож, түүний дагуу ажиллахыг хичээгээрэй; Туршилт, алдааны тусламжтайгаар олж мэдэх нь таны бодож байгаагаас ч илүү тусална.
  • Та хувийн шинж чанарын шалгалт өгч болно, гэхдээ ийм шалгалт таныг тодорхойлохыг зөвшөөрөхгүйн тулд зөвхөн хүссэн зүйлээ авахаас болгоомжил. Үүний оронд таны хийж буй тодорхойлолтыг өөрийн нэр томъёо дээр үндэслэсэн бөгөөд энэ нь танд үнэхээр тааламжтай санагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Та өөрийгөө ухамсарлаж байгаа мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам, хэрэв та өөрт тань тохирсон хүмүүсийн дунд байвал тэд таныг байгаагаар чинь хүлээж авах болно.
Өөрөө бай 2 -р алхам
Өөрөө бай 2 -р алхам

Алхам 2. Таны зарим үнэт зүйл зөрчилдөж байгаа мэт бүү гайхаарай

Энэ бол соёл, шашин шүтлэг, зөвлөгч, хүмүүст урам зориг өгөх, боловсролын эх сурвалж гэх мэт олон янзын эх сурвалжаас өргөн хүрээний үнэт зүйлсийг олж авсны байгалийн үр дүн юм. Юу нь хамгийн үнэ цэнэтэй гэж бодож байгаагаа шийдвэрлэхийн тулд та эдгээр зөрчилдөөнөөр үргэлжлүүлэн ажиллах нь чухал юм. өөрөө.

Таны үнэт зүйл зөрчилдөж байгаа мэт санагдах нь заавал түүнийг орхих ёстой гэсэн үг биш юм. Энэ бүгдийг динамик нэг хэсэг гэж үзье. Та ямар ч хайрцаг руу түлхэж, хавчих боломжгүй. Та амьдралынхаа бүхий л салбарт үнэ цэнэтэй байдаг тул тэд өөр байх нь зүйн хэрэг

Өөрөө бай 3 -р алхам
Өөрөө бай 3 -р алхам

Алхам 3. Өнгөрсөн үеэ засах, өөрийгөө хөгжүүлэхийг зөвшөөрөхөөс зайлсхий

Өөрөө байх хамгийн эрүүл бус хандлагуудын нэг бол өөрийгөө хэн болохыг тодорхой хором, цаг хугацаагаар тодорхойлох шийдвэр гаргах явдал бөгөөд үүний дараа та бүх амьдралаа өнгөрөөсөн хүн биш харин өнгөрсөн үеийн хүн хэвээр үлдээхийг хичээх болно. Та одоо ч гэсэн байгаа боловч улирал, арван жил өнгөрөх тусам ургадаг. Энэ орон зайг өргөжүүлэх, сайжруулах, ухаалаг болох боломжийг өөртөө олго.

  • Өмнөх алдаа, өнгөрсөн зан араншингаа тийм ч их бахархдаггүй гэдгээ уучлахыг өөртөө зөвшөөр. Алдаа, хийсэн сонголтоо хүлээн зөвшөөрөхийн төлөө ажиллах; тэд дууссан бөгөөд өнгөрсөн хугацаанд. Та тэдэнд учир шалтгаантай байсан бөгөөд шийдвэр нь тухайн үед утга учиртай байсан тул өмнөх алдаануудад өөрийгөө дайчлахын оронд тэдний сургамжийг сурч, үргэлжлүүлэн хөгжихийг зөвшөөр.
  • Өөрсдийгөө 16, 26 эсвэл 36 нас хүрсэн өдрөөсөө ялгаагүй гэдгээ бахархалтайгаар тунхагладаг хүмүүсийг хайж олоорой. Эдгээр хүмүүс уян хатан, амар хялбар, аз жаргалтай хүмүүс мэт санагддаг уу? Ихэнхдээ тэд юу ч өөрчлөгдөөгүй, шинэ санаа авах, бусдаас суралцах, өсч хөгжих чадваргүй байдаг тул маш завгүй байдаг. Бидний амьдралын шинэ үе, үе шат бүрт өсч хөгжих нь өөртөө үнэнч байх, сэтгэл санааны хувьд эрүүл, бүхэл бүтэн байхын чухал хэсэг юм.
Өөрөө бай 4 -р алхам
Өөрөө бай 4 -р алхам

Алхам 4. Өөрийнхөө давуу талыг эрэлхийлэхээ хэзээ ч бүү зогсоо

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эдгээр нь өөрчлөгдөж магадгүй тул та өөрийнхөө тухай тодорхойлолтыг өөрчилж магадгүй ч анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлэхээ хэзээ ч бүү зогсоо. Тэд таны дутагдлыг хангалттай тэнцвэржүүлдэг бөгөөд өөрийгөө бусадтай харьцуулахгүй байх гол шалтгаан болдог.

  • Харьцуулалт нь дургүйцлийг хүргэдэг. Уур хилэнгээр дүүрсэн хүн "өөрөөрөө байх" тарни дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаггүй, учир нь тэд хэн нэгний араас гүйх завгүй байдаг.
  • Харьцуулалт нь бусдыг шүүмжлэхэд хүргэдэг. Бусдыг шүүмжлэх замаар дүүрэн амьдрал бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч, бусдыг өөр дээрээ тавьсан байдлаас нь салгах хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй юм. Энэ бол найз нөхдөө алдах, хүндлэлийг алдах хоёр арга бөгөөд атаархаж, өөрийгөө бус харин бусдын онцлог шинж чанарыг биширдэг болоход хэт их цаг зарцуулдаг учраас өөрийгөө хэзээ ч битгий орхи.
Өөрөө бай 5 -р алхам
Өөрөө бай 5 -р алхам

Алхам 5. Тайвшир

Ялангуяа нийгмийн нөхцөл байдалд тохиолдож болох хамгийн муу зүйлийн талаар санаа зовохоо боль. Тэгэхээр та нүүрээ дэрлээд хэвтвэл яах вэ? Эсвэл бууцай шүдэндээ наалдсан уу? Эсвэл үнсэлцэхийн тулд санамсаргүйгээр болзооныхоо товчийг дарах уу? Ийм зүйл тохиолдоход ч, дараа нь ч өөрийгөө инээж сур.

  • Үүнийг бусадтай хуваалцах хөгжилтэй түүх болгон хувиргаарай. Энэ нь таныг төгс биш гэдгээ тэдэнд ойлгуулж, өөрийгөө илүү тайвшруулдаг. Өөрийгөө инээлгэж, өөртөө хэт нухацтай хандахгүй байх нь бас сэтгэл татам чанар юм!
  • Хэрэв хүмүүс доромжлол, мэдрэмжгүй дүгнэлт хийдэг бол үүнийг биечлэн бүү хүлээн ав. Энэ бол тэдний хохирол, таных биш.

4 -ийн 2 -р хэсэг: Бусадтай харьцах

Өөрөө бай 6 -р алхам
Өөрөө бай 6 -р алхам

Алхам 1. Шударга, нээлттэй бай

Та юу нуух ёстой вэ? Бид бүгд төгс бус, өсөн нэмэгдэж буй, хүн төрөлхтөн юм. Хэрэв та өөрийнхөө аль нэг талаас ичиж, өөртөө итгэлгүй байгаагаа мэдэрч, бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд ч гэсэн эдгээр хэсгүүдийг нуух ёстой гэж бодож байгаа бол та үүнийг хүлээн зөвшөөрч, өө сэвээ хувь хүний шинж чанар болгон хувиргаж сурах хэрэгтэй. зүгээр л өөрийнхөө төгс бус байдлыг дэлхий даяар хүлээн зөвшөөрсөн мэт.

Хэн нэгэнтэй муудалцах хооронд өөрийн төгс бус байдлаа олж авах тактикийг туршиж үзээрэй. Та нүүр царайгаа хадгалах, бууж өгөхгүй байх гэсэн маргааны мөрийг зөрүүдлэн барих шалтгаанаа гэнэт арилгаснаа гэнэт олж мэдсэн байх болно. Та "Тийм ээ, хар даа, өрөөнд ороход миний уур уцаартай болдог. Би бас хувцсаа шалан дээр овоолчих ёсгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байна, гэхдээ би үүнийг хийдэг, учир нь энэ бол миний залхуу хэсэг бөгөөд би энэ зуршлаасаа ангижрахыг хичээдэг. Уучлаарай. Би илүү сайн хийж чадна гэдгээ мэдэж байна, би хичээх болно. "Та гэнэт маргааныг бүхэлд нь зэвсэглэдэг жинхэнэ үнэнч шударга байдлын үүднээс маргаан үүсгэв

Өөрөө бай 7 -р алхам
Өөрөө бай 7 -р алхам

Алхам 2. Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул

Хэрэв та урьд өмнө байгаагүй хүн байхыг үргэлж хичээдэг бол хэзээ ч аз жаргалтай хүн болохгүй. Энэ нь өөрийгөө бусадтай харьцуулж, өөрийгөө ямар нэгэн байдлаар хүсч байгаагаа олж мэдсэнээр бий болдог. Энэ бол халтиргаа гулгаа бөгөөд таны бодол улам л сөрөг болох болно.

  • Та бусдын өмнө олон нийтэд үзүүлэхийг хүсч буй дүр төрхийг үргэлж харах боломжтой боловч тэдний төгс төгөлдөр ертөнцөд тэдний нүүрэн талд юу болж байгааг та хэзээ ч харахгүй. Өөрийгөө бусадтай зүйрлүүлснээр та тэдний дүр төрхийг хэт их хүч чадлаар хангаж, дарсны үнэ дээр үндэслэн өөрийн үнэ цэнийг бууруулдаг. Энэ нь зөвхөн хор хөнөөл авчирдаг ашиггүй үйл ажиллагаа юм.
  • Үүний оронд байгаа хүнээ үнэлж, хувийн зан чанараа хайрлаж, алдаа дутагдлаа тэврээрэй; Бид бүгдэд нь байдаг бөгөөд өмнө нь тайлбарласны дагуу шударга байх нь тэднээс зугтахаас хамаагүй дээр юм.
Өөрөө бай 8 -р алхам
Өөрөө бай 8 -р алхам

Алхам 3. Хүмүүс таныг хэрхэн хүлээж авч байгааг анхаарч үзэхээ боль

Тэдний зарим нь танд таалагдах болно, заримд нь таалагдахгүй байна. Аливаа хандлага зөв эсвэл буруу байх магадлалтай. "Тэд намайг хөгжилтэй гэж бодож байна уу? Тэр намайг тарган гэж бодож байна уу? Тэд намайг тэнэг гэж бодож байна уу? Би сайн/ухаантай/алдартай Тэдний найзуудын нэг хэсэг болоход хангалттай юу? " Өөрийнхөөрөө байхын тулд та эдгээр санаа зовнилоосоо ангижирч, бусдыг шүүлтүүр болгон авч үзэх замаар зан авираа зүгээр л орхих хэрэгтэй. үгүй тэдний танд анхаарал хандуулах.

Хэрэв та өөрийгөө нэг хүн эсвэл бүлэг болгон өөрчилвөл өөр хүн эсвэл бүлэг танд таалагдахгүй байж магадгүй бөгөөд та өөрийн авьяас чадвар, давуу талыг бий болгоход анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд бусдад таалагдахыг хичээх харгис мөчлөгөөр үүрд үргэлжлэх болно

Өөрөө бай 9 -р алхам
Өөрөө бай 9 -р алхам

Алхам 4. Хүмүүсийн таашаал авахаа боль

Хүн бүрийн хайр хүндэтгэлийг үргэлж хүсэх нь таны хувийн хөгжил, өөртөө итгэх итгэлийг алдагдуулж болзошгүй утгагүй дасгал юм. Бусад хүмүүсийн юу гэж хэлэх нь хэнд хамаатай юм бэ? Элеанор Рузвельт нэгэнтээ хэлсэнчлэн таны зөвшөөрөлгүйгээр хэн ч таныг дорд үзэж чадахгүй бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол та өөрийнхөө дотоод итгэлийг сонсч, хэрэв үгүй бол түүнийгээ хөгжүүлж эхлэх явдал юм.

Энэ нь амьдралд хэний ч санаа бодол хамаагүй гэсэн үг үү? Үгүй. Хэрэв та нийгэмд татгалзсан хариу авбал энэ нь маш их өвддөг. Хэрэв та өөрийн гэсэн шалтгаанаар чамайг тэвчиж чаддаггүй хүмүүсийн дунд ихэнх цагаа эсвэл ихэнх цагаа өнгөрөөх ёстой нөхцөл байдалд орвол тэдний хэн болох талаархи сөрөг санаа бодлыг дотроо илэрхийлэх нь аюултай юм. Таны хийж чадах зүйл бол бусдынхаас илүү өөрийн үзэл бодлыг үнэлдэг зарим сонголтыг хэрэгжүүлэх явдал юм. Таныг үнэхээр чин сэтгэлээсээ илэрхийлдэг, амьдралдаа хийхийг хүсч буй зүйлийнхээ талаар тантай санал нэгддэг хүмүүст анхаарлаа хандуулах нь илүү эрүүл байдаг

Өөрөө бай 10 -р алхам
Өөрөө бай 10 -р алхам

Алхам 5. Эерэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл

Хэрэв та нийгмийн сөрөг дарамт, дээрэлхэлд өртвөл юу хийж байгаагаа битгий тоо. Хэрэв та үүнийг дарамт гэж ойлгож, эрүүл хамгаалалт хийвэл үүнийг тэсвэрлэх нь илүү хялбар болно. Амьдралд таны үзэл бодол, итгэл үнэмшлийг хуваалцдаг итгэлтэй найз нөхөд, хүмүүсийн хүрээллийг бий болгох нь дайсагнасан хүмүүсийн нөлөөг бууруулахад туслах сайн арга юм. Та тэдний санал бодол хамаагүй, тэгэх ёсгүй гэж өөртөө хэлж болно, гэхдээ тантай санал нийлж, хажууд тань байгаа бусад хүмүүс байвал энэ нь хамаагүй хялбар болно.

Чамайг хайрладаг хүмүүсийг дээрэлхдэг хэнтэй ч харьцуул; Гэнэт та тэдний тухай, таны гэр бүл эсвэл таны амьдралын хэв маягийн талаарх тэдний санал бодол үнэ цэнэгүй болохыг ойлгож чадна. Бид хүндэлдэг, хүндэлдэг хүмүүсийнхээ санаа бодлыг угаасаа анхаарч үздэг. Энэ нь хоёуланд нь ажилладаг; Хэрэв хэн нэгэн таныг хүндэлдэггүй бол таны тухай тэдний хэлж буй зүйл бол огт танихгүй хүнээс нэг алхам өндөр хүнээс гарч буй хоосон үгс юм

Өөрөө бай 11 -р алхам
Өөрөө бай 11 -р алхам

Алхам 6. Айдас төрүүлэх, дооглох, эвгүй сэтгэгдэл төрүүлэх, сайн төлөвлөсөн бүтээлч шүүмжлэл хоёрын ялгааг мэдэж аваарай

Энэ нь таны мэдэхгүй, засч залруулах замаар хийж болох бодит алдаанууд дээр төвлөрөх болно. Сүүлчийн тохиолдолд эцэг эх, сурган хүмүүжүүлэгч, багш, дасгалжуулагч гэх мэт хүмүүс өөрсдийгөө илүү сайн болгож сайжруулахын тулд өөрийнхөө хүссэн хэмжээгээр боловсруулж, өөрчлөх шаардлагатай зүйлсийг хэлж байгаа байх. Тэдний ялгаа нь таныг шүүмжилж байгаа нь тустай байх зорилготой юм.

Эдгээр хүмүүс танд санаа тавьдаг бөгөөд таныг хүн болж төлөвшихийг сонирхож, хүндэтгэлтэй ханддаг. Ялгааг олж харах, утгагүй сөрөг шүүмжлэлийг үгүйсгэх, бүтээлч шүүмжлэлээс суралцах замаар та сайхан амьдрах болно

4 -ийн 3 -р хэсэг: Жинхэнэ өөрийгөө хөгжүүлэх

Өөрөө бай 12 -р алхам
Өөрөө бай 12 -р алхам

Алхам 1. Өөртөө хамгийн сайн найзтайгаа харьцдаг шиг өөрийгөө ханд

Та найз нөхөд, ойр дотныхоо хүмүүсийг үнэлдэг; За, чамаас өөр хэн чамд илүү ойр байдаг вэ? Анхаарал тавьдаг бусад хүмүүстээ үзүүлж буй эелдэг, бодолтой, хүндэтгэлтэй хандлагыг өөртөө өг. Хэрэв та ганц өдөр ганцаараа хамт байх шаардлагатай байсан бол өөрийнхөөрөө байхдаа хамгийн хөгжилтэй/зугаатай/сэтгэл ханамжтай/тайван/сэтгэл хангалуун хүн ямар төрлүүд байдаг вэ? Таны хамгийн сайн хувилбар юу вэ?

Өөртөө болон өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд хариуцлагатай байгаарай. Хэрэв бусад хүмүүс чамайг агуу гэж хэлээгүй бол чамд үүнийг битгий зөвшөөрүүл. Үүний оронд өөрийгөө онцгой, гайхалтай, үнэ цэнэтэй гэдгээ өөртөө хэлээрэй. Хэрэв та өөрийнхөө тухай эдгээр зүйлд итгэвэл бусад хүмүүс өөртөө итгэх итгэлийг гэрэлтүүлж, таны баталгааг богино хугацаанд баталж эхлэх болно

Өөрөө бай 13 -р алхам
Өөрөө бай 13 -р алхам

Алхам 2. Хувь хүний онцлог шинж чанараа хөгжүүлж, илэрхийлэх

Таны хэв маягийн мэдрэмж, эсвэл ярих хэв маяг ч бай, хэрэв таны хийх дуртай арга нь нийтлэг урсгалаас холдож, эерэг үр дүнд хүргэвэл үүгээрээ бахархаарай. Төрөл биш харин дүр байх.

Сайн харилцаж сураарай - өөрийгөө илүү сайн илэрхийлэх тусам өөрт тань таалагддаг хүмүүс таныг олоход хялбар байдаг

Өөрөө бай 14 -р алхам
Өөрөө бай 14 -р алхам

Алхам 3. Өөртөө шударга бус хандахаас зайлсхий

Заримдаа харьцуулалт нь алимыг лийртэй харьцуулах шалтгаан болдог. Даруухан, зохиол бичих хүсэл эрмэлзэлтэй байхдаа бид Холливудын шилдэг кино үйлдвэрлэгч болохыг хүсч байна. Шилдэг продюсерын амьдралын хэв маягийг харах, үүний үр дүнд өөрийгөө хүсэх нь шударга бус харьцуулалт юм - тэр хүн олон жилийн туршлагатай, ардаа хобби хийдэг, дөнгөж дөнгөж эхэлж байхдаа усыг бичих ур чадвараар туршиж үзэх нь хэзээ нэгэн цагт нотлогдох болно. онцгой

Харьцуулалтдаа бодитой хандаж, өөрийгөө доромжлох хэрэгсэл биш харин бусад хүмүүст урам зориг, урам зориг өгөх эх үүсвэр болгон хараарай

Өөрөө бай 15 -р алхам
Өөрөө бай 15 -р алхам

Алхам 4. Өөрийнхөө хэв маягийг дагаж мөрдөөрэй

Олон хүмүүсийн хийдэг нийтлэг зүйл бол бусдын үйлдлийг хуулбарлах явдал юм, учир нь энэ нь тохирох хамгийн сайн арга юм шиг санагддаг, гэхдээ үнэхээр та бусдаас ялгарах ёстой юм биш үү? Бусдаас ялгарах нь маш хэцүү, тийм ээ, гэхдээ энэ нь таны хийдэг зүйл биш байсан ч гэсэн бусад хүмүүсийн үзэл бодлыг тааварлахаас зайлсхийх хэрэгтэй. энэ бол өөрийнхөөрөө байх явдал юм.

Та юу ч байсан хамаагүй хүлээж аваарай. Өөр байх нь үнэхээр үзэсгэлэнтэй бөгөөд хүмүүсийг татдаг. Хүмүүс таныг өөрчлөхийг бүү зөвшөөр

Өөрөө бай 16 -р алхам
Өөрөө бай 16 -р алхам

Алхам 5. Зарим өдрүүд бусдаас илүү сайхан байх болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр

Хүмүүс хөмсгөө өргөж, бүр чамайг шоолж магадгүй, гэхдээ чи үнэхээр өөрийгөө байгаа юм шиг санагдаж магадгүй, гэхдээ та "Хөөе, энэ бол зүгээр л би" гэж хэлээд мөрөө хавчаад л байвал хүмүүс таныг эцэст нь хүндлэх болно. Үүний тулд та өөрийгөө хүндэтгэх болно. Ихэнх хүмүүс өөрсдийнхөө төлөө тэмцдэг; Хэрэв та үүнийг хийж чадвал тэд таныг биширдэг.

Заримдаа чамайг шоолох үед өвдөх болно. Хэдийгээр энэ нь хийхэд маш хэцүү бөгөөд хийхээс хамаагүй хялбар боловч мөрнөөсөө мултлахыг хичээгээрэй. Эцэст нь та илүү том, илүү сайн хүн болж, өөрийгөө хэн болохыг мэдэж, ирээдүйд тулгарах аливаа саад бэрхшээлийг даван туулах чадвартай болно

4 -р хэсгийн 4: Өндөр зогсож байна

Өөрөө бай 17 -р алхам
Өөрөө бай 17 -р алхам

Алхам 1. Өөрийнхөө төлөө бос

Хэн нэгэн чамайг дээрэлхээд байхад яагаад зөвшөөрдөг юм бэ? Тэд дээрэлхэх эрхтэй гэсэн гэрчилгээ хэзээ ч авч байгаагүй! Хэрэв танд асуудал байгаа бол танд туслах хүсэлтэй олон сайхан сэтгэлтэй хүмүүс байдаг.

Өөрөө бай 18 -р алхам
Өөрөө бай 18 -р алхам

Алхам 2. Бусдын төлөө бос

Танхай этгээдийг барьж авбал түүнийг зогсоох нь таны сайн сайхан зан чанар юм. Та яаж ч хийсэн хамаагүй үүнийг зогсоох эрхтэй. Та өөртөө итгэдэг.

Өөрөө бай 19 -р алхам
Өөрөө бай 19 -р алхам

Алхам 3. Таны эсэргүүцсэн хүмүүсийн төлөө бос

Та өөрийгөө хамгаалах ёстой байсан нь эдгээр хүмүүст зүрх сэтгэлгүй гэсэн үг биш юм!

Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно

Зөвлөмж

  • Та өөр хүн болохыг хүсч байсан ч өөрийгөө гайхалтай, аймшигтай бүтээсэн гэдгээ санаж байх үе бий. Чамдаа хайртай.
  • Охид, залуус аа, таныг хэн болоход тань юу ч саад болохгүй. Хэрэв та спорт, унших дуртай бол энэ нь танд маш сайн хэрэг болно! Та бол олон талаараа онцгой шинж чанартай хүн бөгөөд өөрийгөө бусадтай харьцуулах нь таны гайхалтай дүр төрхийг бий болгоход тус болохгүй. Хүн болгонд гайхалтай зүйл бий; чи зүгээр л суллах хэрэгтэй.
  • Өөрийгөө хичээж, хүлээн зөвшөөрч байхдаа алдаа дутагдлаа бүү алдаарай. Хэрэв та үүн дээр ажиллаж чаддаг байсан ч чадахгүй байсан ч тэд таныг таныг хэн болгож, өөрийгөө тодорхойлоход тань тусалдаг гэдгийг мэдэж аваарай. Алдаа дутагдал бол чиний нэг хэсэг, үүнээс бүү ич.
  • Зүгээр л хэн нэгэнд таалагдахын тулд хийж чадахгүй үедээ битгий юм хий гэж хэлээрэй! Энэ нь огт тус болохгүй бөгөөд тэр хүн амархан олж мэдэх болно.
  • Хэн нэгэн чиний талаар ямар нэгэн зүйлд дургүй гэж хэлсэн нь энэ нь муу гэсэн үг биш эсвэл чи үүнийг өөрчлөх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Энэ нь үнэхээр юу байгаагаас хамаарна; Ихэнхдээ энэ нь давуу эрхийн асуудал юм.
  • Бусад хүмүүс чиний талаар юу гэж бодох бол гэж бүү санаа зов. Хэрэв тэд танд таалагдахгүй эсвэл хүлээж авахгүй бол тэднийг үл тоомсорлож, үргэлжлүүлээрэй.
  • Өөрчлөлт бол тогтмол. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хэн болохоо өөрчлөх нь зайлшгүй бөгөөд хэрэв та эргэн тойрныхоо ертөнцөд мэдээлэлтэй, хамааралтай, ойлгомжтой байж, хувийн хөгжлийг амьдралдаа нэн тэргүүнд тавихыг зөвшөөрсөн бол энэ нь үргэлж сайн зүйл байх болно..
  • Загвар, чиг хандлага бол хувь хүний шийдвэр юм. Зарим хүмүүс "индивидуализм" нэрээр тахал шиг тэднээс зайлсхийдэг ч энэ нь чиг хандлагыг дагахаар шийдсэн бол та өөрөө биш гэсэн үг биш юм. Энэ бол таны хүсч буй зүйлийн тухай юм.
  • Урсгалаар явах нь ямар нэгэн зүйлийг өсгий дээрээ ухахаас хамаагүй дээр гэдгийг мэдэж аваарай. Жишээ: Заримдаа найзуудтайгаа цагийг зугаатай өнгөрүүлж, хөгжилтэй байх тул дургүй хамтлагийнхаа тоглолтонд оролцохоор тохиролцсон нь дээр. Энэ бол буулт хийх, бусдын хүслийг хүндэтгэх явдал юм.
  • Хувцас сонгохдоо өөрийгөө толинд хараарай. Гадаад төрхөөрөө муу талыг нь сонгохын оронд сайныг нь сонгоорой.

Зөвлөмж болгож буй: