Найз нөхөдтэй болж, хүмүүст хэрхэн нөлөөлөх вэ: 12 алхам (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Найз нөхөдтэй болж, хүмүүст хэрхэн нөлөөлөх вэ: 12 алхам (зурагтай)
Найз нөхөдтэй болж, хүмүүст хэрхэн нөлөөлөх вэ: 12 алхам (зурагтай)

Видео: Найз нөхөдтэй болж, хүмүүст хэрхэн нөлөөлөх вэ: 12 алхам (зурагтай)

Видео: Найз нөхөдтэй болж, хүмүүст хэрхэн нөлөөлөх вэ: 12 алхам (зурагтай)
Видео: Stories of Hope & Recovery 2020 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Найз нөхөдтэй болох, хүмүүст нөлөөлөх нь амжилттай өөрийгөө туслах номын сэдэв биш юм. Энэ бол бидний ихэнх хүмүүсийн хуваалцдаг зорилго бөгөөд үүнд хүрэхийн тулд тэвчээр, дадлага, зан чанарын хүч шаардагддаг. Доорх алхамуудыг уншаад өөрийгөө хэрхэн хамгийн сайн шидэх талаар сураарай.

Алхам

2 -р арга 1: Гадаад төрхөө хадгалах

Найз нөхөд хожиж, хүмүүст нөлөөлөх Алхам 1
Найз нөхөд хожиж, хүмүүст нөлөөлөх Алхам 1

Алхам 1. Хурц хувцаслаарай

Хувцаслалтын талаар бодоорой. Хүмүүс зомби ч бай, гал сөнөөгч ч бай, сүйт бүсгүй ч бай бусад хүмүүсийн шууд ойлгох дүрсийг бүтээхийн тулд костюм өмсдөг. Баримт бол таны өмссөн хувцас бүр костюм, тэр ч байтугай таны өдөр тутмын хувцас юм. Тэднийг харсан хүмүүст тэд чиний тухай ихийг хэлдэг. Хувцасаа ашиглан найздаа хайж буй зан чанар, өөртөө итгэх итгэл, аз жаргал, тогтвортой байдлыг харуулсан өөрийнхөө дүр төрхийг харуул.

Ерөнхийдөө энэ нь өнгө, хээ нь бие биенээ нөхөхийн тулд хоорондоо уялдуулан зохицсон цэвэр, тод, сайн хувцас өмсөхийг хэлнэ. Энэ нь танд гадаад төрх байдалдаа анхаарал хандуулж, түүнийг арчлах үүрэгтэй, нуухгүй байх хангалттай итгэлтэй байгаагаа харуулж байна

Найз нөхөд хожиж, хүмүүст нөлөөлөх Алхам 2
Найз нөхөд хожиж, хүмүүст нөлөөлөх Алхам 2

Алхам 2. Эрүүл ахуйг сахих

Гар барих хооронд, ойртох тусам эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй байдал, зохих ариун цэврийн хоорондын ялгаа илт мэдрэгддэг. Хэрэв та хүмүүстэй холбоо тогтоохыг хүсч байвал ийм ойртох хэрэгтэй болно, тиймээс хувцасаа хадгалдаг шигээ биеэ цэвэр байлгаж, арчилж тордох нь үнэ цэнэтэй юм. Өдөр бүр шүршүүрт орж, үсээ долоо хоногт 3 -аас доошгүй удаа, долоо хоногт 5 -аас илүүгүй удаа угаах; өдөрт дор хаяж хоёр удаа шүдээ угааж, өдөрт дор хаяж нэг удаа шүдний оо; өглөө бүр нүүрээ угааж, үсээ самнаж эсвэл самнаж, үнэргүйжүүлэгч түрхээрэй. Хумсаа хусуулах, эрэгтэйчүүдийн хувьд нүүрний үсээ зохих ёсоор засуулах, хусуулах гэх мэт урт хугацааны талаар бодож үзээрэй.

Эмэгтэйчүүд хувийн сонголтоороо суга, хөлнийхөө үсийг хусуулахаар сонгож болно, гэхдээ зарим хүмүүс үсээ хусуулахгүй байх нь өөрийгөө буруу төсөөлж, өөрийгөө сахилга баттай байгаагийн шинж гэж үздэг гэдгийг анхаараарай. Хамгийн өргөн боломжит үзэгчдэд хүрэхийн тулд үсээ хусуулах нь хамгийн аюулгүй хэвээр байна

Найз нөхөд хожиж, хүмүүст нөлөөлөх Алхам 3
Найз нөхөд хожиж, хүмүүст нөлөөлөх Алхам 3

Алхам 3. Үсээ арчлах

Үсний уртаас үл хамааран та итгэдэг салон эсвэл үсчиндээ үсээ тогтмол тайрч, нимгэн болгож, засуулж байх ёстой. Гэртээ байнга өмсдөггүй байсан ч гэсэн та үүнийг үргэлж цэвэр, хурц харагдуулж чадна гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

Найз нөхөд хожиж, хүмүүст нөлөөлөх Алхам 4
Найз нөхөд хожиж, хүмүүст нөлөөлөх Алхам 4

Алхам 4. Эд хөрөнгөө хадгал

Бүр тодруулбал, таны гэр болон таны машин (хэрэв танд байгаа бол) бол таны дагаж мөрдөх ёстой хоёр чухал зүйл юм. Хэзээ гэнэтийн зочид хүлээж авах эсвэл дугуй эсвэл машинаа унах эсвэл гарахдаа хэн харахыг та хэзээ ч мэдэхгүй. Нэмж дурдахад хүрээлэн буй орчноо цэвэр байлгах нь амьдралаа сайхан өнгөрүүлэхэд тусалдаг.

  • Машиныг сар бүр угааж, суудал, шалан дээрх хог хаягдлаас цэвэр байлгаж, тос солих, дугуй эргүүлэх гэх мэт тогтмол хуваарийн дагуу засвар үйлчилгээ хийх ёстой. Унадаг дугуйг сар бүр гараар угааж байх ёстой (хэрэв таны дугуй шаварлаг, тоос шороотой байвал илүү их байх ёстой), мөн унадаг дугуйн дэлгүүрт жилд хоёр удаа тааруулж тохируулах хэрэгтэй.
  • Таны гэр аль болох цэвэрхэн байх ёстой. Өтгөн хуримтлагдахгүйн тулд аяга тавгаа цэвэрлэж, өдөр бүр оройн хоолны дараа гал тогоогоо цэвэрлээрэй. Угаалгын хувцсыг боломжийн хэрээр угааж, цэвэрлэсний дараа заавал эвхээд тавь. Хэрэв та хашаатай бол үе үе хусаж, хог хаягдлаас ангид байлгаарай. Явган хүний зам, гарцыг арчиж цэвэрхэн байлга.
Найз нөхөд хожиж, хүмүүст нөлөөлөх Алхам 5
Найз нөхөд хожиж, хүмүүст нөлөөлөх Алхам 5

Алхам 5. Биеийн хэлээ хянах

Үүнийг дахин дахин хэлдэг, учир нь энэ нь үнэн: биеийн хэл бол хүмүүсийн хоорондын харилцааны хүчирхэг хэрэгсэл юм. Учир нь үүнийг хуурамчаар хийх нь хэцүү байдаг бөгөөд бидний сэтгэл хөдлөлийн байдлын талаар хоромхон зуур олон зүйлийг хэлдэг. Олон талаараа хүний ярьж буй биеийн хэлийг ажиглах нь түүний ярьж буй үгнээс илүү тухайн хүний талаар илүү ихийг хэлж чадна. Тийм учраас өөрийнхөө биеийн хэлийг ашиглан өөрийнхөө тухай сонсохыг хүсч буй зүйлээ хүмүүст хэлэхийн тулд чадах бүхнээ хийх нь маш чухал юм.

  • Биеийн хэл нь нарийн төвөгтэй бөгөөд контекстэд маш мэдрэмтгий байдаг: нэг хөдөлгөөн, байрлал нь үүнийг хэн, хаана, хэзээ үзүүлж байгаагаас хамааран өөр өөр утгатай байж болно. Бусдын биеийн хэлийг уншихын оронд өөрийнхөөрөө уншихад хялбар болгохыг хичээгээрэй. Юуг хянаж чадахаа хянаж, бусад бүх зүйлийг үл тоомсорлож болно.
  • Зоригтой, эргэлзэлгүйгээр хөдөл. Энэ нь та хурдан эсвэл огцом хөдлөх ёстой гэсэн үг биш юм; Харин энэ нь таны хөдөлгөөн өөртөө итгэлтэй байх ёстой гэсэн үг юм. Та хэн нэгний гарыг атгахдаа сайн чанга дараарай - хичнээн олон хүн үүнийг анзаарах болно. Хуруугаараа гишгэх, мөрөө хавчихгүйгээр өөрийн хэмнэлээр жигд алхаарай. Алхаж байхдаа гараа дүүжлээрэй.
  • Өөрийнхөө байр суурийг анхаарч үзээрэй. Дэлхий даяар 3-р ангийн багш бүр үүнийг удаа дараа хэлдэг ч зөв байрлал чухал. Таны мөр цээжнээсээ бага зэрэг арагшаа байх ёстой бөгөөд нуруугаа урагш харуулахгүй байх ёстой. Таны хүзүү нурууны шугамыг үргэлжлүүлэх ёстой бөгөөд эрүүгээ урагш сунгах ёсгүй. Зөв байрлал нь өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг харуулаад зогсохгүй амьсгалаа хөнгөвчилж, хөгшрөх тусам нурууны архаг өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг.
  • Нүүрээ давуу тал болгон ашиглаарай. Хэрэв нүд бол сэтгэлийн цонх юм бол нүүр бол нээгдэхийг хүлээж буй үерийн хаалга юм. Үргэлж чин сэтгэлээсээ инээмсэглэх, өгөөмөр нүдээр харилцах (ялангуяа бусад хүмүүс чамтай ярьж байхад), чин сэтгэл, өрөвч сэтгэлийг харуулсан царайг хөдөлгөөнтэй байлгахын тулд үргэлж хичээ. Хүмүүс үргэлж хол эсвэл нухацтай харагдаж байгаа хүнээс илүү үргэлж инээдэг, инээдэг хүний хажууд байхыг илүүд үздэг.
Найз нөхөдтэй болж, хүмүүст нөлөөлөх Алхам 6
Найз нөхөдтэй болж, хүмүүст нөлөөлөх Алхам 6

Алхам 6. Идэвхтэй байгаарай

Эрүүл бус бие ч гэсэн түүнийг сэргээхийн тулд хүчин чармайлт гаргасны дараа эргэн тойрондоо эрүүл мэндийн аура авдаг. Аль болох тогтмол дасгал хийж, даруухан идээрэй. Хэрэв та ямар нэгэн хуваарь гаргахад бэрхшээлтэй байгаа бол ямар ч хүчин чармайлт хийх нь огт хүчин чармайлт гаргахаас хамаагүй дээр гэдгийг санаарай. Та ажлаасаа босоод эсвэл гэртээ ирснийхээ дараа хэдхэн минутын дасгал хийснээр биеийн галбираа хадгалж, биеийн хэлээ хянаж, илүү их эрч хүчтэй болно.

2 -ийн 2 -р арга: Зүрх ба оюун ухаанд ялалт байгуулах

Найз нөхөдтэй болж, хүмүүст нөлөөлөх 7 -р алхам
Найз нөхөдтэй болж, хүмүүст нөлөөлөх 7 -р алхам

Алхам 1. Сонгодог үг хэллэгийг цэвэрлээрэй

Олон нийтийн илтгэгчид ирж буцдаг боловч эртний Грекийн гүн ухаантан Аристотель шиг барууны ертөнцөд ийм сайхан сэтгэгдэл үлдээсэн хүн ховор байдаг. Түүний 2000 гаруй жилийн өмнө бичигдсэн уран илтгэлд хандах хандлага нь таны хэлэх гэсэн аливаа зүйлийн үнэмшилтэй байдлыг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар олж мэдэх хамгийн ашигтай хүрээний нэг хэвээр байна. Аристотель аливаа үнэмшилтэй аргументын элементүүдийг амин чухал гурван хэсэгт хуваадаг. Бүгдийг эв найртай нэгтгэснээр та эсэргүүцэх нь маш хэцүү давж заалдах эсвэл маргаан үүсгэх боломжтой.

  • Лого бүхий хүчтэй нуруу үүсгэнэ. Лого бол таны хэлэх гэсэн зүйлийн тодорхой байдал, зохион байгуулалт, дотоод нийцэл юм. Лого шингээсэн яриаг хүссэн зүйлээсээ өөрөөр эргүүлэх боломжгүй. Хэл ам хийхгүй байх гэсэн оролдлого нь түүнд тэнэг мэт санагдах болно.
  • Ёс суртахууныг ашиглан итгэл үнэмшил, итгэл үнэмшлийг нэмээрэй. Этос бол таны маргаантай байх ёс зүйн үндэс суурь бөгөөд энэ нь ихэвчлэн таны өнгө аяс, хүргэх хэв маяг, мөн хувийн зан чанар (мөн хэрвээ та сайн хүнтэй болох азтай бол нэр хүнд) байдлаас тань хамаардаг. Ёс суртахуунтай үг яриа нь таны хувийн итгэл үнэмшлийг хэзээ ч эргэлзээнд оруулдаггүй бөгөөд таны ярьж буй зүйлийг мэддэг бөгөөд түүнд итгэж болох тухай ойлголтыг дэмждэг.
  • Пафосоор сонсогчдодоо хандаарай. Патос бол таны маргааны нэг хэсэг бөгөөд үүнийг сонсогчийн хувийн амьдрал, туршлага, мэдрэмж, төсөөлөлтэй холбоход тусалдаг. Сонсогчиддоо өрөвдөх сэтгэл хөдлөлийг өдөөж өгснөөр олон янзын эмзэглэлтэй яриа нь таны сэдвийг өөртэйгөө адил болгож, таны хэлсэн бүх зүйлд хөрөнгө оруулсан мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
Найз нөхөд олж, хүмүүст нөлөөлөх Алхам 8
Найз нөхөд олж, хүмүүст нөлөөлөх Алхам 8

Алхам 2. Идэвхтэй сонсох дасгал хий

Чам шиг хүмүүсийг сайн сонсогч байхаас өөр юу ч хурдан болгодоггүй, гэхдээ чимээгүй суугаад нөгөө хүний уруулыг хөдөлгөж байгааг харахаас өөр зүйл байхгүй. Идэвхтэй сонсогч байна гэдэг нь илтгэгчид анхаарлаа хандуулж буй тодорхой арга техникийг ашиглахыг хэлнэ. Дадлага хийснээр эдгээр бүх техник нь таны харилцааны репертуарын байгалийн хэсэг болно.

  • Тохиромжтой завсарлага, өгүүлбэрийн дунд хүртэл хүртэл чанга яригчийг "тийм" эсвэл "мм хмм" гэх мэт бага зэрэг чимээ шуугиантай болгоорой. Үүнийг бүү хэтрүүлээрэй, эс тэгвээс та тэвчээргүй мэт санагдах болно. Хэдэн өгүүлбэр тутамд нэг удаа хангалттай.
  • Илтгэгчийг илүү нарийвчлан судлахад туслах асуулт асуух бүрдээ асуугаарай. Өгүүлбэрийн дундуур илтгэгчийн үгийг бүү таслаарай, эс тэгвээс эрт байх тусмаа сайн. Энэ нь та илтгэгчийн үгийг маш их сонирхож байгаа бөгөөд үүнээс илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсч байгаагаа харуулж байна.
  • Төвийг сахисан баталгааг ашигла. Хэрэв та үлгэрийн талаар юу гэж бодохоо мэдэхгүй байгаа эсвэл үүнтэй санал нийлэх эсэхээ сайн мэдэхгүй байгаа бол илтгэгчийн сэтгэл хөдлөлийн байдалд хариулт өгөөрэй. Хэрэв илтгэгч таныг үлгэрт итгэж чадахгүй байгаа мэт харж байгаа бол "Хөөх, энэ үнэхээр галзуу юм" гэж хэлэх эсвэл өөр нэг зүйлийг хараахан сонгохгүйгээр чанга яригчтай холбоо тогтоох боломжийг танд олгоно..
  • Түүх дууссаны дараа илтгэгчээс энэ талаар юу бодож, энэ талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгааг асуу. Хүмүүс илүү урт анекдотын дараа бодлоо нэгтгэн дүгнэх дуртай байдаг.
  • Түүхийг нэгтгэн дүгнэсний дараа дахин нэгтгэн дүгнэж, илтгэгч рүү буцааж хая. Энэ нь илтгэгчийг та тэдний яриаг сонсож, ойлгож байгааг харуулсан бөгөөд тэр танд хайртай болно. Та дараа нь яриагаа үргэлжлүүлэхийн тулд өөрийн санаа бодлыг дагаж болно. Жишээлбэл, хэн нэгэн танд муураа гэнэтийн яаралтай тусламж авахын тулд малын эмч рүү явах ёстой болсон тухай түүх ярьж байна гэж бодъё. Түүх дуусмагц “Тэгэхээр таны муур үнэхээр өвчтэй байсан уу? Гэхдээ наад зах нь та түүнийг цаг тухайд нь малын эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Хүн ээ, энэ бол зүгээр л (энд таны бодол)."
  • Хувийн анекдотуудыг ашигла, гэхдээ бүү хэтрүүл. Та өрөвдөх сэтгэл, ойлголтыг харуулахыг оролдож байгаа байх, гэхдээ эцэст нь сонсогч таныг бусдын үгийг сонсохоос илүү өөрийнхөө тухай ярихыг илүүд үздэг гэж сэжиглэж эхэлдэг. Хувийн түүх, анекдот ашиглахдаа дунд зэрэг байгаарай.
Найз нөхөд хожиж, хүмүүст нөлөөлөх Алхам 9
Найз нөхөд хожиж, хүмүүст нөлөөлөх Алхам 9

Алхам 3. Сайхан ярь

Ихэнх хүмүүс дуу хоолойгоо их бага хэмжээгээр чулуунд суулгасан гэж боддог ч энэ нь тийм биш юм. Сопраногоос баритон руу шилжих боломжгүй ч гэсэн таны дуу хоолойны ерөнхий өнгө аяс, ярьж буй үгийнхээ тунгалаг байдлыг хянах боломжтой.

  • Дуу хяналтыг сурахын тулд дуулаарай. Дуу хоолойгоо сургах хамгийн сайн аргуудын нэг бол зүгээр л чангаар дуулах явдал юм. Та дуулах чихтэй байх албагүй, эсвэл өөр хүнд дуулах шаардлагагүй. Хийх ажлаа хийж байхдаа машиндаа эсвэл гэртээ дуулж үзээрэй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хоолой давтан давтагдсанаар хоолойныхоо чимээг илүү сайн хянах болно.
  • Гөлгөр, дугуй, бага бүртгэлтэй аялгуугаар ярь. Энэ нь та дуу хоолойгоо гүнзгийрүүлэхийг хичээх ёстой гэсэн үг биш юм. Энэ нь та ярихдаа ам, хоолойныхоо ард илүү том орон зайг төсөөлж, бөглөхийн тулд ярих ёстой гэсэн үг юм. Үгээ хамар, хоолойгоо битүү боосон жижигхэн хоолойгоор бүү дамжуулаарай. Бүрэн, тод аялгуугаар ярих нь таныг илүү мэдлэгтэй болгож, дуу хоолойг сонсоход илүү тааламжтай болгодог.
  • Өөртөө их хэмжээний эзэлхүүн өг. Ярьж байхдаа хашгирах шаардлагагүй, гэхдээ битгий даруухан ярь. Дуу хоолойгоо бүү хааж бай. Энэ нь таныг ойлгоход хэцүү болгож, өөртөө итгэх итгэл муутай болгож магадгүй юм.
Найз нөхөдтэй болж, хүмүүст нөлөөлөх 10 -р алхам
Найз нөхөдтэй болж, хүмүүст нөлөөлөх 10 -р алхам

Алхам 4. Тохиромжтой хэл ашиглах

Хүмүүс таны үгийг ойлгож байгаа нь таны санааг зөв ойлгох болно гэсэн үг биш юм. Буруу харилцааны улмаас хамаатан садан эсвэл амрагтайгаа маргалдсан хэн бүхний мэдэж байгаагаар хэлэх ёстой зүйлээ хэлэх сайн арга, муу арга байдаг. Сэтгэлзүйн хэлний цөөн хэдэн заль мэхийг сурснаар та өөрийн бодлоо ярьж сурах боломжтой бөгөөд энэ нь сонсогчийг бухимдах, айлгахаас хамгаалдаг төдийгүй үнэн хэрэгтээ танд таалагддаг.

  • "Би" хэлийг ашиглах нь хариуцлагын ачааг өөртөө үүрэх явдал юм. Маргаан өрнүүлэх явцад өөр хүнийг таныг ямар нэгэн байдлаар сэтгэгдэл төрүүлж, үйлдэл хийж байгааг "буруутгаж" буруутгахын оронд ингэж хэлээрэй: "Та (хэлсэн/ хийсэн/ юу ч байсан) би мэдэрсэн …" Энэ нь бичгээр тэнэг санагддаг, гэхдээ энэ нь Бодит маргаан дээр маш сайн ажилладаг, учир нь энэ нь бусад хүнийг буруутгахаас сэргийлдэг.

    Жишээлбэл, "Чи ингэж хэлэхэд намайг галзууруулсан" гэж хэлэхийн оронд "чи үүнийг хэлэхэд би галзуурсан юм шиг байна" гэж хэлээрэй. Та энэ хэллэгийг бараг бүх төрлийн санал зөрөлдөөнд ашиглаж болно: "Би чам шиг байсан юм шиг санагдсан.", "Чамайг би мэдэрч байна (сэтгэл хөдлөл) …" гэх мэт

  • "Бид" хэлийг ашиглах нь бусад хүмүүст өөрийгөө хамааралтай, хамааралтай мэт сэтгэгдэл төрүүлэх явдал юм. Боломж, арга хэмжээ, бүлгийн ажлын талаар ярилцахдаа үе тэнгийнхнийхээ үнэнч байдлыг бататгахын тулд "бид", "бид" гэсэн хэллэгт найдаж, нийгмийн болон карьерын шатан дээр чиний дээр байгаа хүмүүст үнэнч байхыг санал болго. Жишээлбэл, хэн нэгнээс "энэ амралтын өдөр надтай хамт байхыг хүсч байна уу?" Гэж асуухын оронд. "Бид энэ амралтын өдрүүдэд цугларах ёстой!" гэж хэлээрэй. Энэ нь нөгөө хүнийг тантай адил тэгш тавьж, түүнд санал болгож буй боломжийн эрх мэдлийг өгдөг.

    Хүмүүст эрх мэдэл өгөх нь хариуд нь эрх мэдлийг олж авах найдвартай арга юм, учир нь хэрэв хүмүүс тантай өнгөрсөн харилцаагаа эерэг, хүчирхэг гэрэлтэйгээр санаж байвал тэдний буянаар хариулах цаг ирэхэд таны төлөө бөхийж, тонгойх хандлагатай байх болно

Найз нөхөд олж, хүмүүст нөлөөлөх Алхам 11
Найз нөхөд олж, хүмүүст нөлөөлөх Алхам 11

Алхам 5. Эргэн тойрны хүмүүстэйгээ хэмнэлийг тааруул

Тайзны болон гудамжны гипнозчид энэ хүчирхэг техникийг ашиглан хэн нэгний санаа бодлыг өөрчлөх эсвэл дүрмийг бага зэрэг нугалахад "сэтгэл татам" мэт санагдах болгондоо гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Зарчмын хувьд энэ техникт тийм ч их зүйл байдаггүй, гэхдээ үүнийг ашиглахдаа чадварлаг байхын тулд дадлага хийх шаардлагатай байдаг.

  • Ярилцлагад богино хэмжээний "оролт" -оос эхэлж, нөгөө хүнээ ярихын тулд энгийн асуултуудыг ашиглаарай. Идэвхтэй сонсох чадвараа ашиглахдаа өргөлт, аман хэллэг ("дуртай", "өх" гэх мэт), ерөнхий хэллэгийг онцгой анхаараарай.
  • Та хариулж, хүссэн зүйлээ үргэлжлүүлэн асууж байхдаа илүү ихийг ярь, гэхдээ нөгөө хүнийхээ аман яриа, хэв маягийг тааруулаарай. Тэдний өргөлт рүү бага зэрэг бөхийж байгаарай, гэхдээ үүнийг бүү шоглоорой. Бусдын ярьж байгаа байдлаар ярих нь тэднийг тайвшруулж, та тэдэнтэй адилхан учраас тэд танд итгэж болохыг тэдэнд сануулж өгдөг.
  • Нөгөө хүний биеийн хэлний талаар ямар нэгэн зүйл анзаарах бүрдээ үүнийг тааруулаарай. Тэр жингээ хөлнөөс хөл рүү шилжүүлдэг үү? Тэр компьютер ачаалагдахыг хүлээж байхдаа нэг хуруугаа тогшиж байна уу, эсвэл бүгдийг нь? Та эдгээр жижиг зүйлийг хооронд нь тааруулж, илүү хүчтэй өрөвдөх сэтгэлийн холбоог бий болгож чадна.
Найз нөхөд олж, хүмүүст нөлөөлөх 12 -р алхам
Найз нөхөд олж, хүмүүст нөлөөлөх 12 -р алхам

Алхам 6. Сайн зан чанараа харуул

Дэмжих, нинжин сэтгэл, урам зориг, зоригтой байдал, найдвартай байдал нь таны үзүүлэхийг хүсч буй гол шинж чанарууд юм. Эдгээр нь хүн бүхний бусдаас хайдаг зан чанарууд бөгөөд таныг хүмүүсийн итгэж, сонсохыг хүсдэг зан чанарууд юм. Тэд хувийн чин сэтгэл, чин сэтгэлээсээ эхэлдэг бөгөөд хуурамчаар үйлдэхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та тэдэнд анхаарлаа хандуулбал, өмнөхөөсөө илүү олон удаа, илүү чөлөөтэй үзэсгэлэн гаргахад өөрийгөө сургаж чадна.

  • Өдөр бүр өөрийгөө бататгаарай. Энэ нь тэнэг сонсогдож байгаа ч өөрийгөө батлах нь үр дүнтэй байдаг. Та өөртөө бий болгохыг хүсч буй эерэг шинж чанаруудынхаа талаар бодоод өөртөө чангаар хэлээрэй. Өөрийгөө өөртөө байгаа хүн гэж хэлээрэй: "Би бол сайхан сэтгэлтэй хүн." "Би урам зоригтой хүн;" гэх мэт.
  • Илүү сайн чанараа харуулах боломжийг эрэлхийл. Нөхцөл байдалд хувийн таагүй байдлаас болж бид илүү анхаарал татахуйц сонголтыг хийхээс зайлсхийдэг. Та үл тоомсорлох эсвэл бүдүүлэг үйлдэл хийх гэж байгаа үедээ нүдээ нээлттэй байлгахыг өөртөө сануулж, үүний эсрэг тэмцээрэй. Та өөрийгөө аз жаргалгүй, ядарсан хүн болох гэж байгаагаа мэдмэгцээ хүмүүсийн оронд байхыг хүсдэг хүнээр өөрийгөө хүчлээрэй. Энэ нь нөхцөл байдалд ямар ч хамаагүй байсан ч гэсэн энэ нь таны оюун санааны хувьд маш сайн сургалт юм. Эцэст нь та үүнийг дотооддоо оруулах болно.

Зөвлөмж болгож буй: