Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх, хүмүүст нөлөөлөх 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх, хүмүүст нөлөөлөх 3 арга
Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх, хүмүүст нөлөөлөх 3 арга

Видео: Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх, хүмүүст нөлөөлөх 3 арга

Видео: Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх, хүмүүст нөлөөлөх 3 арга
Видео: Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх 3 арга 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Зөвхөн өөртөө итгэх итгэл өндөртэй хүмүүс л том бүлгийн орчинд эсвэл олон нийтийн өмнө үг хэлэх боломжтой гэж үздэг. Үнэндээ 2001 оны Gallup санал асуулгад оролцогчдын 40% нь олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс айдаг гэж хариулсан байдаг. Эдгээр айдас нь могойноос айсны дараа хоёрдугаарт ордог! Энэ нь олон хүн олон нийтийн өмнө үг хэлэх итгэл үнэмшлийн түвшингээ эзэмшээгүй гэж боддог гэсэн үг юм.

Сайн мэдээ бол эсрэгээрээ үнэн юм. Энэ нь олон нийтийн өмнө үг хэлэх замаар өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх болно гэсэн үг юм. Зохиогч, илтгэгч Дэйл Карнеги олон нийтийн өмнө үг хэлэх замаар өөртөө итгэх итгэлийг олж авах дөрвөн үндсэн алхамыг жагсаасан байна.

Алхам

3 -ийн 1 -р арга: Бэлтгэл ажил

Дэйл Карнеги номондоо: "Та юу хэлэх гэж байгаагаа мэдэхгүй л бол өөртөө итгэлтэй байж чадахгүй." Илтгэл тавихад бэлдэх нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх сайн арга юм.

Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 1 -р алхам
Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 1 -р алхам

Алхам 1. Олон нийтийн өмнө үг хэлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байх

Төрсөн өдөр, ажилчдын цуглаан гэх мэт олон нийтийн өмнө үг хэлэх гэх мэт аливаа үүрэг даалгавар, хүсэлт, урилга өгөхөөс зайлсхийхийн оронд олон нийтийн өмнө үг хэлэх эерэг хандлагатай байх хэрэгтэй. Олон нийтийн өмнө үг хэлэх шаардлагатай гэсэн итгэл үнэмшлээсээ эхэлж, олон нийтийн өмнө үг хэлэх бүрийн дараа өөртөө итгэх итгэлийг олж аваарай.

Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 2 -р алхам
Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 2 -р алхам

Алхам 2. Сэдэв олох

Дэйл Карнеги "Үр дүнтэй ярих хурдан бөгөөд хялбар арга" номондоо биднийг "Туршлага эсвэл суралцах замаар ярих эрхтэй болсон зүйлийнхээ талаар ярихыг" зөвлөж байна. Хэлэхийг хүсч буй сэдвийг олохын тулд дотроо ухаж үзээрэй. Энэ бол таны дотроос сайн мэддэг хүн юм. Үүнд таны туршлага, хобби, туршлага, гүнзгий судалж байсан зүйлс орно. Эдгээр нь танд тохирох сэдэв юм.

Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 3 -р алхам
Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 3 -р алхам

Алхам 3. Санаагаа цуглуулж цэгцэл

Ихэнх тохиолдолд таны сонгосон (эсвэл оноосон) сэдэв хэт ерөнхий байдаг. Таны ярианы зохих үндэс болохын тулд үүнийг нарийсгах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв таны сэдэв автомашины сэдэвтэй бол та энэ сэдвээр автомашины дизайн, түлшний зарцуулалт, машины хүч, боломжит зах зээл, боломжит худалдан авагчид, эсвэл машинаа хэрхэн зарах гэх мэт олон асуудлын аль нэгээр нь нарийсгаж болно. Таны хувьд аль тал нь тохирох нь таны туршлага, сургалт, боловсрол, мэдлэгээс хамаарна. Та ярихыг хүсч буй бүх санаагаа цуглуулж индекс карт дээр байрлуул. Ингэснээр та бодлоо цэгцэлж, цэгцлэх боломжтой болно.

Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 4 -р алхам
Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 4 -р алхам

Алхам 4. Яриагаа зохион байгуул

Юу ярихыг хүсч байгаагаа шийдсэнийхээ дараа та бодлынхоо урсгалыг ойлгоход хялбар байдлаар зохион байгуулах хэрэгтэй. Мессежийг зохион байгуулахдаа гурваараа бодож үзээрэй. Жишээлбэл: "Гурван алхам …", "Гурван түлхүүр …" эсвэл "Гурван санаа …" гэх мэт. Энэ нь таны яриаг товч, сонирхолтой, дурсамжтай болгодог. Бид гурваас илүү санаа ярьж болох уу? Тиймээ бид чадна. Гэхдээ бидэнд таван цэгийн оронд гурван цэгийг санах нь илүү хялбар байх болно.

Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 5 -р алхам
Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 5 -р алхам

Алхам 5. Илтгэлээ давт

Дэйл Карнеги давтан сургах маш энгийн аргыг санал болгож байна: найз нөхөд эсвэл бизнесийн хамтрагчидтайгаа өдөр тутмын яриа өрнүүлэхдээ сонгосон санаануудаа яриандаа ашиглаарай. Өдрийн хоолны үеэр эсвэл хамгийн сүүлийн үеийн киноны талаар үдийн хоолны үеэр ярихын оронд "Та гурван алхам байгааг мэдэх үү?" Гэж яриагаа эхлүүлж болно. хэрэв таны найз таныг сонсох сонирхолтой байвал таны үзэгчид ч бас сонсох байх. Түүний хариу үйлдлийг ажиглаж, хариултыг нь сонсоорой. Тэр танаас таны бодохгүй байгаа зүйлийг асууж магадгүй эсвэл яриаг сайжруулах ач холбогдолтой сонирхолтой санаануудыг өгч магадгүй юм. Та түүнтэй ярихыг хүсч буй түүхээ давтаж, тэр үүнийг ойлгож байгаа эсэхийг, эсвэл тэр таны онигоог инээж байгаа эсэхийг харж болно. Дахин хэлэхэд, хэрэв тэр таны түүх эсвэл хошигнолыг ойлгоогүй бол ирээдүйн үзэгчид үүнийг ойлгохын тулд хэлэх үгээ сайжруулах хэрэгтэй.

3 -ийн 2 -р арга: Өөртөө итгэлтэй болох

Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 6 -р алхам
Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 6 -р алхам

Алхам 1. Өөртөө итгэлтэйгээр бодож, ажилла

Сайн бэлтгэл хийх нь илтгэл тавихаасаа өмнө өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх ёстой. Олон нийтийн өмнө ярих чадварынхаа талаар эерэгээр бодож үүнийг ашиглаарай. амжилттай ярьж байна гэж төсөөлж байна. Өөрийгөө бүү таамаглаарай. Илтгэл тавихдаа өөртөө итгэлтэй түвшинг хадгалахын тулд дараах гурван зүйлийг хийж болно.

Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 7 -р алхам
Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 7 -р алхам

Алхам 2. Гүнзгий амьсгаа аваарай

Үзэгчидтэй уулзахаасаа өмнө 30 секундын турш гүнзгий амьсгал аваарай. Энэ нь тархины хүчилтөрөгчийн түвшинг нэмэгдүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлж, тунгаан бодож, гол зүйлээ сайн санаж байх болно. Энэ нь бас таны мэдрэлийг тайвшруулж, танд зориг өгөх болно.

Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 8 -р алхам
Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 8 -р алхам

Алхам 3. Өөртөө сайхан яриа өг

Pep talk гэдэг нь хэн нэгнийг илүү шаргуу хөдөлмөрлөх, өөртөө итгэлтэй, урам зоригтой байлгахын тулд өгдөг богино яриа юм. Та өөртөө "чи үүнийг хийж чадна" эсвэл "чи хамгийн сайн ярих болно" гэж хэлж байна уу, эсвэл зүгээр л "яв, яв, яв; амжилт, амжилт, амжилт.” Та дотооддоо өөртэйгээ ярилцаж болно, эсвэл тусгаарлагдмал орон зайг олж, өөртөө шивнэж болно. Тамирчид тоглолтынхоо өмнө пеп яриа хийдэг. илтгэгч илтгэл тавихаасаа өмнө пеп яриа ашигладаг; чи яагаад үүнийг бас ашиглаж болохгүй гэж?

Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 9 -р алхам
Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 9 -р алхам

Алхам 4. Өөртөө итгэлтэй алхаарай

Өөрийгөө дээшлүүлж, үзэгчдийнхээ нүд рүү эгц хараарай. Ялагдсан мэт бүү алхаарай, энэ нь таны ярианд харагдах болно.

3 -ийн 3 -р арга: Дадлага хийх

Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 10 -р алхам
Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 10 -р алхам

Алхам 1. Яриа, танилцуулгаа хийж, тэмдэглээрэй

Видео камер ашигла, дараа нь хянана уу. Энэ нь толины өмнө дасгал хийхээс хамаагүй дээр юм. Толины өмнө та өөртөө болон гадаад төрхдөө байнга анхаарал хандуулах болно, харин олон нийтийн өмнө үг хэлэх үедээ өөрийнхөө тухай биш харин үзэгчдийнхээ тухай бодож байх ёстой. Та дадлага хийснийхээ дараа бичлэгийг хянаж, "үзэгчид байх" боломжтой; та дуртай зүйлээ олох болно, үүнийг үргэлжлүүлээрэй; Та үзэгчдийн хувьд дургүй зүйлээ харах болно. Дараагийн удаа сайжруулахын тулд тэмдэглэл хийгээрэй.

Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 11 -р алхам
Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 11 -р алхам

Алхам 2. Хичнээн богино байсан ч хамаагүй ярих боломж бүрийг ашиглаарай

Дараагийн удаа та уулзалтанд оролцохдоо ямар нэг асуудал гаргаж ирж, тайлбар өгөхийг хичээгээрэй. Энэ нь тийм ч хэцүү биш мэт санагдаж болох ч хэрэв та үүнийг тогтмол хийвэл өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэх болно.

Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 12 -р алхам
Илтгэл тавих замаар өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, хүмүүст нөлөөлөх 12 -р алхам

Алхам 3. Харж, санал хүсэлтээ асуугаарай

Хэрэв та уулзалтанд ямар нэгэн зүйл танилцуулах юм бол үзэгчид хэрхэн хүлээж авч байгааг анзаараарай: тэд уйтгартай эсвэл сонирхолтой харагдаж байна уу? Тэд ойлгосон юм шиг эсвэл зүгээр л төөрөлдсөн юм шиг байна уу? Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол найз эсвэл итгэмжлэгдсэн хамт олноосоо мэдээлэл оруулахыг хүс. Тэд чамайг шүүмжилж байсан ч гэсэн ямар ч хариу өгөхгүй байсан нь дээр.

Олон нийтийн асуулт хариулт

Шинэ асуулт нэмэх хайх

  • Асуулт Хэрэв би яриандаа алдаа гаргавал энэ алдаа намайг шийтгэж магадгүй юм бол яах вэ?

    community answer
    community answer

    community answer if you know what you are talking about, it's not very likely you will make a significant mistake. if you do make mistake, quickly correct it. i have given many public speeches and the mistakes i make are usually minor. if you are prepared, you will do fine. thanks! yes no not helpful 0 helpful 10

ask a question 200 characters left include your email address to get a message when this question is answered. submit

Зөвлөмж болгож буй: