Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлэх 14 арга

Агуулгын хүснэгт:

Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлэх 14 арга
Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлэх 14 арга

Видео: Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлэх 14 арга

Видео: Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлэх 14 арга
Видео: Та Англи хэлээр ойлгодог ч ЯАГААД ярьж чаддаггүй вэ? 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Хэрэв танд маш их мэдээлэл ирсэн бол, эсвэл богино хугацаанд шинэ ур чадвар эзэмших шаардлагатай байгаа бол санаа зоволтгүй. Сайн мэдээ бол суралцах чадвараа нэмэгдүүлэхийн тулд ашиглаж болох тодорхой стратеги, хэрэгслүүд байдаг. Үүнийг хийхэд тань туслахын тулд бид хурдан, үр дүнтэй суралцах чадварыг сайжруулахын тулд хийж буй зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргав.

Алхам

14 -ийн 1 -р арга: Гараар тэмдэглэл хөтлөх

Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлэх 1 -р алхам
Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлэх 1 -р алхам

1 6 Удахгүй

Алхам 1. Судалгаагаар энэ нь танд илүү үр дүнтэй сурахад тусална гэдгийг харуулж байна

Хичээл эсвэл хичээлдээ явахдаа үзэг (эсвэл харандаа), их хэмжээний цаас авчрахаа мартуузай. Чухал мэдээллийг тэмдэглээд, мэдээллийг өөрийн үгээр дахин бичихийг хичээгээрэй. Бүрэн өгүүлбэрийн оронд өгүүлбэрээр бичээрэй, ингэснээр та анхаарлаа хандуулж, жижиг үг бүрт цаг үрэхгүй байх болно.

Мэдээжийн хэрэг, та бичиж чадахаасаа илүү хурдан бичиж чаддаг, гэхдээ бүх зүйлийг гараар бичих цаг гаргаж өгснөөр мэдээллийг илүү үр дүнтэй хадгалах боломжтой

14 -ийн 2 -р арга: Та дагаж мөрдөх боломжтой сургалтын хуваарь гаргаарай

Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлэх 2 -р алхам
Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлэх 2 -р алхам

0 4 Удахгүй

Алхам 1. Оюун ухаандаа илүү их мэдээллийг хадгалахад нь туслахын тулд тогтмол дэглэмийг баримтал

Чөлөөт цагаараа ямар нэгэн зүйл сурахыг оролдохын оронд нарийн судлах эсвэл дадлага хийх хуваарь гарга. Хийж буй хуваариа дагаж, зөвхөн энэ хугацаанд суралцах эсвэл сурахад анхаарлаа төвлөрүүл.

Тогтмол судлах нь илүү хурдан, үр дүнтэй сурахад тусална

14 -ийн 3 -р арга: Богино хугацаанд сур

Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлэх 3 -р алхам
Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлэх 3 -р алхам

1 7 Удахгүй

Алхам 1. Хэрэв та 30-60 минут хичээллэвэл илүү их мэдээллийг хадгалах болно

"Цагийн хуваарь" эсвэл зүгээр л "бүдгэрүүлэх" гэж нэрлэгддэг тараасан дадлага нь үндсэндээ та дадлага хийх эсвэл судлах хичээлээ олон богино хугацаанд тараах гэсэн үг юм. Тодорхой материал дээр төвлөрсөн богино хугацааны хичээлийг үргэлжлүүлээрэй.

  • Цахилгаан эсвэл хэт урт хугацааны судалгаанууд (2-4 цаг гэх мэт) нь мэдээллийг богино хугацаанд санах боломжийг танд олгоно, гэхдээ та тийм их хэмжээгээр хадгалахгүй.
  • Хуваарилагдсан практикийг ашиглах нэг арга бол хичээлийнхээ дараа тэмдэглэлээ санаанаасаа гараагүй байхад нь үзэх явдал юм. Дараа нь ой санамжаа сайжруулахын тулд өдөр бүр 30 минутаас нэг цаг хүртэл хичээллэж болно.

14 -ийн 4 -р арга: Сурч байхдаа эерэг хандлагатай байгаарай

Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлэх 4 -р алхам
Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлэх 4 -р алхам

0 2 Удахгүй

Алхам 1. Зөв сэтгэлгээ нь илүү үр дүнтэй сурахад тусална

Мэдлэг, ур чадвараа дээшлүүлэхийн тулд ямар нэгэн зүйл сурч байгаагаа өөртөө сануулахыг хичээгээрэй. Мэргэжлийн, санхүүгийн эсвэл бүтээлч эсэхээс үл хамааран ашиг тусын талаар бодож үзээрэй. Хамгийн муу хувилбараар бодохоос зайлсхийж, эерэг үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ нь асар их өөрчлөлтийг авчирч чадна.

Жишээлбэл, сурч байхдаа алдаж байгаа бүх зүйлийнхээ талаар бодохын оронд шинэ ур чадвар эзэмших эсвэл ангидаа сайн дүн авах боломжтой бүх зүйлийн талаар бодож үзээрэй

14 -ийн 5 -р арга: Санахыг хүсч буй зүйлээ чангаар давт

Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлэх 5 -р алхам
Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлэх 5 -р алхам

1 1 Удахгүй

Алхам 1. Энэ нь мэдээллийг оюун ухаандаа хадгалахад тусална

Мэдээллийг хянаж, судалж байхдаа үг, хэллэгт идэвхтэй элемент нэмэхийн тулд өөрийн яриаг ашиглаарай. Санахыг үнэхээр хүсч буй зүйлээ чангаар хэлээрэй. Энэ нь таны ой санамжинд илүү тод тусахад тусална.

  • Жишээлбэл, хэрэв та дүрмийн дүрмийг судалж байгаа бөгөөд хэрэв та герунд гэж юу болохыг санахыг хүсч байвал "Герунд. Герунд. "I-N-G" дээр дуусна."
  • Гэртээ үнэхээр хүргэхийн тулд үг, хэллэгийг олон удаа давтаж үзээрэй.

14 -ийн 6 -р арга: Аливаа зүйлийг санахад туслахын тулд сэтгэцийн дүрсийг ашигла

Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлэх 6 -р алхам
Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлэх 6 -р алхам

1 2 Удахгүй

Алхам 1. Судалж буй мэдээллээр харааны холбоо үүсгээрэй

Сурч буй үг, хэллэг, мэдээллээ оюун ухаандаа тодорхой дүрс болгон бодож үзээрэй. Их хэмжээний өгөгдлийг судлахад ашиглаж болох диаграм, график болгон хувиргаарай. Мэдээллийг дүрслэн харуулах олон янзын арга байдаг тул та ч гэсэн өөрийн хувилбарыг гаргаж ирэхийг хичээгээрэй!

  • Жишээлбэл, хэрэв та эсийн өөр өөр хэсгүүдийн талаар мэдэж байгаа бол цөмийг оффис гэж төсөөлж болно. Мембран нь цайзын хана шиг байж болох бөгөөд митохондри нь таны санаанд жижиг үйлдвэрүүд байж болно. Мэдээллийг хадгалахад туслах бүтээлч арга замыг хайж олоорой!
  • График болон дугуй диаграм нь их хэмжээний өгөгдлийг судлах гайхалтай үр дүнтэй арга байж болох юм.

14 -ийн 7 -р арга: Мнемоник төхөөрөмж ашиглаж үзээрэй

Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлэх 7 -р алхам
Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлэх 7 -р алхам

0 6 Удахгүй

Алхам 1. Тэд танд их хэмжээний мэдээллийг цээжлэхэд тусалж чадна

Мнемоник төхөөрөмж нь ямар нэгэн зүйлийг санахад туслахын тулд үсэг, дуу авиа эсвэл бусад холбоосын загварыг ашигладаг бөгөөд хэрэв та "ABCs" дууг мэддэг бол энэ нь хэр үр дүнтэй болохыг та мэдэх болно! Сурахыг хүсч буй мэдээллээр мнемоник төхөөрөмж үүсгээрэй, энэ нь таны санах ойг сайжруулахад тусална.

  • Мнемоник нь аливаа зүйлийг хялбарчилж, нэгтгэн дүгнэхэд тусалдаг тул их хэмжээний мэдээлэлд үнэхээр хэрэгтэй байдаг.
  • Жишээлбэл, хэрэв та АНУ -ын анхны 5 ерөнхийлөгчийг санах гэж байгаа бол Вашингтон, Адамс, Жефферсон, Мадисон, Монро.

14 -ийн 8 -р арга: Аль болох олон удаа өөрийгөө туршиж үзээрэй

Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлээрэй 8 -р алхам
Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлээрэй 8 -р алхам

0 10 Удахгүй

Алхам 1. Энэ бол юу сурах ёстойгоо олж мэдэх гайхалтай арга юм

Мэдэхийг хүсч буй мэдээллээ сайтар судалж, материалын талаар өөрөөсөө асуулт асуугаарай. Хэрэв та зөв хариулсан бол гайхалтай! Үгүй бол зөв хариултыг олж, санаж үзээрэй. Хэрэв танд дадлага хийх тест эсвэл асуулт хариулт авах боломж байгаа бол тэдгээрийг эргүүлэн татахыг оролдохын тулд ашиглаарай. Хэрэв та илтгэл, илтгэл тавьж байгаа бол үүнийг давтаж, хамрагдах бүх мэдээлэл, үүнд ашиглах статистик, өгөгдлөө жагсааж үзээрэй.

Та өөрийгөө хичнээн их туршиж үзэх тусам мэдээллийг мэдэж байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байх болно

14 -ийн 9 -р арга: Илүү хурдан сурахын тулд даалгавраа янз бүрийн аргаар хий

Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлээрэй 9 -р алхам
Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлээрэй 9 -р алхам

0 9 Удахгүй

Алхам 1. Дадлага хийх арга барилаа өөрчлөх нь сайжрахад тусална

Хэрэв та ямар нэгэн даалгавар, ур чадвар эзэмших гэж байгаа бол дадлага хийх нь маш чухал бөгөөд үүнийг сайжруулах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Гэхдээ зүгээр л давтан хийж болохгүй. Үүний оронд үүнийг хольж, өөр аргаар хийж үзээрэй, энэ нь таны ой санамжийг нэгтгэж, эргэн санах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр таныг илүү хурдан сурахад тусална.

Жишээлбэл, хэрэв та тодорхой сэдвээр илтгэл тавьж байгаа бол түүнийгээ дахин давтаж, ердийнхөөсөө хурдан давтаж үзээрэй. Үүний дараа та үүнийг ердийнхөөсөө удаан давтахыг оролдож болно. Та үүнийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, хэсэг бүрийг хэд хэдэн удаа давтаж үзээрэй. Дадлага хийх янз бүрийн арга замыг хайж олоорой

14 -ийн 10 -р арга: Мэдлэгийнхээ цоорхойг тодорхойлохын тулд мэддэг зүйлээ эргэцүүлэн бодоорой

Хурдан сурах чадвараа дээшлүүл 10 -р алхам
Хурдан сурах чадвараа дээшлүүл 10 -р алхам

0 6 Удахгүй

Алхам 1. Энэ нь сурахад юуг анхаарах ёстойг олж тогтооход тусална

Metacognition нь үндсэндээ сэтгэх тухай боддог бөгөөд энэ нь үнэхээр хэрэгтэй сургалтын хэрэгсэл болж чаддаг. Та өөрийгөө судалж эсвэл туршиж байхдаа ямар нэг зүйлийг хэр сайн мэддэг тухайгаа өөрөөсөө асуугаарай.

  • Жишээлбэл, хэрэв та Африкийн газарзүйн талаар суралцаж байгаа бол өөрөөсөө "Би Ливи хаана байдгийг мэдэх үү?" Гэж асууж болно. эсвэл "Этиопыг газрын зураг дээр хаана байгааг би хэн нэгэнд харуулах уу?"
  • Metacognition нь аль хэдийн мэддэг зүйлдээ цаг алдахаас зайлсхийхэд тусална.

14 -ийн 11 -р арга: Бясалгалаар сэтгэлээ тайвшруул

Хурдан сурах чадвараа дээшлүүл 11 -р алхам
Хурдан сурах чадвараа дээшлүүл 11 -р алхам

0 1 Удахгүй

Алхам 1. Энэ нь анхаарлаа төвлөрүүлж, тайван байхад тань туслах болно

Туршилт, танилцуулга эсвэл өөр зүйлд суралцах нь үнэхээр стресстэй байж болох бөгөөд таны оюун санаанд хэт их ачаалал өгөх нь амархан байдаг. Бясалгал эсвэл гүнзгий амьсгалын дасгал гэх мэт бусад аргыг ашиглан тайван, тайван сэтгэлгээг хөгжүүл.

Таны оюун ухаан тайван байх тусам анхаарлаа төвлөрүүлж, мэдээллийг илүү сайн хадгалах болно

14 -ийн 12 -р арга: Тогтмол дасгал хий

Хурдан сурах чадвараа дээшлүүл 12 -р алхам
Хурдан сурах чадвараа дээшлүүл 12 -р алхам

1 2 Удахгүй

Алхам 1. Энэ нь таны эрүүл мэнд, ой санамжийг сайжруулах болно

Судалгаагаар тогтмол дасгал хийх нь ой санамжийг сайжруулдаг. Өдөр бүр дор хаяж 30 минут зарцуулахыг хичээ. Дасгалыг хичээлээ түр завсарлахын тулд эрүүл хэлбэрээр ашиглаарай.

  • Бүлгийн фитнессээр хичээллэх, гүйх, дугуй унах эсвэл жингээ өргөх. Өөрт таалагдсан бүхнээ хий-зүгээр л идэвхтэй бай!
  • Хөгжилтэй баримт: дасгал хийх нь тархины эсийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг тархины гаралтай нейротрофик хүчин зүйл (BDNF) хэмээх бодисыг нэмэгдүүлдэг. Цэвэрхэн!

14 -ийн 13 -р арга: Эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх

Хурдан сурах чадвараа дээшлүүл 13 -р алхам
Хурдан сурах чадвараа дээшлүүл 13 -р алхам

0 4 Удахгүй

Алхам 1. Амжилтанд хүрэхийн тулд бие махбодь, оюун ухаанаа өгөөрэй

"Чи идэж байгаа зүйл чинь" гэж эрт дээр үеэс хэлдэг байсан нь үнэндээ бөгжтэй байж магадгүй юм. Судалгаагаар навчит ногоо, тослог загас, жимс, самар гэх мэт тархины эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь таны тархины хүчийг нэмэгдүүлж, шинэ зүйлийг сурах чадварыг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Өөх тос багатай уураг шоргоолж, шинэхэн жимс, хүнсний ногоо агуулсан тэнцвэртэй хооллолтонд анхаарлаа хандуулаарай, таны бие, оюун ухаан үүнд талархах болно.

Бие махбоддоо анхаарал тавь, энэ нь таны сэтгэлд анхаарал тавих болно

14 -ийн 14 -р арга: Орой бүр дор хаяж 8 цаг унтах хэрэгтэй

Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлээрэй 14 -р алхам
Хурдан сурах чадвараа дээшлүүлээрэй 14 -р алхам

0 9 Удахгүй

Алхам 1. Сайн амарсан оюун ухаан илүү үр дүнтэй сурч чадна

Хэрэв та ямар нэгэн зүйл сурахад анхаарлаа төвлөрүүлбэл унтах нь тансаг хэрэглээ биш юм. Таны тархи таныг унтаж байхад сурч мэдсэн мэдээллээ нэгтгэдэг бөгөөд бүтэн шөнө унтдаг хүмүүс мэдээллийг илүү удаан хадгалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Зөвлөмж

  • Танд хэрэгтэй үедээ завсарлага аваарай! Хэрэв та ямар нэг зүйлийг судлах, сурахыг хичээж байгаа бол таны тархи үе үе 5-10 минут амрах шаардлагатай болдог.
  • Анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд анхаарал сарниулах зүйлгүйгээр хичээллэх тухтай, нам гүм газар олох нь тустай байж болох юм.

Зөвлөмж болгож буй: