Ирээдүйгээ хэрхэн бүтээх вэ: 12 алхам (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Ирээдүйгээ хэрхэн бүтээх вэ: 12 алхам (зурагтай)
Ирээдүйгээ хэрхэн бүтээх вэ: 12 алхам (зурагтай)

Видео: Ирээдүйгээ хэрхэн бүтээх вэ: 12 алхам (зурагтай)

Видео: Ирээдүйгээ хэрхэн бүтээх вэ: 12 алхам (зурагтай)
Видео: Generate Studio Quality Realistic Photos By Kohya LoRA Stable Diffusion Training - Full Tutorial 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Өнөө цагт хөрөнгө оруулалт хийж ирээдүйгээ бүтээгээрэй. Мэдээлэлтэй, шинэлэг байж амжилтанд хүрэх карьераа эхлүүлэх алхмуудыг хий. Ирээдүйн тогтвортой байдал, аюулгүй байдлыг хангах санхүүгийн ухаалаг шийдвэр гаргах. Гэр бүл, эрүүл мэнд, баяр баясгалангийн тэргүүлэх чиглэлийг тогтоож, өөртөө болон хайртай хүмүүстээ анхаарал тавь. Ажил мэргэжлийн амжилт, санхүүгийн тогтвортой байдал, хувийн амжилтаа сайжруулахын тулд одоо хийж болох алхамууд бий. Ирээдүйгээ бүтээх нь одоо байгаа байдлаа бүтээхээс эхэлдэг.

Алхам

3 -ийн 1 -р хэсэг: Ажил мэргэжлээ дээшлүүлэх

Ажлаа орхих 2 -р алхам
Ажлаа орхих 2 -р алхам

Алхам 1. Мэргэжлийн холбоонд элсэх

Аливаа салбар мэргэжлийн холбоодтой байдаг. Талбар бүр өөр өөр байдаг. Төлбөр төлөх шаардлагатай. Гэхдээ оюутан, залуу мэргэжилтнүүдийн хувьд ихэвчлэн доогуур байдаг.

  • Мэргэжлийн холбоогоороо дамжуулан зөвлөх үйлчилгээ авах хүсэлт гарга. Тэд заримдаа анхан шатны болон дадлагын албан тушаалд байгаа гишүүдэд санал болгодог.
  • Ажил хайж олоход тусламж хүс. Мэргэжлийн холбоод ихэвчлэн бусад гишүүдийн өгдөг ажлын жагсаалттай байдаг.
  • Мэргэжил дээшлүүлэхийн тулд тусламж хүс. Олон холбоо нь төлөөлж буй салбартай холбоотой семинар, семинар, уран зохиолыг санал болгодог.
  • Танай холбооны жил тутмын хуралд оролцоорой. Энэ бол сүлжээнд нэвтрэх хамгийн сайн арга юм. Бага хуралд хөдөлмөрийн яармаг, боломжит ажил олгогчидтой холбоо тогтоох боломж орно.
  • Хэрэв та залуу холбооны гишүүн (ахлах сургууль, коллеж) бол тэтгэлэгт хамрагдах боломжтой эсэхийг шалгаарай.
Ажлыг сайхан өнгөрүүлээрэй 6 -р алхам
Ажлыг сайхан өнгөрүүлээрэй 6 -р алхам

Алхам 2. Шатаар өгс

Зорилгуудын жагсаалтыг гаргаж, түүндээ хүрэхийн төлөө ажилла. Түүний төслийн менежер эсвэл ерөнхий редактор байх. Амжилттай ирээдүйн төлөө өөрийгөө байрлуулж карьераа ахиулаарай.

  • Хайрцагнаас гадуур бодоод үзээрэй. Шинэлэг сэтгэлгээгээр дамжуулан компанийнхаа шинэ санааг гаргаж ирээрэй. Байдал хэрхэн өрнөж байгааг хараад хэрхэн илүү сайн болох талаар бодож үзээрэй.
  • Тав тухтай бүсээс гадуурх төслүүдийг хэрэгжүүлээрэй. Илүү хариуцлагатай байх нь карьераа дээшлүүлэх шинэ ур чадвар эзэмшихэд тусална.
  • Асуудлыг бусад хүмүүст дамжуулахаас илүү шийдээрэй. "Хийж чадна" гэсэн хандлагыг баримтал.
  • Та карьерын зорилгодоо хүрч байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд өөрийн давуу болон сул талыг үнэлэхийг зөвлөхөөс хүс.
  • Шинэ албан тушаалд дасан зохицох. Шат ахих тусам таны дэвшүүлж буй ур чадвар таны шинэ албан тушаалд хамаарахгүй байж магадгүй гэдгийг ойлгоорой. Урамшууллаасаа хоцрохгүйн тулд зан үйлийн ур чадвараа үнэлэхийг зөвлөхөөс хүс.
  • Ажил дээрээ нухацтай ханд. Ажил дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, даалгавраа хурдтай, тууштай гүйцэтгээрэй.
  • Шүүмжлэлтэй сэтгэх чадвараа дээшлүүлээрэй. Аналитик сэтгэгчид бэрхшээлийг урьдчилан харж, түүнийг тохиолдохоос урьдчилан сэргийлж чаддаг. Шүүмжлэлийн сэтгэлгээний арга зүйн дасгалуудыг багтаасан семинар, семинарт хамрагдах.
  • Аль болох сүлжээгээр холбогдоорой. Алсын харааг олж авах, холбоо тогтоохын тулд танай компани болон олон нийтийн сүлжээнд холбогдоорой
Үнэ цэнэтэй хөрөнгө оруулагч болох 5 -р алхам
Үнэ цэнэтэй хөрөнгө оруулагч болох 5 -р алхам

Алхам 3. Цагаа тулах үед хажуугийн хөдөлгөөн хийх талаар бодоорой

Танай компанид эсвэл шинэ байгууллага руу хажуу тийш шилжих нь карьераа сайжруулахад тусална. Энэ нь нэмэлт мэдлэг, ур чадвар олж авах боломжийг танд олгоно. Энэ нь заримдаа нэг ажлын орчинд хэт их цаг зарцуулдаг тайван бус байдал, зогсонги байдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Хажуугийн шилжилт нь олон давуу талтай байдаг.

  • Хажуугийн алхам нь таныг сайн дарга эсвэл зөвлөгчтэй хослуулж магадгүй юм. Хэрэв таны одоогийн ажил бас байхгүй бол энэ нь ялангуяа сэтгэл татам юм.
  • Компанийн өөр нэг хэсэг рүү шилжих нь илүү эрч хүчтэй байх болно.
  • Нэг байгууллага, хэлтэсээс нөгөөд шилжих нь илүү олон хүмүүстэй уулзаж, илүү их холбоо тогтоож, илүү том нөөцийн сүлжээ бий болгоно гэсэн үг юм.
  • Өөр хэлтэс рүү шилжих нь ахиц дэвшил гаргах боломжийг бий болгож магадгүй, ялангуяа хэрэв та одоогийн хэлтэстээ зогсонги байдалд орсон бол.

3 -р хэсгийн 2: Санхүүгийн тогтвортой байдлыг бий болгох

Мөнгөө төсөвлөх 11 -р алхам
Мөнгөө төсөвлөх 11 -р алхам

Алхам 1. Бодит төсөв бүрдүүлж, түүнийгээ тууштай дагах боломжийг танд олгоно

Гэнэтийн зүйлийг өөртөө шингээж чадахуйц төсөв хий. Төсөв бол хийгдэж байгаа ажил. Таны санхүүгийн байдал байнга өөрчлөгдөж байх бөгөөд хэрэв таны төсөв олон хувьсагчийг хадгалах уян хатан чадвартай бол мөнгөө өсгөхийн тулд өрийг төлж, хөрөнгө оруулалт хийх боломжтой.

  • Зардлаа хянаж үзээрэй. Мөнгө хаашаа явж байгааг мэдэхийн тулд бүх зардлаа нэг сарын турш тэмдэглэ. Та Апп эсвэл үзэг, цаас ашиглаж болно, гэхдээ бүх зүйлийг анхаарч үзээрэй.
  • Орлогынхоо 10 орчим хувийг хуримтлалд зориул. Зарах хүсэлгүй байхын тулд шууд мөнгө хийх нь дээр.
  • Тэвчээртэй, тууштай байгаарай. Сард 100 доллар байршуулна гэдэг нь 40 жилийн дараа 48,000 доллар хэмнэсэн гэсэн үг юм. Жилийн өгөөжийн долоон хувийн хүүтэй гэж үзвэл таны сарын 100 долларын хадгаламж 260,000 доллараас давсан болно.
  • Урт хугацааны хадгаламж 401 (k) хүрэх ёстой. 401 (k) хадгаламжаа дээд зэргээр нэмэгдүүлэхийг зорь.
  • Хадгаламжийнхаа 35 орчим хувийг орон сууц, нийтийн аж ахуйд зарцуулаарай.
  • Хэрэв танд шинэ машин худалдаж авах, хүүхдийнхээ коллежид суралцах төлбөрийг төлөх гэх мэт тодорхой зорилго байгаа бол өөр 10% -ийг хойшлуул.
  • Шаардлагагүй зардлаа бууруул. Театрт явахын оронд кино түрээслэх. Газрын утасны шугамаа хая. Танд хэрэггүй кабелийн телевизийн үйлчилгээнд бүртгүүлэх хэрэггүй.
  • Орлогынхоо үлдэгдлийг өөрт тохирсон байдлаар ашиглаарай. Хоол, зугаа цэнгэл, амралт гэх мэт.
Мөнгөө төсөвлөх 15 -р алхам
Мөнгөө төсөвлөх 15 -р алхам

Алхам 2. Зээлийн картын өрийг бууруулах

Зээлийн карт нь худалдан авалтаас хасах боломжийг танд олгоно. Энэ процесс нь танд мөнгө зарцуулж байгаа гэсэн тодорхой "нотолгоо" байхгүй тул карт (мөнгийг биш) ашиглаж байгаагаас таны зардлаас тусгаарлагдана. Зээлийн картын өр хурдан хуримтлагдах боломжтой.

  • Төсвөө ашиглан зээлийн картын өрийг төлөх төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх. Зээлийн картынхаа өр рүү чиглүүлэхийн тулд хичнээн их мөнгө төлж болохыг яг таг мэдэж аваарай.
  • Бусад картуудын төлбөрийн доод хэмжээг хангахын зэрэгцээ хамгийн өндөр хүүтэй картыг эхлээд төлнө үү.
  • Төлбөрийн хувьд тууштай байгаарай. Үлдэгдэл буурч байгааг хараад олон хүмүүс зээлийн картын өрөнд төлж буй мөнгөө бууруулдаг.
  • Илүү их зээлийн картын өр хуримтлагдахгүйн тулд бэлэн мөнгөөр төл. Хүнсний бүтээгдэхүүн, хувцас, амралт, хэрэгцээгүй зүйлд бэлэн мөнгө ашиглаарай.
Үнэ цэнэтэй хөрөнгө оруулагч болох 10 -р алхам
Үнэ цэнэтэй хөрөнгө оруулагч болох 10 -р алхам

Алхам 3. Ухаалаг хөрөнгө оруулалт хийж мөнгөө өсгө

Та төсвийнхөө илүүдлийг ашиглан хөрөнгө оруулалт хийх боломжтой. Янз бүрийн газруудад цаг хугацааны явцад тогтмол хөрөнгө оруулалт хийх.

  • Орлогынхоо 10 хувийг хөрөнгө оруулалтанд зориул. Нөгөө талаар, хадгаламжинд зориулж төсөвлөсөн мөнгөө хадгаламж болон хөрөнгө оруулалтын хэрэгцээнийхээ хооронд хувааж болно.
  • Хэрэв та хувьцаа эзэмших чадваргүй бол хөрөнгө оруулалтын компанийг ашиглан хувьцаагаа хөрөнгө оруулаарай. Сүүлийн 70 жилийн хугацаанд хувьцааны ханш жилд дунджаар 10% -иар өссөн байна.
  • Хамтын хөрөнгө бол дундаж хөрөнгө оруулагчийн хувьд сайн сонголт юм.
  • Хувьцааны болзошгүй хэлбэлзлийг бонд болон CD -д хөрөнгө оруулах замаар нөхөх. Та мөнгөө хүүтэй зээлж байгаа тул үлдэгдэл нь ихэвчлэн хувьцааны ханштай ижил биш боловч өсч байна.
  • Автоматжуулсан хөрөнгө оруулалтын үйлчилгээг ашиглах талаар бодож үзээрэй. Тэдний төлбөр бага байна. Тэд таны хөрөнгө оруулалттай цаг хугацааны давхрага, зорилгодоо нийцдэг.
  • Сар бүр шууд дебитээр тогтмол хөрөнгө оруулалт хийж үзээрэй. Хөрөнгө оруулалтад зориулж мөнгөө хойш тавьж, мөнгө таны гараас хаашаа гарах тухай шийдвэр гаргах болно.

3 -р хэсгийн 3: Хувийн амьдралаа бүтээх

ADD_ADHD хүүхдэдээ амжилттай тоглох огноог төлөвлөх Алхам 11
ADD_ADHD хүүхдэдээ амжилттай тоглох огноог төлөвлөх Алхам 11

Алхам 1. Гэр бүлдээ цаг гаргаарай

Хөгшрөхөд та юу санах вэ? Энэ нь Кримслийн дансыг хадах болов уу? Эсвэл Бен анх удаа дугуй унаж байгааг харах болов уу? Ажил, гэр бүлийн цагийг салгаж, хамтдаа байхдаа гэр бүлийнхэнтэйгээ "хамт байх" талаар ухамсартай хүчин чармайлт гаргаарай.

  • Ажлын цаг, хүлээлтийг даргатайгаа ярилцаж, гэр бүлийн цагаар ажил тасрахгүйн тулд зарим хил хязгаарыг тогтоо.
  • Гэрээсээ гарахаасаа өмнө арван таван минутын турш дасгал хийх эсвэл сунгахын тулд өглөө бүр хүн бүрийг цуглуулах гэсэн утгатай байсан ч хань ижил, хүүхдүүдтэйгээ цагийг өнгөрөө.
  • Хоолны ширээн дээр "электроникгүй" дүрмийг гарга, ингэснээр гэр бүл нь дэлгэцэндээ бус харин бие биедээ анхаарал хандуулах болно.
  • Гэр бүлийн амралтаа тогтмол аваарай. Энэ нь таныг гэртээ дагасан ажлын байрны санаа зоволтгүй зөвхөн гэр бүлд анхаарлаа төвлөрүүлэх сайн арга юм.
  • Хүүхэд асрах талаар эхнэр, нөхөртэйгээ ярилц. Хэрэв та хоёулаа ажиллаж байгаа бол эцэг эх хоёуланд нь тодорхой үүрэг хариуцлагатай хатуу, шударга төлөвлөгөө гаргахыг хүсч байна.

ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ

"Зүгээр л харилцаж болохгүй-зүрх сэтгэлээсээ ярьж, сэтгэлийн холболттой байж, хэрхэн ил тод, эмзэг байхыг сур."

Chad Herst, CPCC
Chad Herst, CPCC

Chad Herst, CPCC

Mindfulness Coach Chad Herst is the Executive Coach at Herst Wellness, a San Francisco-based wellness center focused on Mind/Body Coaching. Chad is an accredited Co-Active Professional Coach (CPCC) and he has been working in the wellness space for over 25 years, with experience as a yoga teacher, acupuncturist, and herbalist.

Chad Herst, CPCC
Chad Herst, CPCC

Chad Herst, CPCC

Mindfulness Coach

Найз охиндоо сайхан хандаарай 11 -р алхам
Найз охиндоо сайхан хандаарай 11 -р алхам

Алхам 2. Сайн найзуудын хүрээлэл үүсгээрэй

Насан туршийн нөхөрлөл нь таны амьдралыг баяжуулдаг. Найз нөхөрлөл нь дэлхийтэй харилцах харилцаагаа сайжруулж өгдөг, учир нь та туршлага солилцож, сайхан мөчөө сэргээж, найдаж болох хүмүүстэйгээ холбоо тогтоодог.

  • Амьдралдаа ойр дотно санагддаг хүмүүсийнхээ жагсаалтыг гарга. Тэднийг гэртээ оройн хоол, цай эсвэл кино үзэхийг урь. Таны гэрийн орчин нь өөрийгөө ухамсарлах чадвар багатай яриа өрнүүлэх боломжийг олгодог.
  • Итгэл үнэмшилтэй байгаа төсөл эсвэл бүлгийн сайн дурын ажилтан. Харилцан анхаарал хандуулж, сонирхож буй тал дээр хамтран ажиллахад хүчтэй нөхөрлөлийг бий болгох нь илүү хялбар болно.
  • Найз нөхөд болохын тулд одоогийн харилцагчдыг ашиглаарай. Хэрэв та найз нөхдийнхөө тусламжтайгаар богино хугацаанд уулзаж, дуртай байсан хүмүүс байвал тэдэнтэй найзаараа дамжуулан холбоо барьж үзээрэй.
  • Ном унших дугуйланд нэгдээрэй. Эдгээр тойрог нь ихэвчлэн тогтмол уулздаг. Тэдний олонх нь олон жилийн турш үйлчилдэг. Насан туршийн нөхөрлөл нь нийтлэг ашиг сонирхлын үүднээс бий болдог.
Хамараа хүлээн зөвшөөрч сурах 3 -р алхам
Хамараа хүлээн зөвшөөрч сурах 3 -р алхам

Алхам 3. Итгэл үнэмшилтэй, түүнтэй холбогддог үйл ажиллагаанд оролцоорой

Та юу хийх дуртай вэ? Тэдний өгч буй туршлагын хувьд хамгийн жинхэнэ бөгөөд хамгийн баян мэт санагддаг ямар үйл ажиллагаанууд таныг татдаг вэ? Жагсаалт гаргах.

  • Сонирхолтой чиглэлд анхаарлаа төвлөрүүлэх хичээлд хамрагдах. Хоол хийх, кодлох, будах, сур харвах… олон тооны ангиуд байдаг.
  • Хэрэв та гадаа явах дуртай бол явган аялал эсвэл байгалийн клубт бүртгүүлнэ үү.
  • Том ах эсвэл том эгч болох сайн дурын ажилтан.
Хоолны дэглэм барихгүйгээр жингээ хасаарай 9 -р алхам
Хоолны дэглэм барихгүйгээр жингээ хасаарай 9 -р алхам

Алхам 4. Биеэ сайн арчлах

Ирээдүйдээ хүрэх биеийн байдал нь сайн хөрөнгө оруулалтын үр өгөөжтэй адил юм. Дараагийн жилүүдэд ашиг тусаа өгөхөөр өөртөө анхаарал тавь.

  • Шинэхэн бүтээгдэхүүн, туранхай уургийн эх үүсвэр, сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа агуулсан эрүүл хоолны дэглэм бариарай.
  • Өдөрт гурван удаа ашигтай хоол идээрэй. Хэрэв та өдөр бүр нэг том хоол иддэггүй бол таны бие хоол тэжээлийн түвшинд хүрч, хоолны дуршлыг бууруулж, байгалийн жамаар бага идэхэд тусалдаг.
  • Эмчдээ тогтмол очиж үзээрэй. "Урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээ" гэж бодоорой. Вакцинжуулалт, үзлэг, тогтмол үзлэг хийснээр таны ирээдүйд сөргөөр нөлөөлөх ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ

Chad Herst, CPCC
Chad Herst, CPCC

Chad Herst, CPCC

Mindfulness Coach Chad Herst is the Executive Coach at Herst Wellness, a San Francisco-based wellness center focused on Mind/Body Coaching. Chad is an accredited Co-Active Professional Coach (CPCC) and he has been working in the wellness space for over 25 years, with experience as a yoga teacher, acupuncturist, and herbalist.

Image
Image

Чад Херст, CPCC

Оюун санааны дасгалжуулагч

Бие болон сэтгэл санаагаа арчилж сур.

Карьерын дасгалжуулагч Чад Херст хэлэхдээ:"

30 жилийн чухал үе шатыг хүлээн зөвшөөр 16
30 жилийн чухал үе шатыг хүлээн зөвшөөр 16

Алхам 5. Тогтмол дасгал хий

Дасгал хийх нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулах, насыг уртасгах зэрэг олон давуу талтай. Дасгал хийх нь жингээ хэвийн хэмжээнд барихад тусална. Энэ нь таны биеийг чангалж, булчинг бэхжүүлж, ясыг бэхжүүлж, сэтгэл санааг сайжруулж, нойрыг сайжруулна.

  • Долоо хоногт 150 минут дунд зэргийн дасгал хийх эсвэл 75 минутын хүчтэй дасгал хийхийг хичээ.
  • Өдөр бүр 15 минут алхаж эхэлж, өдөр бүр 30 минут гүйх хүртэл цаг, хурдыг аажмаар нэмэгдүүлээрэй.
  • Үүний зэрэгцээ долоо хоногийн гурван өдөр аэробик дасгал хийж, 25 минут эрчимтэй дасгал хийж үзээрэй.
  • Хүч чадал эсвэл эсэргүүцлийн сургалтаар булчингаа хөгжүүлж, ясны нягтралыг хадгална. Та биеийн тамирын зааланд хамрагдах эсвэл гэртээ жинтэй ажиллах боломжтой.
Өглөө 15 -д унтаж, сэтгэл санаагаа сэргээгээрэй
Өглөө 15 -д унтаж, сэтгэл санаагаа сэргээгээрэй

Алхам 6. Сэтгэл санаагаа анхаарч үзээрэй

Сэтгэлийн байдал сайн байхад та амьдралынхаа бүхий л талаар зөв шийдвэр гаргадаг. Та амьдралаа илүү сайн мэдэрч байна.

  • Хангалттай унт. Унтах хуваарийг тогтмол хийхийг хичээгээрэй. Унтахаасаа өмнө тайвшруулах үйл ажиллагааг сонго. Орондоо электрон бараа байхгүй. Нойрмоглох нь төвлөрлийг улам хүндрүүлж, стрессийн түвшинг дээшлүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг.
  • Архи, мансууруулах бодисоос зайлсхий. Оюун санаагаа хурц байлга.

Зөвлөмж

  • SMART -ийн зорилго нь тодорхой, хэмжигдэхүйц, хүрэх боломжтой, хамааралтай, цаг хугацаатай байдаг.
  • Цагаа зөв зохицуулаарай. Бизнесийн дуудлагад хурдан хариу өгөх. Төсөл, тайланг хүлээн авмагцаа эхлүүлж, цаг тухайд нь оруулна уу. Завсарлага аваарай, гэхдээ богиносгоорой! Ажилдаа цагтаа ирээрэй.
  • Номыг уншиж, урам зориг өгч, удирдан чиглүүлээрэй. Амжилттай ажилласан хүмүүсийн бичсэн номнуудаас сонгоорой.
  • Ажил мэргэжлийн хувьд болон гаргасан шийдвэртээ тууштай бай. Ажлын байр байнга өөрчлөгдөж байдаг. Тиймээс, та туршлага, ажлын зөв дадал зуршлаар дамжуулан илүү ихийг сурч, илүү үр дүнтэй, үнэ цэнэтэй болох болно. Нөхцөл байдал өөрчлөгдөхөд өөрчлөлт хийхэд бэлэн байгаарай..
  • Залуу байхдаа эрсдэлээ тооцоолж үзээрэй. Эрсдэлээ тайлах цаг байсаар байхад эрсдэл хийх нь утга учиртай юм. Амжилттай эрсдэлд орохын тулд шагнал нь маш сайн байдаг. Нас ахих тусам та гэр бүлтэй болох магадлалтай бөгөөд үүнтэй холбоотой санхүүгийн үүрэг хариуцлага, таны хөрөнгө оруулалт илүү консерватив болох ёстой.

Зөвлөмж болгож буй: