Хэрхэн анхааралтай хандах вэ (зурагтай хамт)

Агуулгын хүснэгт:

Хэрхэн анхааралтай хандах вэ (зурагтай хамт)
Хэрхэн анхааралтай хандах вэ (зурагтай хамт)

Видео: Хэрхэн анхааралтай хандах вэ (зурагтай хамт)

Видео: Хэрхэн анхааралтай хандах вэ (зурагтай хамт)
Видео: Счастливая история слепой кошечки по имени Нюша 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Анхааралтай хандана гэдэг нь бусдад ямар санагдаж байгааг бодох цаг гаргахыг хэлнэ. Үнэхээр нухацтай хандахын тулд өөрийгөө бусдын оронд хэрхэн тавьж, эелдэг, эелдэг, сайхан сэтгэлтэй байх ёстой. Заримдаа бид өөрсдийн хэрэгцээ, хүсэлд автдаг бөгөөд бидний үйлдлээс болж гомдох эсвэл гомдох бусад хүмүүс байдаг гэдгийг мартаж болно. Анхааралтай хандах шийдвэр гаргах нь бидний хэрэгцээг батлахын хажуугаар эргэн тойрныхоо хүмүүсийг мэдэхэд тусалдаг. Хэрэв та хэрхэн илүү анхааралтай хүн болохыг мэдэхийг хүсч байвал 1 -р алхамыг үзээд замдаа гарна уу.

Алхам

3 -ийн 1 -р хэсэг: Нухацтай харах чадвартай байх

Алхам 01 -ийг анхаарч үзээрэй
Алхам 01 -ийг анхаарч үзээрэй

Алхам 1. Өөрийгөө бусдын оронд тавь

Найз, хамтран ажиллагч, хөрш эсвэл багштайгаа ярилцахаасаа өмнө тэр хүнд ямар санагдаж байгааг өөрөөсөө асуугаарай. Магадгүй та өрөөнийхөө найздаа уурлаж, түүнийг хэтэрхий заваарсан гэж хэлэхийг хүсч байгаа юмуу эсвэл хамгийн сайн найзаасаа залгахаа болихыг хүсч байна. Та үнэхээр ямар сэтгэгдэлтэй байгаа талаар ярилцахаасаа өмнө нөгөө хүн хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар бодож, өөрийнхөө оюун санааны хүрээнд өөрийгөө оруулах хэрэгтэй. Та хэлэх гэсэн зүйлээ өөр хүний хэрэгцээнд нийцүүлэн өөрчлөх ёсгүй ч нөхцөл байдлыг нөгөө хүний өнцгөөс харах нь гомдсон мэдрэмжийг багасгахын зэрэгцээ хэлэх гэсэн зүйлээ илүү сайн илэрхийлэхэд тусална.

  • Магадгүй танай өрөөний найз үнэхээр замбараагүй байж магадгүй, гэхдээ тэр бас хүнсний дэлгүүр хэсдэг. Та түүний сайн чанар, муу талыг магтах арга замыг хайж олох хэрэгтэй, ингэснээр тэр өөрийгөө хамгаалж чадахгүй эсвэл түүнийг өрөөний хамтрагч гэж үнэлдэггүй юм шиг санагдах болно.
  • Найз залуу нь түүнээс салснаасаа хойш ганцаардсан болохоор чиний хамгийн сайн найз их залгадаг байх. Та юу хэлэхийг хүсч байгаагаа хэлж чадна, гэхдээ үргэлжлүүлэхээсээ өмнө түүний мэдрэмжийг анхаарч, түүний өнцгөөс нь бодож үзээрэй.
Алхам 02 -т анхааралтай хандана уу
Алхам 02 -т анхааралтай хандана уу

Алхам 2. Бусдын хэрэгцээг урьдчилан харах

Анхааралтай байхын нэг хэсэг бол үүнийг өөрсдөө ухаарахаасаа өмнө хүмүүст юу хэрэгтэй болохыг мэдэх явдал юм. Хэрэв та хамт ажиллагсадтайгаа хамт үдийн хоол идэх гэж байгаа бол бүгдэд нь хангалттай хэмжээний салфетка тавь. Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ далайн эрэг рүү явах гэж байгаа бол тэдэнд нэмэлт шүхэр авчирч өгөөрэй. Хэрэв танай нөхөр оффис дээр орой болно гэдгийг мэдэж байвал хөргөгчинд оройн хоолоо үлдээгээрэй. Жинхэнэ халамжтай хүн байхын тулд өөрсдөө ухамсарлахаасаа өмнө хүмүүст юу хэрэгтэй байгааг анхаарч үзээрэй.

  • Хүмүүс таны бодол санаанд талархах болно.
  • Та үүнийг сольж өгөхийг хүсч байгаа учраас бус харин хүмүүст туслахыг чин сэтгэлээсээ хүсч байгаа учраас үүнийг хийх ёсгүй.
Алхам 03 -ийг анхаарч үзээрэй
Алхам 03 -ийг анхаарч үзээрэй

Алхам 3. Олны өмнө байхдаа бусдад анхаарал хандуул

Олон хүмүүс гадуур, олны өмнө гарч байхдаа эргэн тойрныхоо талаар боддоггүй. Дараагийн удаа гадуур гарахдаа таны хийж буй зүйлийг бусад хүмүүс хэрхэн хүлээж авч болох, тэд хэрхэн хүлээж авах талаар бодож үзээрэй. Бусдын сурахыг хичээдэг кофе шоп дээр хамгийн сайн найзтайгаа утсаар чанга ярих нь үнэхээр дургүйцлийг төрүүлдэг гэж боддог ч бодит байдал дээр та эргэн тойрныхоо хүмүүсийг галзууруулж магадгүй юм. Олон нийтийн өмнө анхаарал халамж тавьж байгаа эсэхийг шалгах өөр аргуудыг энд оруулав.

  • Та утсаар ярьж эсвэл найзуудтайгаа ярьж байгаа эсэхээс үл хамааран дуу хоолойгоо хэвийн хэмжээнд байлгахыг хичээгээрэй
  • Хэт их зай эзлэхээс зайлсхий
  • Хэрэв та ангид байгаа бол ямар нэг зүйлийг чанга чанга задлах, анхаарал сарниулахаар маш их холихоос зайлсхий
  • Та мессеж бичих, алхахын оронд хаашаа явж байгаагаа хараарай
Алхам 04 -ийг анхаарч үзээрэй
Алхам 04 -ийг анхаарч үзээрэй

Алхам 4. Бусад хүмүүсийн санхүүгийн нөхцөл байдалд анхааралтай ханд

Найз нөхөд, таньдаг хүмүүсээсээ ямар нэгэн зүйл нэхэхээс өмнө тэдний санхүүгийн байдлыг аль болох анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв найз чинь сэтгэлээр унасан бол энэ нь таны амттан биш бол хотын хамгийн дур булаам газарт оройн хоол идэхийг бүү санал болго. Хэрэв таны санхүүгийн асуудал шийдэгдсэн бол та энэ талаар огт бодохгүй байж магадгүй ч төлбөрөө төлж чадахгүй байгаа тул бусад хүмүүсийг эвгүй байдалд оруулахыг хүсэхгүй байна. Бусад хүмүүсийн санхүүгийн байдлыг анхаарч үзэхийн тулд дараах аргуудыг ашиглаж болно.

  • Хэрэв та хурим хийх гэж байгаа бол зочдынхоо талаар бодоорой. Танай сүйт бүсгүй 200 долларын даашинз, эсвэл Таити дахь бакалаврын үдэшлэгт явах боломжтой юу? Таны зочдод баяр хүргэхийн тулд улс даяар нисэхийн тулд үнэхээр мөнгө төлөх боломжтой юу? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таны арга хэмжээ байх ёстой, гэхдээ оролцож буй хүмүүс оролцохын тулд банкны дансаа эвдэх шаардлагагүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
  • Хэрэв та мөнгөгүй хүмүүстэй зугаалж байгаа бол клубт явах, театрт явахын оронд аз жаргалтай цаг эсвэл шумбах баар, эсвэл хөгжилтэй кино үзэх гэх мэт хямдхан зүйлсийг хайж олоорой. Хүмүүс юм хийх чадваргүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрүүлэх замаар тэднийг ичээх хэрэггүй.

3 -ийн 2 -р хэсэг: Ярилцлагадаа анхааралтай хандах

Алхам 05 -ийг анхаарч үзээрэй
Алхам 05 -ийг анхаарч үзээрэй

Алхам 1. Хугацаагаа сайтар сонгоорой

Анхааралтай байхын нэг хэсэг бол та ямар нэг юм хэлэх хамгийн тохиромжтой цагийг мэдэх явдал юм. Хамгийн буруу сэтгэгдлийг буруу цагт нь хэлсэн бол доромжилсон сэтгэгдэл төрүүлж магадгүй юм. Таны ярьж буй хүн эсвэл хүмүүс таны сэтгэгдлийг хүлээж авахын тулд оюун санааны хувьд зөв байгаа эсэхийг шалгаарай, та юу ч тасалдуулаагүй, хэлсэн үгэндээ хүндрэл учруулж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хугацаа сонгох зарим санаанууд энд байна.

  • Жишээлбэл, танд саяхан сүй тавьсан шигээ хуваалцах сайхан мэдээ байгаа болов уу. Энэ мэдээ нь найз нөхөдтэйгээ үдийн хоол идэхэд тохиромжтой байх болно, гэхдээ хэрэв хамт ажилладаг хүн ээжийнхээ оршуулгын талаар ярьж байгаа бол та том мэдээгээ түр зогсоох хэрэгтэй.
  • Нөгөөтэйгүүр, хэрэв танд муу мэдээ хүргэх юм бол тэр хүн бас зөв бодолтой байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв таны найз жирэмсэн болсон тухайгаа шуугиж байгаа бол яаж хаясан тухайгаа ярих цаг болоогүй байна.
  • Хэрэв та хамт ажиллагсдаа сөрөг хариу өгөх шаардлагатай бол тэр хүн хамгаалалтанд ороогүй тохиолдолд үүнийг заавал хийх ёстой. Тухайн хүн хамгийн бага хүлээгээд байхад сөрөг хариу өгөхгүй байхын оронд тухайн хүнтэй ярилцах цагийг тохируул.
Алхам 06 -ийг анхаарч үзээрэй
Алхам 06 -ийг анхаарч үзээрэй

Алхам 2. Үгээ болгоомжтой сонгоорой

Хэрэв та анхаарал хандуулахыг хүсч байвал таны ашиглаж буй үгс таны илгээх гэж буй захиас шиг чухал гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв та хүмүүсийг хүлээж авахыг хүсч, муухай сэтгэгдэл төрүүлэхгүй байхыг хүсч байвал ярьж байхдаа ашиглах үгсийг сайтар бодож үзэх хэрэгтэй. Та сөрөг хариу өгөх нарийн арга замыг хайж байгаа эсвэл хэн нэгнийг магтах зөв арга замыг хайж байгаа эсэхээс үл хамааран үг чухал гэдгийг санах нь чухал юм. Үгээ сонгохдоо анхаарах хэдэн зүйлийг энд оруулав.

  • Та сөрөг санал хүсэлт өгч байсан ч үүнийг илэрхийлэх нарийн аргыг олж чадна. Та хамтран ажиллагсаддаа түүнийг "удаан" гэж хэлэхийн оронд "илүү үр дүнтэй ажиллаж чадна" гэж хэлж болно, эсвэл түүнийг "наалдсан" эсвэл "тусламж хэрэгтэй" гэж хэлэхийн оронд сэтгэлээр унасан гэдгээ хамгийн сайн найздаа хэлж болно.
  • Та "та" гэдэг үгийг байнга ашиглахгүй бол та зурвасаа доромжлохгүй болгож чадна. Жишээлбэл, найз залуудаа "Чи үнэхээр гаж донтон байна" гэж хэлэхийн оронд "Бидний харилцаанд итгэх итгэлийн асуудалд санаа зовж байна" гэж хэлж болно. Энэ нь таны найз залууг өөр рүү нь хуруугаа чиглүүлж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхгүйгээр зурвасыг дамжуулсаар байна.
Алхам 07 -ийг анхаарч үзээрэй
Алхам 07 -ийг анхаарч үзээрэй

Алхам 3. Ярилцлагыг монополь болгох хэрэггүй

Хайхрамжгүй ханддаг хүмүүсийн хийдэг бас нэг зүйл бол бусад хүмүүс үүнээс бага анхаарал халамж тавьж чадахгүй байгаагаа ухамсарлахгүйгээр үргэлжлүүлэн ярих явдал юм. Хэрэв танд гайхалтай түүх ярих юм бол энэ бол нэг зүйл, гэхдээ хэрэв та үргэлж ярьж, ярьж байгаа хүн бөгөөд бусдын үгийг хэлэхийг зөвшөөрдөггүй бол энэ нь анхаарал хандуулахгүй нь лавтай. Дараагийн удаа та бүлэг эсвэл ганцаарчилсан байдлаар ярихдаа бусадтай харьцуулахад хэр их ярьж байгаагаа мэдэж аваарай. Бусад хүмүүст ярилцах боломж олгож, тэдний байдал, сэтгэл санаа ямар байгааг асуугаарай. Энэ бол маш анхааралтай.

  • Хэрэв та найзтайгаа танхимд эсвэл үдийн хоолны үеэр түргэн чатлах юм бол хоёулаа юу болж байгааг хэлэх завтай байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та найздаа өдөр, ирэх амралтын өдөр юу хийж байгаагаа бүхэлд нь хэлээд дараа нь баяртай гэж хэлвэл энэ нь тийм ч их анхаарал хандуулдаг зүйл биш юм.
  • Та хэлэлцэж буй сэдвийнхээ талаар бодохдоо бас нухацтай хандах хэрэгтэй. Танай хамт ажиллагсад хэзээ ч уулзаагүй хамгийн сайн найзтайгаа хийсэн драмынхаа тухай сонсохыг үнэхээр хүсч байна уу? Эсвэл таны хамгийн сайн найз ажил дээрээ хийсэн уулзалтынхаа талаар удаан ярилцахыг сонсохыг хүсч байна уу?
Алхам 08 -ийг анхаарч үзээрэй
Алхам 08 -ийг анхаарч үзээрэй

Алхам 4. Хүмүүст баярлалаа

Таны төлөө хийсэн зүйлийнхээ төлөө хүмүүст чин сэтгэлээсээ талархал илэрхийлэх нь бас чухал юм. Энэ нь орон сууц хайж байхдаа гурван долоо хоногийн турш тэдэнтэй мөргөлдөх, эсвэл кофе авах гэх мэт жижиг зүйл байж магадгүй юм. Хичнээн өчүүхэн ч гэсэн үйлдлээс үл хамааран хүмүүст талархал илэрхийлэх нь чухал бөгөөд ингэснээр та тэдэнд талархаж байгаагаа мэдэж, хүмүүс зөвхөн таны төлөө сайхан зүйл хийхийг хүлээдэггүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Нүдээ аньж, баярлалаа гэж хэлэхдээ тухайн хүнд 100% анхаарлаа хандуулаарай.

  • Хэрэв та найзынхаа гэрт өргөтгөсөн байшингийн зочин байсан эсвэл найз эсвэл хүн танд үнэхээр сайхан зүйл хийсэн бол түүнд үнэхээр санаа тавьдаг гэдгээ харуулахын тулд түүнд шил дарс эсвэл бэлэгний сагс илгээгээрэй. Заримдаа зүгээр л "Баярлалаа!" хангалттай биш байна.
  • Талархаж байгаагаа илэрхийлэхийн тулд талархлын хуудас бичиж хэвшээрэй. Энэ бол маш сайн бодож, мартсан дохио юм.
  • Та зөвхөн "баярлалаа" гэж хэлэхээс хэтэрч, тухайн хүний үйлдэл танд ямар их ач холбогдолтой болохыг тайлбарлаж болно. Жишээлбэл, та "Жеки, өнгөрсөн шөнө надад оройн хоол хийж өгсөнд маш их баярлалаа. Тэр өдөр ажилдаа маш их стресстэй байсан, чи намайг тайвшруулахад үнэхээр тусалсан" гэх мэт зүйлийг хэлж болно.
Алхам 09 -ийг анхаарч үзээрэй
Алхам 09 -ийг анхаарч үзээрэй

Алхам 5. Алдаа гаргасан бол уучлал гуй

Анхааралтай хүмүүс хүртэл алдаа дутагдалтай байж болно. Хэрэв та алдаа гаргасан бол хэн нэгнийг үнэхээр гомдоосон эсвэл санамсаргүйгээр хэн нэгэнтэй таарсан байсан ч хийсэн үйлдлийнхээ төлөө уучлалт гуйх ёстой. Зүгээр л "Уучлаарай" гэж хэлээд өөрөөсөө бага анхаарал халамж тавьж чадахгүй байгаа юм шиг өөр тийш хараарай; Нүдээ аньж, тухайн хүнд үнэхээр их харамсаж байгаагаа хэлээд дахиж ийм зүйл болохгүй гэдгийг хэлээрэй. Аливаа зүйлийн хариуцлагыг хүлээх нь хивсний доор угаахаас хамаагүй илүү анхааралтай байдаг, учир нь та өөрөө аяндаа алга болно гэж найдаж байна. Хэдийгээр уучлал гуйх нь тааламжгүй байж болох ч нөгөө хүн үүнийг үнэлэх болно.

Хэзээ уучлалт гуйх ёстойгоо мэддэг хүмүүс, учир нь хэн нэгний сэтгэлийг шархлуулахыг хүсээгүй ч гэсэн мэддэг. Хэрэв та хэн нэгнийг гомдоосон бол "Намайг гомдоож байгаад уучлаарай …" гэх мэт зүйл битгий хэлээрэй. Ийм хэл яриа нь нөгөө хүнийг буруутгаж, хариуцлагаас зайлсхийдэг

10 -р алхамыг анхаарч үзээрэй
10 -р алхамыг анхаарч үзээрэй

Алхам 6. Эелдэг байгаарай

Эелдэг байх нь анхааралтай байхын чухал хэсэг юм. Эелдэг хандах гэдэг нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийг гомдоохгүйгээр хэрхэн яаж хэлэхээ мэддэг байхыг хэлдэг; энэ нь санаагаа ойлгуулахын тулд худлаа ярих ёстой гэсэн үг биш юм. Эелдэг байхын тулд та гомдол, гомдлыг төрүүлэхгүйгээр захиасыг дамжуулахын тулд хэрхэн хариу өгөх, шүүмжлэлийг эелдэг, нухацтай илэрхийлэхээ мэддэг байх ёстой. Та мөн идэвхтэй сонсогч байх ёстой бөгөөд эргэн тойрныхоо хүмүүсийг сайн мэдэж байх ёстой бөгөөд ингэснээр тэд эерэг байдлаар хариулах болно.

  • Хэрэв та эцэст нь хүмүүсийг гомдоовол тэд таны шүүмжлэлийг хүлээж авахгүй байх болно. Илүү эелдэг байдлаар мэдээлэл өгөх нь хүмүүсийн сэтгэл санааг сайжруулж, өөрчлөгдөх магадлалыг нэмэгдүүлэх болно; энэ бол хожил авчрах нөхцөл юм.
  • Жишээлбэл, хэрэв та ажлын хамтрагчдаа удаан ажиллаж байсныг хэлэхийг хүсч байвал "Та бүхний төсөл үргэлж нарийн ширийн, нарийвчилсан байдаг гэж би бодож байна. Гэхдээ ийм арга байна уу гэж би бодож байна. үр ашгаа бага зэрэг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ та ажлынхаа чанарыг хадгалж чадна."

3 -р хэсгийн 3: Анхаарал хандуулах

Алхам 11 -ийг анхаарч үзээрэй
Алхам 11 -ийг анхаарч үзээрэй

Алхам 1. Хүмүүст тусламж хэрэгтэй байгааг хараад тэдэнд сайхан зүйл хий

Анхааралтай хандана гэдэг нь хэн нэгэн таны тусламжийг гуйхаасаа өмнө түүнд хэзээ хэрэгтэй болохыг ойлгох явдал юм. Энэ нь таяг тулсан хүнд хаалга онгойлгохоос эхлээд хамгийн сайн найздаа шалгалт өгөх гэж шаналж буй өдрийн үдийн хоолоо авах хүртэл байж болно. Үнэхээр хүсэхгүй байгаа хүмүүст тусламж үзүүлэхгүй л бол та анхааралтай хандах болно. Хүнд үнэхээр тусалж чадах том эсвэл жижиг нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Хэн нэгэнд ямар нэгэн зүйл хүсэхээс айж байсан ч хэрэгтэй эсэхийг үргэлж ажиглаж байгаарай. Анхааралтай хандах аргуудын зарим жишээг энд харуулав.

  • Хүмүүсийн үүд хаалгыг нээлттэй байлга
  • Хүмүүст зориулсан сандал татаж аваарай
  • Хажууд чинь суудаг хүмүүст зай гаргаж өг
  • Хэрэв та автобус эсвэл галт тэргээр явж байгаа бол ахмад хүмүүсийг суудалдаа суулгаарай
  • Хэрэв та кофе уух гэж байгаа бол хамт ажилладаг хүндээ кофе аваарай
  • Эцэг эхдээ хэт их ачаалал өгөхөд нь нэмэлт ажил хийж туслаарай
  • Чухал ач холбогдол бүхий бусад хүн эсвэл өрөөний хамтрагчтай холбоотой ажил хийх
12 -р алхамыг анхаарч үзээрэй
12 -р алхамыг анхаарч үзээрэй

Алхам 2. Сайхан зантай байх

Анхааралтай байхын бас нэг хэсэг бол сайн зан чанарыг харуулах явдал юм. Хэрэв та бусдад анхаарал хандуулахыг хүсч байвал нийгмийн нөхцөл байдалд бүдүүлэг, чанга, уур уцаартай байж чадахгүй. Та ханхүүгийн дур булаам байх албагүй, гэхдээ эргэн тойрныхоо хүмүүст тав тухтай, анхаарал халамж тавьдаг байхын тулд та энгийн сайхан зан төлөвтэй байх ёстой. Та найз нөхөдтэйгээ хамт эсвэл эмээгийнхээ 80 насны төрсөн өдрийн үдэшлэгт зугаалж байгаа эсэхээс үл хамааран үзэгчдээсээ хамаарч "сайхан ааштай байх" гэсэн утга бага зэрэг өөрчлөгддөг байсан ч гэсэн биеэ зөв авч явах ёстой. Сайхан ааштай болох зарим аргуудыг энд оруулав.

  • Хараах, хэт бүдүүлэг үг хэлэхээс зайлсхий
  • Хэрэв та гижигдэх юм бол өөрийгөө уучлаарай
  • Хоол идэх үедээ өвдөг дээрээ салфетка тавиад хоол хүнсээ бүхэлд нь авахаас зайлсхий
  • Ундаагаа чангаар битгий гутаарай
  • Явган хүний зам дээр хүмүүст зай гаргаж өг
  • Буруу үзэгчдийн өмнө бүдүүлэг эсвэл зохисгүй сэдвээс зайлсхий
13 -р алхамыг анхаарч үзээрэй
13 -р алхамыг анхаарч үзээрэй

Алхам 3. Хуваалцах

Анхаарал хандуулах өөр нэг арга бол бусадтай хуваалцах явдал юм. Магадгүй та ээжийнхээ жигнэмэгийн амттай хайрцгийг үдийн хоолонд авчирсан бөгөөд бүгдийг нь залгихыг тэсэн ядан хүлээж байгаа ч хамт ажиллагсдаасаа хүсч байгаа эсэхийг нь асуугаарай. Тэмдэглэлийн дэвтэрээ чимэглэхийн тулд тэсэн ядан хүлээж буй гайхалтай наалтуудыг сургуульд авчирсан байх. За, найз нөхдөөсөө хөгжилтэй байхыг хүсч байгаа эсэхийг нь асуугаарай! Та мөн хувцас хунар, орон зай эсвэл өөрт тань хэрэгтэй гэсэн өөр зүйлийг эргэн тойрныхоо хүмүүстэй хуваалцаж болно. Хэрэв та үнэхээр санаа зовдоггүй зүйлээ хуваалцаж байгаа бол энэ нь үнэхээр хуваалцахгүй гэдгийг санаарай.

Хуваалцах нь зөвхөн бяцхан хүүхдүүд, ах эгч нарт зориулагдаагүй болно. Энэ бол ямар ч насны анхаарал хандуулдаг хүний чухал чанар юм

14 -р алхамыг анхаарч үзээрэй
14 -р алхамыг анхаарч үзээрэй

Алхам 4. Цаг баримталдаг байх

Таны хийж чадах хамгийн хайхрамжгүй зүйлсийн нэг бол таны цаг хугацаа бусдынхаас илүү чухал юм шиг аашлах явдал юм. Та үүнийг санаатайгаар хийгээгүй байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та оройтож ирвэл, ялангуяа үүнийг зуршил болговол энэ нь хүмүүст цагаа огт хамаагүй гэсэн мессежийг илгээж байгаа хэрэг юм. Хичээлдээ таван минут хоцорч, ажилдаа хагас цаг хоцорч, эсвэл найзтайгаа өдрийн хоол идэхээр дөчин таван минут хоцорч ирсэн ч энэ нь нөгөө хүний дургүйг хүргэх болно. түүний цагийг анхаарч үзээрэй.

  • Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та олон хүнтэй үдэшлэг, арга хэмжээнд оролцох гэж байгаа бол яг цагтаа ирэх нь хамаагүй байж магадгүй - үнэн хэрэгтээ, үдэшлэгт секундын дараа орох нь жаахан эвгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та өөр нэг эсвэл хоёр хүнийг хүлээж байгаа бол энэ нь огтхон ч ойлгомжгүй юм.
  • Хэрэв та хоцрох гэж байгаагаа мэдэж байгаа бол байрлалаа худал хэлж болохгүй ("Би хэдхэн алхамын цаана байна!"), Учир нь та үүнийг илүү сайн болгох болно гэж бодож байна. Та 10-15 минут хоцорч байгаа гэдгээ үнэнээр хэлээрэй.
15 -р алхамыг анхаарч үзээрэй
15 -р алхамыг анхаарч үзээрэй

Алхам 5. Сайхан сэтгэлээр санамсаргүй үйлдэл хий

Энэ бол анхаарал хандуулах бас нэг хэсэг юм. Зөвхөн таньдаг, хайртай хүмүүстээ анхаарал хандуулахын оронд огт танихгүй хүмүүст, ялангуяа бага зэрэг анхаарал хандуулж чаддаг хүмүүст анхаарал хандуулж болно. Та хүмүүст зориулсан хаалга барьж, орон нутгийн кофены байшингийнхаа саванд жаахан мөнгө хийж, гудамжинд өнгөрч буй хүнд магтаал хэлж, зогсоолын тасалбараа үлдээсэн цагтаа үлдээгээрэй. машины зогсоол, эсвэл хөгшин эмэгтэйн хүнсний бүтээгдэхүүнийг машиндаа авч явахад тусална уу.

  • Хүмүүст тусалж чадах үедээ боломж хайж олох зуршилтай болсноор таныг илүү анхааралтай хүн болгоно.
  • Мэдээжийн хэрэг, хүн санамсаргүй сайхан сэтгэлийн үйлдлийг үнэхээр хүлээн авч байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Ганцаараа үлдэхийг хүссэн хэн нэгнийг дарах хэрэггүй.
16 -р алхамыг анхаарч үзээрэй
16 -р алхамыг анхаарч үзээрэй

Алхам 6. Орон зайгаа цэвэр байлга

Байшингийн анхааралтай зочин, өрөөний хамтрагч эсвэл гэр бүлийн гишүүн, эсвэл зүгээр л анхаарал халамжтай хүн байхыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран орон зайгаа цэвэр байлгах нь чухал юм. Хэрэв та ганцаараа амьдардаг бол цэвэр орон зайг хадгалах нь зүйтэй боловч эргэн тойрныхоо хүмүүст онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Ороо засаад, хогоо хаяж, аяга тавгаа угааж, бусад хүмүүст үүнийг хийлгэхийг бүү орхи. Энэ бол ямар ч насныханд анхаарал хандуулах чухал хэсэг юм.

Хайхрамжгүй ханддаг хүмүүс дэлхий ертөнц тэдний эргэн тойронд эргэлдэнэ гэж найддаг бөгөөд хүмүүс тэдний төлөө хогоо цэвэрлэхийг хүлээдэг. Энэ нь тэд өөрсдийгөө бусад хүмүүсээс илүү чухал гэж боддог бөгөөд бусад нь үүний дагуу ажиллах болно гэж найдаж байгааг харуулж байна. Та энэ хүн байхыг хүсэхгүй байна

Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно

Зөвлөмж

  • Энэхүү шинэ зан чанарыг сурахыг тэвчээртэй хүлээж аваарай!
  • Хүмүүст тустай сайхан зүйл хийхийн тулд бүх хүчээ дайчил.
  • Дасгал нь (бараг) төгс болгодог!
  • "Сайн байна уу?" Гэх мэт асуулт асуугаарай. Зүгээр л өөрийнхөө тухай ярихын оронд тэд сонирхохгүй байж магадгүй юм.
  • Болгоомжтой хандах өөр нэг арга бол хүүхдүүдтэй ажилладаг сайн дурын ажил хийх явдал юм. Та итгэхгүй байсан ч тэдний хэлсэн үгэнд итгэдэг шиг аашлах хэрэгтэй.

Зөвлөмж болгож буй: