Ашиглалттай хэрхэн тэмцэх вэ: 6 алхам (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Ашиглалттай хэрхэн тэмцэх вэ: 6 алхам (зурагтай)
Ашиглалттай хэрхэн тэмцэх вэ: 6 алхам (зурагтай)

Видео: Ашиглалттай хэрхэн тэмцэх вэ: 6 алхам (зурагтай)

Видео: Ашиглалттай хэрхэн тэмцэх вэ: 6 алхам (зурагтай)
Видео: SCP-1730 Что случилось с сайта-13? 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Дэлхийд мөлжих нь гайхмаар түгээмэл үзэгдэл юм. Энэ нь янз бүрийн хэлбэрээр тохиолддог бөгөөд үүнийг олон хүмүүс хийдэг. Мөлжлөгийг даван туулах хамгийн хэцүү үе бол мөлжлөгчин бол таныг ашиглаж буй найз эсвэл хамаатан садан юм. Юу хийх, яаж амьдрахаа мэдэх нь хэцүү байж магадгүй юм. Мөлжлөг хэрхэн явагддаг, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх, туршлагаа хэрхэн даван туулах талаар судлах зарим аргуудыг энд оруулав.

Алхам

Эмили Филдс шиг бай (Хөөрхөн бяцхан худалч) Алхам 04
Эмили Филдс шиг бай (Хөөрхөн бяцхан худалч) Алхам 04

Алхам 1. Та мөлжлөгт өртөж болзошгүй зарим шалтгаан, төрлийг авч үзье

Олон зүйлийн нэгэн адил шалтгааныг ойлгосны дараа үр нөлөө нь тодорхой болж, ашигтай арга хэмжээ авах илүү сайн арга танд бий болно. Ихэнх эмгэг судлалын хувьд мөлжлөгчид хүмүүсийг мөлжлөгт хамрагдахыг хүссэн мэт хардаг. Эдгээр нь хамгийн аюултай бөгөөд мөлжлөгчид хил хязгаарыг мэдэрдэггүй.

Түүнчлэн мөлжлөгийн доод түвшнээс аюултай хүртэл төрөл, хэлбэрүүд байдаг: сэтгэл хөдлөл, санхүүгийн, нөлөө бүхий (бизнесийн болон улс төрийн хүрээнийхэн гэх мэт), оюун санааны, хувийн (ихэнхдээ мөлжлөгчийн хүч шунал эсвэл эго-маниа), Донтолт (буурай хөгжилтэй орнуудад хүмүүс донтолтоосоо болж мансууруулах бодис хэрэглэж байсан түүхэн тохиолдол байдаг. Орчин үед энэ нь хувь хүний итгэл үнэмшил, амьдралын хэв маяг, хэвшил гэх мэт сэтгэцийн донтолтод илүү анхаарал хандуулдаг. хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, технологи гэх мэт), Харилцаа холбоо (физик харилцаа орно), эсвэл холимог - ихэвчлэн холилддог. Хүн зорилтот байж болох олон шалтгаан байдаг ч хамгийн түгээмэл нь:

  • Та ертөнцийг илүү сайн өөрчлөх, төсөл эсвэл хамт олны нэг хэсэг болох (хувийн харилцааг оролцуулан), эсвэл хувь нэмэр оруулах шаардлагатай гэж үзэж байгаа хүн байж болно. Эдгээр хүмүүс залилан мэхлэх, мөлжлөгт өртөх хамгийн түгээмэл хохирогчид юм. Учир нь эдгээр хүмүүс өөрчлөлт хийж байна гэж итгэхийг хүсдэг бөгөөд заримдаа нарийн хэвлэмэл хуудсыг унших эсвэл шалтгааныг бодитой гэж үздэггүй. "Үнэн байх нь хэтэрхий сайхан сонсогдож байвал энэ нь ихэвчлэн байдаг" гэсэн хуучин дүрмийг санаж байх хэрэгтэй.

    Удирдагч болоорой Алхам 02
    Удирдагч болоорой Алхам 02
  • Таны нас таныг зорилтот хүн болгож магадгүй юм. Ахмад настнуудыг ганцаардмал гэж үзэх эсвэл наснаасаа үүдэлтэй өвчнөөс болж сэтгэцийн доройтолд өртөх нь элбэг байдаг. Үүний нэгэн адил, туршлагагүй хүмүүсээс болж залуу эсвэл төлөвшөөгүй хүмүүсийг ихэвчлэн онилдог.

    Аль болох тайван замаар салах алхам 04
    Аль болох тайван замаар салах алхам 04
  • Та хэт их өрөвдөх сэтгэлтэй хүн байж магадгүй юм. Хэт их өрөвддөг хүн эмгэнэлтэй түүхийг ярихдаа өөрийгөө нөгөө хүний оронд амархан байрлуулж чаддаг тул ихэвчлэн бай болдог. Эдгээр тохиолдлуудад өөртөө болон бусад хүнд тус болохгүй байхад үгүй гэж хэлэх хүч, энэрэл хэрэгтэй гэдгийг санах нь ухаалаг хэрэг юм.

    Таныг уучлах залууг аваарай (Охидын хувьд) Алхам 03
    Таныг уучлах залууг аваарай (Охидын хувьд) Алхам 03
  • Та эд баялаг, нөлөө, карьер эсвэл амжилтанд хүрэхийг хүсч буй амбицтай хүн байж магадгүй юм. Эдгээр нь мөлжлөгийн нийтлэг зорилтууд юм, учир нь амбиц нь хүнийг том дүр зургийг харахад сохруулдаг.

    Хамт ажилладаг хүнтэй болзох үе шат 06
    Хамт ажилладаг хүнтэй болзох үе шат 06
  • Та хүний мөн чанарын цар хүрээг өөртөө болон бусдад ашигтай, хортой талаас нь мэдэрч үзээгүй хүн байж болно.
  • Та харилцааг хөшүүрэг болгон ашиглаж байгаа хайртай хүн эсвэл дотны найзынхаа зорилтот хүн байж магадгүй юм. Үр дагаврыг нь тэвчихэд хэтэрхий хэцүү байдаг тул хүмүүс өөрсдийгөө мөлжиж байгааг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй. Эдгээр тохиолдол нь ихэвчлэн хамгийн аюултай байдаг, учир нь мөлжлөг нь эрүүл бус түвшинд хүртэл үргэлжилж болох бөгөөд үүнийг эрт илрүүлж, цаг алдалгүй шийдвэрлэхгүй бол уналтыг даван туулахад хэцүү байдаг.
  • Албан тушаалаасаа болоод та зорилтот хүн байж магадгүй. Ихэнхдээ ахмад хамаатан садан нь итгэл үнэмшилтэй бөгөөд гэр бүлийнхээ дараагийн үеийнхэнд туслахыг хүсдэг тул харгис хэрцгий мөлжлөгт өртдөг. Заримдаа энэ нь танд эд баялаг, нөлөөллийн шинж тэмдэг илэрсэнтэй холбоотой, эсвэл эсрэгээрээ та бусдын анхаарлын төвд ороогүй хүн (тухайлбал, бусдыг дурддаг хүмүүс) эсвэл төрөлхийн дотогшоо хүмүүс, олон хамаатан садан, холбоо барих хүн байхгүй, эсвэл өөртөө итгэлгүй байдаг. мөлжлөгийг анзаарах хүмүүс ихэвчлэн бага байх болно.
Ашиглалтанд өртөхийг шийдвэрлэх алхам 02
Ашиглалтанд өртөхийг шийдвэрлэх алхам 02

Алхам 2. Та болон бусад хүн оролцож болзошгүй аюулын түвшинг анхаарч үзээрэй

Эрсдэл гарах тохиолдолд найз, зөвлөх, нийгмийн ажилтнаасаа үргэлж зөвлөгөө аваарай. Зорилго нь таны давуу талыг ашиглаж байгаа ч гэсэн бүх хүмүүст үзүүлэх хор хөнөөлийг багасгах явдал юм. Хэрэв та өшөө авалт, шударга ёсны төлөөх шунал тачаалын мэдрэмжинд автсан бол та хоригдол хэвээр байна. Хамгийн сайн өшөө авалт бол эрүүл, эрүүл амьдрах явдал гэж ихэнхдээ хэлдэг боловч өшөө авах хүсэл нь аз жаргал, эдгэрэх боломжийг бууруулдаг.

Хүмүүс хүзүүндээ баригдсан байж магадгүй, гэхдээ мөлжлөгийн давалгаа үргэлж хамаагүй өндөр болж чаддаг. Энэ нь хэтэрхий оройтсон эсвэл хэтэрхий оройтсон эсэхийг та ойлгох ёстой. Энэ тохиолдолд хуулийн зөвлөх, зөвлөх, нийгмийн ажилтан эсвэл орон нутгийн хууль сахиулах байгууллагатай зөвлөлдөх шаардлагатай байж магадгүй юм

Ашиглалтанд өртөхийг шийдвэрлэх алхам 03
Ашиглалтанд өртөхийг шийдвэрлэх алхам 03

Алхам 3. Мөрийг элсэн дээр зур

Боломжтой бол өөртөө үндсэн дүрмийг тогтоож, түүнийгээ дагаж мөрдөж, хохирлыг бууруулах амлалт өг. Үндсэн дүрмүүд маш цөөхөн, магадгүй аливаа асуудлыг гэнэн уучилж байгаа хүнийг ихэвчлэн "ашиглахад" хялбар байдаг. Ашиглалт гэж юу болохыг, хэр ихийг авах эсвэл авахад бэлэн байгаагаа өөрөө шийдээрэй. Өршөөлийг бүү зогсоо, гэхдээ өөрөөсөө ямар ч үүрэг хүлээхгүй, эсвэл мөлжлөг дуусах шинжгүй бол уучлах, холдох цаг болжээ гэдгийг ойлгоорой. Хангалттай гэж хэлэхээс бүү ай. Аливаа зүйлийг хэрэгцээтэй тэнцвэртэй хийх талаар бүх зүйлийг санаж байх нь бас чухал юм - бусдыг хол байлгахын тулд цайз хийх нь таныг хоригдол болгож магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч та үр дагаврыг байгалийн жамаар авч үзэх хэрэгтэй. Нөгөө хүн танд, өөртөө эсвэл бусдад хүчирхийлэл үйлдэх магадлалтай юу? Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол үүнээс зайлсхийх боломжгүй бол хууль эрх зүйн туслалцаа авах нь гарцаагүй болно

Мөлжлөгт өртөх асуудлыг шийдвэрлэх 04
Мөлжлөгт өртөх асуудлыг шийдвэрлэх 04

Алхам 4. Толгойгоо гогцоонд оруулахаас зайлсхий

Таныг удирдахын тулд ашиглаж буй аргуудыг тодорхойлж, техникийг харж, тэдгээрийг хэзээ ашиглаж байгааг илүү сайн мэдэж аваарай. Тэдгээр нь маш олон байж болох ч хэрэв та өөрийн хязгаарыг хүндэтгэж үзвэл хэзээ ухрахаа шийдэх хэрэгтэй. Тоглоомын гол зорилго нь таныг өдөөн хатгах явдал юм.

  • Асуудал нь таны толгой аль хэдийн мөлжигч, манипулятор байж магадгүй тул хохирогчоо зугтахгүй газар эсвэл бүрэн эхэнд нь оруулахыг хичээдэг.
  • Өөрийгөө шүүмжлэхгүй байхыг хичээгээрэй, ялангуяа аргууд нь маш энгийн мэт санагдаж байвал. Олон хүмүүс хүчирхийлэлд өртсөн гэдгээ төдийгүй өөрсдөө ийм зүйл тохиолдохыг зөвшөөрдөг байснаа мэдээд цөхрөнгөө барсан. Хүмүүс тусламж хүсэхээс илүү ичгүүртэй амьдарч чадахгүй гэж шийддэг тул энэхүү ухамсар нь хүний өртөг өндөртэй байдаг. Гэсэн хэдий ч ухаалаг байхын зэрэгцээ мэргэн ухааныг хэрхэн ашиглаж сурах хэрэгтэй. Хичнээн сэтгэл татам байсан ч гэсэн тэдний аргыг ашиглах оролдлого хийхээс зайлсхийж, тэднийг өөрчлөх арга хэрэгсэл болгон буцааж ашигла. Тэд энэ тал дээр чамаас хамаагүй илүү туршлагатай байх болно, чиний үйлдлийг харж, дүрмээ өөрт тохируулан хурдан өөрчлөх болно.
  • Аливаа зүйлийг анхаарч үзэхийн тулд завсарлага авах шаардлагатай бол зай авахын тулд хаа нэг газар очих хэрэгтэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та занганд орвол та илүү эмзэг болно, хамгийн аюултай тохиолдлууд таныг уяатай байлгах стратегиа тодорхойлно. Хаана ч хандаж болохуйц найдвартай найз, хамаатан садан, зөвлөгөө авах боломжтой. Та очиж болох хэд хэдэн газартай байх нь дээр.
Мөлжлөгт өртөхийг шийдвэрлэх алхам 05
Мөлжлөгт өртөхийг шийдвэрлэх алхам 05
Мөлжлөгт өртөхийг шийдвэрлэх алхам 05Bullet02
Мөлжлөгт өртөхийг шийдвэрлэх алхам 05Bullet02

Алхам 5. Ихэнх тохиолдолд тухайн хүнтэй зүгээр суугаад энэ талаар ярилцах нь эерэг өөрчлөлтийг авчирдаг, гэхдээ та нөхцөл байдал, тухайн хүнийг сайн мэдэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр ажиллах боломж байгаа эсэхийг мэдэх хэрэгтэй

Найз эсвэл хамаатан садан бол мөлжлөгчинд юу хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй байгааг тодорхой хэлээрэй. Тухайн хүн танихгүй хүн байгаа тохиолдолд сэтгэл санааны холбоо бага байдаг тул хохирогч хууль ёсны тусламж авах нь илүү хялбар байдаг. Хэрэв найз эсвэл хамаатан садандаа жинхэнэ хүндэтгэл байвал тэд ихэвчлэн боломжийн хүсэлтийг хүлээж авах болно. Энэ нь магадгүй хамгийн хэцүү бөгөөд хамгийн ярьдаг хэсэг юм - хэрвээ тэр хүн ямар нэгэн буруу зүйл хийхээс татгалзаж, үгүйсгэж, дараа нь өөрчлөлт хийх магадлал багатай юм. Өөрчлөх аливаа бодит хүчин чармайлтыг дэмжинэ. Эцсийн хямралд хүрч болзошгүй тул та тэдэнтэй холбоо тогтоохоо болих хэрэгтэй болно. Энэ үед та хамгийн их дэмжлэг хайх хэрэгтэй болно.

  • Энэ бүхний хамгийн хэцүү сургамж бол заримдаа нөгөө хүн хийж буй зүйлээ хор хөнөөлтэй гэдгийг огт ойлгохгүй эсвэл асуудал байгааг харах явдал юм. Хааяа эдгээр давтан гэмт хэрэгтнүүд бусдыг хууран мэхэлж, "тоглоом тоглох", "оноо авах" чадвартай байж болох ч тэдний сэдэл, арга нь бүх нийтийнх байдаггүй.
  • Хэрэв энэ нь гэр бүлийн гишүүн, хамтрагч эсвэл дотны найз бол түүнийг өөрчлөх гэж оролдох нь тэднийг хамгаалалт, зугтах эсвэл түрэмгий байдалд хүргэж болзошгүй хүний мөн чанарын хэцүү баримтуудын нэг юм. Хувийн өөрчлөлт хийх хэрэгцээгээ олж хардаггүй хүмүүсийн хувьд туршлагатай харьцах ихэнх хэлбэр, арга зам нь үр дүнгүй оролдлого болдог. Тэднийг өөрчилөх гэж оролдохдоо та өөрийгөө буруутгах хүн болгож, тэдний асуудалд буруутгах өөр хүнтэй байж магадгүй юм.
  • Эцсийн эцэст та өөрийн байр суурийг хүлээн зөвшөөрч, өөрийн хэргийг хамгийн бага хор хөнөөлтэй үр дүнд хүргэх арга замыг авч үзэх хэрэгтэй болно. Ихэнхдээ энэ нь та өөр хүнийг үргэлж өөрчилж чадахгүй, харин өөрийгөө илүү ухаалаг хүн болгож, үйл явдлаас цааш явах, амьдралаа үргэлжлүүлэх арга замыг бодож үзэх явдал юм.
Мөлжлөгт өртөх асуудлыг шийдвэрлэх алхам 06
Мөлжлөгт өртөх асуудлыг шийдвэрлэх алхам 06

Алхам 6. Туршлагаасаа ангижрахын тулд танд хор хөнөөл учруулж буй ичгүүр, бусад сэтгэл хөдлөлөөсөө салах нь чухал юм

Ичиж зовох, урам хугарах, шаналах нь ирээдүйн манипуляторуудаас зайлсхийхийн тулд хэрхэн илүү ухаалаг, ухаалаг амьдрах чухал багш байж болох ч хэрэв та эдгээр мэдрэмжүүд таны амьдралыг удирдахыг зөвшөөрвөл энэ нь хайхрамжгүй байдал, өөрийгөө сүйтгэх болно. Туршлагаасаа урагшлах, туршлага хуримтлуулах арга замыг хайж олох нь таныг илүү аз жаргалтай, илүү сайн хүн болгож чадна.

Зөвлөмж

  • Тодорхой, хатуу төлөвлөгөө гаргаж, аюулгүй газар очиж, мөлжлөгчинтэй холбоо барихгүй байх.
  • Хэрэв та гэнэт тэдний заль мэхийг эсэргүүцэх чадвараа харуулсан бол энэ нь тэднийг илүү хичээж, таны хязгаарыг туршиж үзэхэд түлхэц болж магадгүй юм. Битгий бууж өгөөрэй, та ч бас амьдрах эрхтэй тул өөрийн хязгаарыг хүндэтгэ.
  • Ойлголт багатай энэрэнгүй хүмүүсийг ихэвчлэн мөлжлөгт зориулан тарьж ургуулдаг.
  • Өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Мөлжлөгийг мэргэжлийн түвшинд хийдэг (загварчлал, зугаа цэнгэл, кино гэх мэт) тодорхой чиглэлээр ажиллаж байсан хүн бүр хувийн харилцаанд эдгээр хүчин зүйлийн талаар анхааралтай байх ёстой.

Зөвлөмж болгож буй: