Нөхөртэйгээ яаж харилцах вэ: 15 алхам (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Нөхөртэйгээ яаж харилцах вэ: 15 алхам (зурагтай)
Нөхөртэйгээ яаж харилцах вэ: 15 алхам (зурагтай)

Видео: Нөхөртэйгээ яаж харилцах вэ: 15 алхам (зурагтай)

Видео: Нөхөртэйгээ яаж харилцах вэ: 15 алхам (зурагтай)
Видео: Эхнэр тань нээлттэй гэрлэлтийг хүсэхэд хэрхэн хариулах вэ 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Бүх төрлийн харилцаа холбоо дээр тогтдог. Гэрлэлт нь тодорхой зорилго, хүлээлттэй өвөрмөц харилцаа байдаг тул санаатай харилцах стратеги ашиглан олон нийтлэг бэрхшээлээс зайлсхийх эсвэл бууруулах боломжтой. Гэрлэлтийн бат бөх харилцаа нь гэр бүлийн сэтгэл ханамжтай холбоотой байдаг тул ханьтайгаа зөв харилцаж сурахын тулд шаргуу ажиллах нь үр дүнтэй байдаг.

Алхам

3 -ийн 1 -р хэсэг: Хатуу суурийг бий болгох

Нөхөртэйгээ харилцах 1 -р алхам
Нөхөртэйгээ харилцах 1 -р алхам

Алхам 1. Эрүүл хэв маягийг эрт бий болгох

Хүмүүс бол зуршилтай амьтад бөгөөд бид харилцааны хэв маягт орвол дараа нь өөрчлөхөд хэцүү байх болно. Болзох эсвэл найз нөхөдтэйгээ болзохдоо эрүүл харилцааны хэв маягийг бий болгох нь хожим амжилтанд хүрэх загварыг бий болгож чадна.

  • Харилцааны талаарх бидний стандарт, хүлээлт нь бага наснаасаа үүсдэг бөгөөд бидний харилцааны хэв маягт нөлөөлж буй нөлөөллийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. Таны болон таны хамтрагчийн гэрт ямар төрлийн гэр бүлийн динамик бий болж байгааг бодоод үзээрэй. Эцэг эх тань санал нийлэхгүй байх бүрдээ хашгирах хандлагатай байсан уу? Тэд чимээгүйхэн утаа гаргаж, дургүйцлийг цаг хугацааны явцад бий болгов уу? Тэд санал зөрөлдөөнөөр ухаалаг, тайван мэтгэлцсэн үү? Хос бүр маргалдах өөрийн гэсэн хэв маягтай байдаг ч эдгээр хэв маяг нь хүүхдүүдийнхээ хэв маяг болж чаддаг бөгөөд тэднийг эрүүл ч бай эрүүл ч бай хамаагүй өөрсдийн харилцаанд оруулдаг.
  • Харилцаа холбоо бүрийг эрүүл мэндийн харилцааны загварыг загварчлах боломж гэж үз. Найз нөхөрлөл, болзооны харилцаа, тэр байтугай ноцтой биш эсвэл удаан хугацааны харилцаа нь бидний харилцааны зан чанарыг төлөвшүүлэхэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.
Нөхөртэйгээ харилцах 2 -р алхам
Нөхөртэйгээ харилцах 2 -р алхам

Алхам 2. Эхлээд өөрийгөө хүндлэх дадлага хий

Бид бусдыг хүндлэхийн ач холбогдлын талаар байнга боддог боловч харилцаанд хүндлэлийг эхлээд өөрсдөдөө хүргэх ёстой.

  • Танд хэрэгтэй зүйлээ асууж сур. Бид нийгэм, сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хэрэгцээтэй учраас харилцаанд ордог. Хэрэв таны хамтрагч юу болохыг мэддэггүй бол эдгээр хэрэгцээг бүрэн хангах боломжгүй бөгөөд хэдийгээр энэ нь танд ойлгомжтой мэт санагдаж болох ч таны түншэд тийм ч тодорхой биш байж магадгүй юм.
  • Үгүй гэж хэлж сур. Хэрэв та цаг хугацаа, нөөц бололцоогоо хэтрүүлэхийг шаардаж байгаа бол, эсвэл өөрт тааламжгүй, сонирхолгүй зүйл хийхийг шаардаж байгаа бол татгалзах нь зөв. Сайн, хайраар дүүрэн хамтрагч таны "үгүй" гэсэн хариултыг таны "тийм" хариулахтай адил хүндэтгэж, өөрт таалагдахгүй байгаа зүйлийг хийхэд тань дарамт үзүүлэхгүй. Завсарлага авах эсвэл өөртөө цаг гаргах нь зүгээр юм.
Нөхөртэйгээ харилцах 3 -р алхам
Нөхөртэйгээ харилцах 3 -р алхам

Алхам 3. Харилцааны үндсэн дүрмийг тогтоо

Эрүүл харилцааны хэв маягийг хөгжүүлэхийн тулд түншүүд хоёулаа нэг хуудсан дээр байх ёстой тул эдгээр дүрмүүд нь харилцан хүндэтгэл, харилцан үйлчлэлийг бэхжүүлж, чанд мөрдөх ёстой. Зарим жишээг дурдвал:

  • Бие махбодийн хүчирхийлэл, түлхэлт, маргаан огт байхгүй. Энэ нь маргаангүй байх ёстой!
  • Харааж зүхэх, гутаан доромжлох хэлгүй. Үүнд үндсэн доромжлол, хараалын үгс багтдаг, гэхдээ тухайн нөхцөл байдлаас шалтгаалан доромжилсон тодорхой хэллэг, нэр томъёо орно (жишээлбэл, ээжтэйгээ муу харилцаатай байгаа эмэгтэйг дуудах нь түүнийг доромжилж магадгүй юм. "яг л ээж шигээ" эсвэл бие махбодийнхоо улмаас өөртөө итгэх итгэлээ алдаж буй эрийг "сул дорой" гэж хэлэх нь гомдолтой байж магадгүй юм). Судалгаагаар доромжилсон үг хэллэг хэрэглэдэг хосууд гэрлэхдээ сэтгэл хангалуун бус байдаг бөгөөд хэрүүл маргааны дараа бие биенийхээ зан байдлыг үнэн зөвөөр эргэн дурсдаггүй болохыг харуулсан байна.
  • Санаанд орж байгаа зүйлээ * хэлэхгүй * сур. Ярихаасаа өмнө бодлоо засах нь төлөвшлийн чухал шинж тэмдэг боловч ойр дотны хүмүүстэйгээ харьцах нь маш хэцүү байж болох юм. Бид оюун ухаандаа байгаа бүх зүйлийг хэлэхэд аюулгүй гэдгээ мэдэрдэг. Гэхдээ заримдаа эдгээр зүйлүүд нь хор хөнөөлтэй бөгөөд хэлээгүй байсан нь дээр. Хувийн шоглоом, гомдоосон сэтгэгдлийг таны сэтгэгдлээс бараг үргэлж илүү сайн засварладаг.
  • Өдөр бүр "Би чамд хайртай" гэж хэлж заншаарай. Энэ нь ойлгомжгүй мэт санагдаж болох ч өдөр бүр "Би чамд хайртай" гэж хэлэх нь харилцаагаа байнга бэхжүүлэх сайхан зуршил юм.
  • "Тайм-аут" эсвэл үеийг хөргөхийг ердийн зүйл гэж хүлээн зөвшөөр. Хэрэв хоёр хүн уурлавал халуунд олон зүйлийг хэлж болно, дараа нь харамсах болно. Үүний оронд хэрэв зүйл халах юм бол хөргөлтийн хугацааг тохиролцож, сэрүүн толгой давамгайлах үед асуудлыг дараа нь дахин хэлэлцээрэй.
Нөхөртэйгээ харилцах 4 -р алхам
Нөхөртэйгээ харилцах 4 -р алхам

Алхам 4. Баттай харилцаа холбоо ашиглах

Баталгаатай харилцаа холбоо нь бие биенээ хүндэтгэх харилцаанд суурилсан үр дүнтэй, дипломат харилцааны хэлбэр юм. Энэ нь шууд бөгөөд хүндэтгэлтэй ханддаг. Итгэл үнэмшилтэй харилцаа холбоог ашигласнаар та ялалт, ялалтын нөхцөл байдлыг бий болгож, харилцаа холбоог сайжруулж, шударга харилцаа тогтоодог. Найдвартай харилцахын тулд "Би" гэсэн мэдэгдлийг ашиглаж, дуу хоолойгоо тайван, чанга байлгаж, нүдээрээ холбоо барих хэрэгтэй.

Нөхөртэйгээ харилцах 5 -р алхам
Нөхөртэйгээ харилцах 5 -р алхам

Алхам 5. Ханиа өвөрмөц харилцааны хэв маягтай өвөрмөц хувь хүн гэдгээр нь таньж мэдээрэй

Боломжит түүх, хувийн шинж чанар, оюун ухааны түвшин, соёлын ялгаа, гэрийн тэжээвэр амьтдын хандлага, хандлага, хэв маягийн төгсгөлгүй хослолууд байдаг бөгөөд энэ нь хоёр хүний харилцаанд хувь нэмэр оруулдаг.

  • Ихэнхдээ (гэхдээ үргэлж биш) эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцааны хэв маяг өөр өөр байдаг. Эрчүүд ихэвчлэн дуугүй, логиктой, эргэцүүлэн боддог гэж ярьдаг бол эмэгтэйчүүдийг илүү сэтгэл хөдлөлтэй, үзэл бодлоо илэрхийлэхийг илүүд үздэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол хэтэрхий энгийн зүйл боловч хувь хүмүүсийн өвөрмөц хэв маягийг онцолж хэлье: эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь өөрийн бодлоор бүх зүйлийг ярихыг хүсдэг бол нөгөө нь асуудлын талаар бодож, дараа нь давуу болон сул талыг товчхон ярилцахыг илүүд үздэг.. Аль аль нь "зөв" биш, гэхдээ эхнэр, нөхөр бол хамтрагчид учраас харилцааны хүлээлтийг нээлттэй ярилцаж, түншүүдийн аль алинд нь тохирсон стратеги боловсруулах шаардлагатай болно.
  • Үүний нэгэн адил, хоёр хүний соёлын ялгаа нь харилцааны өөр өөр хэв маягт хүргэж болзошгүй бөгөөд хэрэв хоёр тал ялгааг ойлгохгүй байвал хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Зарим соёлд эрчүүд биеэ тоосон, бүдүүлэг зан чанартай байдаг бөгөөд сэтгэл хөдлөлийг эмэгтэйчүүдийн харц, сул тал гэж үздэг. Бусад соёлд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн түвшинд харьцдаг гэж үздэг бөгөөд сэтгэлээ хуваалцах нь сул дорой байдлын шинж биш юм.
  • Гэр бүлийн харилцаанд илүү их эв найрамдлыг бий болгоход саад болж буй зүйл гэж үзэхийн оронд эхнэр, нөхрийнхөө онцлог шинж чанарыг үнэлж сур.

3-ийн 2-р хэсэг: Өдөр тутмын менежмент

Нөхөртэйгээ харилцах 6 -р алхам
Нөхөртэйгээ харилцах 6 -р алхам

Алхам 1. Шинэ үйл ажиллагааг хамтдаа туршиж үзээрэй

Хамтдаа шинэ зүйлийг туршиж үзэн шинэлэг үйл ажиллагаа эрхэлдэг хосууд "бал сар" (эсвэл эрт гэрлэх) дууссаны дараа ч сэтгэл ханамж өндөр байдаг. Эдгээр хосууд моргейжийн төлбөр, ажил дээрээ асуудал гаргадаггүй, хүмүүс хоорондын харилцааг илүү таатай болгож, стресст оруулдаггүй талаар ярих зүйлүүд байдаг.

Орон нутгийн урлагийн студид хосууд зураг зурах, шинэ амралт зугаалгын спорт сонгох, хоол хийх эсвэл рестораны аялал хийх, шинэ YMCA-ийн бүжгийн анги эсвэл сайн дурын ажил хийх замаар шинэ төрлийн үндэстний хоолыг судлах зэрэг сонирхолтой үйл ажиллагаануудыг багтааж болно. орон нутгийн хүнсний банк эсвэл амьтан аврах төвд. Харилцааг сонирхохын тулд үйл ажиллагаа нь үнэтэй эсвэл адреналиныг өдөөх шаардлагагүй; Тэд зөвхөн шинэлэг байх ёстой

Нөхөртэйгээ харилцах 7 -р алхам
Нөхөртэйгээ харилцах 7 -р алхам

Алхам 2. Бие биедээ сөрөг сэтгэгдлийг арилгах

Бие биедээ сөрөг зүйл хэлэхийн оронд бие биетэйгээ эерэг, итгэлтэй, үнэнч, хүндэтгэлтэй харилцахыг хичээ. Ялангуяа хамтрагчаа шүүмжлэхээс болгоомжил. Харин гомдлоо хүндэтгэлтэйгээр илэрхийлээрэй.

  • "Би чамд хайртай", "Өглөөний мэнд", "Өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй" гэх мэт нийтлэг сайхан зүйлс нь эерэг үр дүнг тооцдог тул өдөр бүр байгалийн болон урам зоригтой яриа өрнүүлэх нь эдгээр эерэг харилцааг нэмэгдүүлэх сайн арга юм.
  • Долоо хоногт нэг удаа эерэг мессеж эсвэл дуут шуудангаар оролдож, ханийнхаа сэтгэл санааг дээшлүүлж, эерэг харилцааг нэмэгдүүлээрэй.
Нөхөртэйгээ харилцах 8 -р алхам
Нөхөртэйгээ харилцах 8 -р алхам

Алхам 3. Эрүүл харилцаа нь хэрүүл тэмцэл, санал зөрөлдөөнтэй байдгийг ойлгоорой

Хэрүүл маргаан өрнөж байхад ч эерэг мэдэгдэл, магтаал оруулахыг хичээгээрэй. Эерэг мэдэгдлийн зарим жишээ бол:

  • "Та ажлын урт өдрийн дараа оройн хоол хийж байгаад талархаж байна."
  • "Эцэг эхтэйгээ тэвчээртэй байхыг би үнэлдэг."
  • "Миний уулзалт оройтож ирэхэд та эцэг эхийн бага хуралд надгүйгээр очиж чадсандаа би маш их талархаж байсан."
Нөхөртэйгээ харилцах 9 -р алхам
Нөхөртэйгээ харилцах 9 -р алхам

Алхам 4. Шинэ хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх

Амьдралын зарим нөхцөл байдал нь харилцаанд хүндрэл учруулж, стресс үүсгэдэг нь мэдэгдэж байгаа тул эдгээр цаг үеийг хүлээж буй нээлттэй харилцаа нь ихээхэн үймээн самуун гарахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Гэрлэлтийн тэмцлийн нэгдүгээр шалтгаан нь ихэнх хүмүүсийн боддог шиг мөнгө биш, харин үнэндээ гэр бүлдээ нялх хүүхэд нэмсэн явдал юм. Энэ нь нойр дутуу байх, гэр бүлийн хуваарь, дэглэмийг зөрчих, дааврын эмгэг (эрэгтэй, эмэгтэй аль алинд нь), тодорхой бус байдал, айдас зэрэг маш том үүрэг хариуцлага хүлээхтэй холбоотой юм. Хэцүү үед харилцаагаа бэхжүүлэх стратегиуд дараахь зүйлийг багтаана.

  • Төрөхийн өмнөх үеийн зөвлөгөөг зохион байгуулах. Зөвлөх үйлчилгээг лицензтэй зөвлөхүүдээр дамжуулан авах ёстой. Итгэмжлэгдсэн гуравдагч хүнтэй болсноор төрсний дараах үеийн хүлээлт, эцэг эхийн харилцааны талаар ярих боломжтой болно. Олон хосууд хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх талаархи үзэл бодлын зөрүүг шийдвэрлэхэд бэлэн биш байгааг олж хардаг; Жишээлбэл, хүн бүр нойргүйдэлд өртөж байсан эхний өдрүүдэд олон хосууд шөнө дунд хооллохын тулд хэн босох ёстой эсвэл нялх хүүхдээ уйлуулахыг зөвшөөрөх эсэх талаар маргалддаг. Эдгээр хувилбаруудын талаар урьдчилан ярилцаж, халуунд санал зөрөлдөөнийг хэрхэн шийдвэрлэхээ шийдэх нь шаардлагагүй тулалдаанаас урьдчилан сэргийлэх болно.
  • Зөвлөгөө өгөх нь түншүүд хоёулаа өөрчлөгдөж буй харилцаанд гүйцэтгэх үүргээ ойлгоход тусална. Нялх хүүхэд гэр бүлд нэмэгдэхийн хэрээр динамик нь заавал өөрчлөгддөг. Жишээлбэл, төрөх нь эхэд төрүүлж буй бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамтыг аав нь ойлгохгүй байж болох бөгөөд ээж нь шинэ аавд тохиолдож буй сэтгэл хөдлөл, сэтгэлзүйн өөрчлөлтийг ойлгохгүй байж магадгүй юм.
  • Хэрэв зөвлөгөө өгөх боломжгүй эсвэл төсвөөс гадуур байвал эцэг эхийн итгэмжлэгдсэн номыг уншаарай (найз нөхөд, гэр бүл эсвэл шашны удирдагчдын зөвлөмжийг авах). Ялангуяа хэлэлцэх гэж байгаа эсвэл санал нийлэхгүй байгаа хэсгүүдийг тодруулж, эдгээр болон номын бусад хэлэлцүүлгийн асуултуудыг ярилцаарай.
Ханьтайгаа харилцах 10 -р алхам
Ханьтайгаа харилцах 10 -р алхам

Алхам 5. Бие биенийхээ талаар санаатайгаар суралцах ажилд оролцоорой

Хүмүүс амьдралынхаа туршид байнга өөрчлөгдөж байдаг тул хань тань хэн болж байгааг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Хэн нэгэнтэй хамт амьдрах нь тэднийг таньж мэдэх баталгааг өгөхөд хангалтгүй байдаг тул та энэ үйл явцыг санаатай хийх ёстой.

  • "Ирэх жил ямар зорилт биелүүлэхийг хүсч байна вэ?", "Та одоо биднийг уулзаж байснаас өөрөөр харж байна уу?" мөн "Дараагийн арван жилийн талаар танд ямар айдас байна вэ?"
  • Долоо хоног бүр болзоонд цаг гаргаарай, энэ нь гэрээс гадуур байх албагүй! Хүүхдийн унтах үед 30 минут ч гэсэн дахин холбогдох сайхан боломж болдог.

3 -р хэсгийн 3: Харилцааны бэрхшээлээс зайлсхийх

Нөхөртэйгээ харилцах 11 -р алхам
Нөхөртэйгээ харилцах 11 -р алхам

Алхам 1. Реактив харилцаанаас зайлсхий

Реактив харилцаа холбоо нь нэг эсвэл хоёулаа маргалдах явцад оюун санааны хувьд "хаагдах", нөгөө хүний хэлж буй зүйлийг сонсохоо болих нийтлэг хандлагыг тодорхойлдог. Энэ бол хатуу бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн сэдвээр утга учиртай хэлэлцүүлэг өрнүүлэхээс илүү салах нь амархан байдаг тул зуршил болдог автомат хариулт юм.

  • Реактив харилцааны явцад шийдвэр гаргах, мэдэгдэл гаргахаас зайлсхий. Таны тархи автомат нисгэгч дээр байгаа бөгөөд та санаанд оромгүй зүйлийг хэлж магадгүй, заримдаа эхнэр / нөхрөө гомдоодог, эсвэл харилцаагаа тасалдаг.
  • Хэрэв та өөрийгөө салгаж байгаагаа мэдэрч байвал хэсэг хугацаанд хөргөхийг хүс. Бодол санаагаа цуглуулж, өөрийгөө тайвшруулж, өөрийгөө илүү сайн хянаж байх үед яриагаа дахин эхлүүлээрэй.

Алхам 2. Ханьдаа эелдэг ханд

Дургүйцлийг төрүүлэх нь байдлыг улам дордуулна. Харин ханийнхаа хэлсэн үгэнд хариу өгөхдөө хүндэтгэлтэй, эелдэг байгаарай. Нэр дуудах, доог тохуу, доог тохуу хийхээс зайлсхий.

  • Жишээлбэл, хэрэв таны эхнэр амласан ёсоороо кабелийн компани руу залгаж чадаагүй бол тэднийг шоолох, доромжлохоос зайлсхий. Үүний оронд "Та өнөөдөр кабелийн компани руу утсаар яриагүйд би бухимдаж байна. Таныг үдийн цайны завсарлагаанаар хийх гэж байна гэж бодсон. Та маргааш заавал үүнийг хийх үү?"
  • Түүнчлэн "Та намайг ямар их завгүй байгааг мэднэ! Та яагаад өөрөө хийхгүй байгаа юм бэ?" Гэх мэт хамгаалалтын шинж чанартай асуултуудад хариулахаас зайлсхийх нь чухал юм. Үүний оронд "Маргааш бас завгүй байх болно, гэхдээ би чадах бүхнээ хийх болно. Хэрэв би үүнийг хийж чадахгүй бол энэ тухай танд мэдэгдэх болно."
Нөхөртэйгээ харилцах 12 -р алхам
Нөхөртэйгээ харилцах 12 -р алхам

Алхам 3. Өрөвдөх сэтгэлээр оролдох

Таны хамтрагч ертөнцийг таны нүдээр хардаггүй бөгөөд асуудал, нөхцөл байдлыг огт өөрөөр хүлээж авах магадлалтай гэдгийг санаарай. Таны хувьд асуудалтай байгаа зарим зүйл эхнэр, нөхрийнхөө бүртгэлд ороогүй байж магадгүй.

Сценарийг ханийнхаа өнцгөөс төсөөлөөд үз дээ. "Хэрэв би түүний оронд байсан бол би энэ байдлыг хэрхэн харах байсан, хань минь надтай энэ талаар ярихыг би яаж хүсч байна вэ?" Гэж бодоорой

Ханьтайгаа харилцах 13 -р алхам
Ханьтайгаа харилцах 13 -р алхам

Алхам 4. Харилцаа холбоо өөрчлөгдөж байгааг хүлээн зөвшөөр

Хувь хүмүүс өөрчлөгдөж, харилцаа нь үе шат дамжин өнгөрөх тусам таны хэрэгцээ эсвэл ханийн тань хэрэгцээ цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж байгааг та анзаарч магадгүй юм. Таны харилцаа бие биенийхээ хэрэгцээг хангаж байгаа эсэхийг дахин үнэлэхийн тулд үе үе ирж байгаарай.

  • Таны хань ижил сонсогдож байгааг мэдэрч байна уу? Чи тэгдэг үү? Бүрэн сонсч, ойлгогдоход ямар хүчин зүйл саад болдог вэ?
  • Таны бодол санаа, туршлага, сэтгэл хөдлөлийн талаар хуваалцсан хэмжээ тань ханьдаа сэтгэл хангалуун байдаг уу? Чи тэгдэг үү? Тэд хэзээ, юуг илүү хуваалцаж болох вэ?
Ханьтайгаа харилцах 14 -р алхам
Ханьтайгаа харилцах 14 -р алхам

Алхам 5. Тулалдаанд "ялах" гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг дахин үнэл

Гэрлэхдээ хэрвээ хэн нэгэн тулалдаанд "ялагдвал" хоёулаа хожигддог. Гэрлэлт бол түншлэл бөгөөд хүмүүс хоёулаа батлагдаж, үнэлэгдэх ёстой.

  • Тэмцэл, санал зөрөлдөөн гарах нь гарцаагүй, гэхдээ хамгийн оновчтой үр дүн бол "хожил, ялалт" гэсэн нөхцөл байдал гэж бодохын тулд өөрийгөө сургаарай.
  • Заримдаа ялах нь буулт хийх мэт санагдах болно. Бусад үед таны хань таны санааг хүлээн зөвшөөрч, заримдаа та тэдний санаа бодлыг хүлээн зөвшөөрөх болно. Нэг хүн барилдаанаа ямагт "ялж" чаддаггүй нь чухал юм.

Зөвлөмж

  • Дараагийн хэлэх гэж буй зүйлдээ анхаарлаа хандуулахаас илүү хамтрагчийнхаа хэлж буй зүйлийг үнэхээр сонсохыг хичээгээрэй. Энэ нь таны ерөнхий харилцааг сайжруулах болно.
  • Бүх харилцаа хатуу ширүүн хэсгүүдээр дамждаг гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Хэцүү байдал, санал зөрөлдөөнд үзүүлэх бидний хариу арга хэмжээ бол тэднээс зайлсхийх биш харин түүнийг даван туулж, илүү хүчтэй гарч ирэх явдал юм.
  • Хэрэв харилцаа сайжрахгүй бол мэргэшсэн эмч, зөвлөх хайх хэрэгтэй. Тэд таны харилцааны тодорхой динамикийг ялгаж, юу нь ажиллаж, юу нь болохгүй байгааг олж тогтооход тусална. Хүсэл тэмүүлэл, хүчин чармайлтаар харилцах гэж тэмцэж буй хүмүүс ч сурч чадна.

Зөвлөмж болгож буй: