Хичээл дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байх 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Хичээл дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байх 3 арга
Хичээл дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байх 3 арга

Видео: Хичээл дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байх 3 арга

Видео: Хичээл дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байх 3 арга
Видео: What If Earth Was In Star Wars FULL MOVIE 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Ихэвчлэн багш тань санамсаргүй оюутанг ангид чангаар уншихыг уриалах дуртай байдаг. Энэ нь та болон танай ангийнхан материалд анхаарлаа хандуулж, анхаарал тавьж байгаа эсэхийг баталгаажуулах ёстой. Гэсэн хэдий ч уншиж эхлэх нь мэдрэлийг сулруулж, газар дээр нь тавихад сандрах нь хичээл дээр анхаарлаа сарниулах (улмаар эсрэгээр нөлөөлөх) болно. Хэрэв та өмнө нь уншихад тухтай байгаа эсэхийг шалгаад, үе үе дасгал хийж, бие, тархигаа тайвшруулбал, таныг зайлшгүй дуудах үед сэрүүн, өөртөө итгэлтэй байх болно.

Алхам

3 -ийн 1 -р арга: Бэлтгэх замаар өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох

Хичээл дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай 1 -р алхам
Хичээл дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай 1 -р алхам

Алхам 1. Хэзээ нэгэн цагт таныг чангаар уншихаар дуудагдах болно гэдгийг мэдэж аваарай

Бичгийн хэл бол хүн төрөлхтний мэдлэг дамжуулах зорилгоор зохион бүтээсэн хамгийн шилдэг систем юм. Мэдээжийн хэрэг, багш нар сурч мэдсэн зүйлээ харуулахыг хүсэх болно. Англи хэл, Нийгэм судлалын ангиудад та ихэнх хичээлээ унших замаар хийдэг тул эдгээр нь чангаар унших хамгийн түгээмэл ангиуд юм.

Гэсэн хэдий ч та ямар ч сэдвээр, тэр ч байтугай биеийн тамирын зааланд ангидаа зориулж ямар нэгэн зүйл уншиж өгөхийг хүсч болно. Үүнийг хүлээн зөвшөөрч, айхын оронд үүнд бэлдээрэй

2 -р алхамд чангаар уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай
2 -р алхамд чангаар уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай

Алхам 2. Хичээл эхлэхээс өмнө ном унш

Бэлтгэлтэй байх нь бэлтгэлтэй байх хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та энэ хэсгийг нэг удаа уншсан бол өмнө нь харж байгаагүй хүнээс илүү сайн ойлгох болно. Илүү сайн зүйл бол уг хэсгийг хоёр удаа уншиж, хоёр дахь удаагаа өөртөө чимээгүйхэн уншаарай.

  • Сайн тэмдэглэл хөтлөөрэй. Мэдээллийг бичиж авсны дараа та илүү сайн хадгалах болно.
  • Танихгүй үгсийг хайж олох. Хэрэв та чангаар уншиж, урьд өмнө нь мэдээгүй байсан том үгэнд гацсан бол энэ нь таны урсгалыг эвдэж, өөртөө итгэх итгэлийг алдагдуулж болзошгүй юм.
  • Үүний нэгэн адил, хэрэв та үг хэлэхээ мэдэхгүй байгаа бол дуудлагын гарын авлага ашиглах эсвэл онлайнаар дуудлага хайх.
Хичээл дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай 3 -р алхам
Хичээл дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай 3 -р алхам

Алхам 3. Толинд дасгал хий

Хэрэв танд нэг өдөр нэмэлт цаг байвал сурах бичгээ хамгийн ойрын тусгалтай гадаргуу дээр авчирч өөртөө чангаар уншаарай. Та өөрийнхөө биеийн байдлыг шалгаж, өөртэйгөө холбоо тогтоохын тулд дээш харах дасгал хийх боломжтой болно.

Хичээл дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай 4 -р алхам
Хичээл дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай 4 -р алхам

Алхам 4. Найзтайгаа хамт дасгал хий

Хэрэв та найз нөхөдтэй бол чухал хэсгүүдийг бие биенээ ээлжлэн уншаарай. Бүтээлч санал хүсэлтийг өгөхийн тулд завсарлага аваарай. Таны найз юу хайхаа мэдэхгүй байна уу? Эдгээр асуултуудыг шалгана уу:

  • Таны хоолой хангалттай цэвэр байсан уу? Энэ нь зөв эзлэхүүн мөн үү? Энэ нь аймхай эсвэл өөртөө итгэлтэй сонсогдож байв уу?
  • Таны биеийн хэл илүү бэлтгэлтэй болоход тусалдаг уу? Та бөхийж байна уу эсвэл өндөр зогсож байна уу?
  • Ноцтой алдаа байсан уу?
Анги 5 -р шатанд чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай
Анги 5 -р шатанд чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай

Алхам 5. Төгс төгөлдөр байдлыг хүлээх хэрэггүй

Чанга унших нь стресст ордог бөгөөд та сайн ажил хийхийг хүсч байгаа байх. Гэсэн хэдий ч таныг Шекспир хааны нэг хэсэг гэж сонсохыг хэн ч хүлээхгүй. Хэрэв та өө сэвгүй сонсогдохгүй байвал бүү цааргал. Зүгээр л чадах бүхнээ хий.

3 -ийн 2 -р арга: Өөртөө итгэлтэй унших

6 -р анги дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай
6 -р анги дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай

Алхам 1. Анхаарал хандуулаарай

Чанга унших шаардлагатай ангиудад сэрэмжтэй байгаарай. Хэрэв та хэд хэдэн удаа дуудаж, анзаараагүй бол та уншиж эхлэх болно, энэ нь таны хүссэн зүйл биш юм. Хурц байж, бэлэн байгаарай.

7 -р анги дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай
7 -р анги дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай

Алхам 2. Инээмсэглэ

Хэрэв та яаралтай хариу үйлдэл үзүүлэх юм бол та бэлтгэлтэй, өөртөө итгэлтэй мэт санагдах болно. Хэрэв та үүнд санаа зовж байвал инээмсэглэх нь гайхсан төрхийг нуух болно. Үүгээр ч зогсохгүй инээмсэглэх нь өөртөө илүү итгэлтэй болох болно-хөдөлгөөн нь аз жаргалтай байна гэж бодоод биеийг чинь хуурдаг. Түүнчлэн, та үүнийг аль болох хурдан дуусгахыг хүсч байгаа тул хурдан эхлүүлээрэй.

8 -р анги дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай
8 -р анги дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай

Алхам 3. Гүнзгий амьсгаа аваарай

Санаа алдах, амьсгаадах чимээ гаргах хэрэггүй. Уушиг руу чинь сайхан агаар орж байгаа эсэхийг шалгаарай. Стресстэй хүмүүс илүү гүехэн амьсгалах хандлагатай байдаг ч хэрэв та үүнийг хийвэл таны хоолой хахаж цацагдах болно. Хэрэв та айж байгаа бол 3-5 секундын турш амьсгалж, амьсгалаа зөөлөн гаргаарай.

9 -р анги дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай
9 -р анги дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай

Алхам 4. Уншиж эхэл

Та номны зөв газартаа байгаа эсэхийг шалгаад үүнийг хий. Та үргэлжлүүлэн уншсанаар өөртөө итгэлтэй болж байгаагаа мэдрэх болно, энэ үнэхээр гайхалтай! Үгс дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, ойр ойрхон өөрийгөө шалгаж байгаарай.

  • Дуу хоолойныхоо чанарт хяналт тавь. Та өөрийнхөө ярьж байгааг сонсож байгаа эсэхийг шалгаарай, гэхдээ бүү орил.
  • Хурдаа шалгаарай. Та сандарсан үедээ эсвэл хурдан сугалах үедээ хурдан ярих хандлагатай байдаг уу? Хэрэв тийм бол жаахан тэгшлэхийг хичээгээрэй.
  • Хэрэв та үүнд бэлэн байгаагаа мэдэрч байвал сэтгэл хөдлөлөө өдөөж болно (мөн текст дээр сэтгэл хөдлөл гарч байна).
10 -р анги дээр чангаар уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай
10 -р анги дээр чангаар уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай

Алхам 5. Боломжтой бол нүдний хараагаа хадгалах

Мэдээжийн хэрэг та номыг доош нь харах хэрэгтэй болно, гэхдээ хэрэв та үүнийг мэдэрч байвал ангийнхаа хүүхдүүдийг харах нь танд илүү итгэлтэй болж магадгүй юм. Хэрэв та нүдний хараагаа барьж чадахгүй бол үргэлжлүүлээд текст рүү анхаарлаа хандуулаарай.

Таныг сандарч байгааг мэддэг ангийн найздаа уншаарай. Тэд чамайг ажлаа сайн хийж байгаа гэдгээ бататгахын тулд толгой дохиж, инээмсэглэж, бусад зөвлөмжийг өгч чадна

11 -р анги дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай
11 -р анги дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай

Алхам 6. Суу

Бүгдийг хийж дууссаны дараа та дахин сууж болно. Болж өгвөл сандал руугаа унахгүй, санаа алдахгүй байхыг хичээгээрэй. Өмнө нь аймшигтай санагдсан зүйлээ хийж чадсандаа өөрөөрөө бахархаарай! Чанга унших нь бүх төрлийн илтгэх ур чадварын хувьд сайн дадлага бөгөөд та үүгээр гайхалтай ажил хийсэн.

3 -ийн 3 -р арга: Мэдрэл, алдаатай тэмцэх

12 -р анги дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай
12 -р анги дээр чанга уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай

Алхам 1. Босоо (шууд утгаараа)

Хэрэв та айсан бол таны бие чангарах замаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тиймээс, чангарсан булчингаа гараар суллах нь бага зэрэг айдас төрүүлэх болно. Та мөрөө хурдан буцааж эргүүлж болно, гэхдээ хэрэв энэ нь тус болохгүй бол эдгээр зөвлөгөөг ашиглан хэв маягаа тохируулаарай.

  • Босохдоо гараа хажуу тийш нь сул тавь. Хэрэв таны тохой ямар ч шалтгаангүйгээр хөших юм бол байгалийн жамаар унагаж байгаарай.
  • Хүзүүгээ тайвшруулаарай. Айж, сандрах хүмүүс толгойгоо хойш нь татдаг тул толгойгоо илүү байгалийн байрлалд хөвүүлэх нь туслах болно.
  • Эрүүгээ өргө. Энэ нь таны дуу хоолойг илүү цуурайтуулж, өөртөө итгэлтэй мэт санагдах болно.
13 -р анги дээр чангаар уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай
13 -р анги дээр чангаар уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай

Алхам 2. Эерэгээр бодож үзээрэй

Хэрэв та сандарч, сандарч, биеэ сулруулах нь тус болохгүй бол сэтгэл санаагаа тайвшруулахыг хичээгээрэй. Өөрийгөө эерэгээр ярих нь хүнд хэцүү үеийг даван туулж чаддаг тул хамгийн их тайвшруулах зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ. Хэрэв танд стресст орсон үедээ давтдаг тарни байгаа бол үүнийг бодоорой. Үгүй бол эдгээр бодлыг туршиж үзээрэй.

  • Ангийнхаа хүүхдүүдийг сургуулийн өмнөх насны найзууд гэж төсөөлөөд үз дээ. Ингэснээр та илүү аюулгүй, нөхөрсөг байх болно.
  • Та хичнээн их сандарч байгаагаа танаас өөр хэн ч мэдэхгүй гэдгийг санаарай.
  • Хэрэв та зохистой ажил хийвэл багш таныг хэр сайн ажиллаж байгааг хараад илүү их дадлага хийх шаардлагатай байгаа бусад оюутнууд руу шилжих тул хэсэг хугацааны дараа таныг дахин дуудахгүй байж магадгүй гэдгийг өөртөө сануулаарай.
14 -р анги дээр чангаар уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай
14 -р анги дээр чангаар уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай

Алхам 3. Алдааг олж засварлах

Төгс төгөлдөр хүн гэж байдаггүй, уншихад бэлдсэн байсан ч заримдаа ичмээр зүйл тохиолддог. Хэн ч өөгүй байдаггүй гэдгийг санаарай, асуудлыг шийдэхийн тулд чадах бүхнээ хий. Ихэнх тохиолдолд таныг буруу зүйл хийснийг хэн ч анзаардаггүй.

  • Хэрэв та нэг үгийг будлиантуулж, эсвэл өөр нэг жижиг алдаа гаргавал эргэж хараад өөрийгөө засахад гэмгүй.
  • Хэрэв та өөр, илүү их цаг хугацаа шаардсан алдаа хийсэн бол (бүхэл бүтэн мөрийг давтах гэх мэт), асуудлыг анзаармагцаа шууд урагшлуул.
  • Хэрэв таны бие танд урваж, найтаах, эсвэл хоолой тань хагарах зэрэг мэдрэмж төрвөл үүнээс нэг их асуудал гаргахгүй байхыг хичээгээрэй. Уучлаарай (шаардлагатай бол), материал руугаа буцна уу.
15 -р анги дээр чангаар уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай
15 -р анги дээр чангаар уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай

Алхам 4. Инээмсэглэ

Хамгийн муу тохиолдолд бусад хүмүүс таны алдааг шоолж магадгүй юм. Хэрэв та инээхийг сонсоод өөрийгөө инээхэд тухтай байгаа бол үүнийг хий. Үгүй бол хамгийн тэвчээртэй инээмсэглэлээ инээмсэглээд бүгд дуустал хүлээгээрэй. Нүүрээ аль болох хоосон байлга, тэгвэл таны уян хатан байдал таны хийсэн жижиг алдаанаас илүү дурсамжтай байх болно.

16 -р анги дээр чангаар уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай
16 -р анги дээр чангаар уншихдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай

Алхам 5. Үүнийг дурдах хэрэггүй

Хичээл дээр уншсан зүйл чинь хэн нэгний, тэр дундаа өөрийнх нь өдрийн хамгийн сонирхолтой хэсэг биш байх нь аз жаргал юм. Хэрэв та гүйцэтгэлийнхээ талаар ярихыг хүсэхгүй байгаа бол энэ нь зүгээр юм-үүнийг ярианы сэдэв болгох шаардлагагүй. Өдрийг үргэлжлүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хий.

Хэрэв хэн нэгэн үүнийг гаргаж ирэх юмуу чамайг дооглохыг оролдож байгаа бол та энэ тухай ярихыг хүсэхгүй байгаа бол яриаг илүү хялбар зүйл рүү шилжүүлээрэй. "Испани хэл дээр үзэж байгаа видео цуврал шиг унших нь хэзээ ч дуусахгүй гэж би бодсон! Өөр хэдэн анги байж болох вэ?"

Зөвлөмж

  • Үргэлж бэлтгэлтэй байгаарай.
  • Хэрэв та эхлээд дуудсан бол санаа зовох хэрэггүй. Та эрт эхлэх тусам дуусах болно.
  • Та өөрийгөө өөр газар байгаа гэж төсөөлөөд үз дээ, тайвширдаг. Дараа нь хүрээлэн буй орчноо хааж, уншиж буй зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай.

Анхааруулга

  • Хэрэв хүмүүс таныг шоолж байгаа бол тэднийг тоохгүй байгаарай.
  • Ангийнхаа хүүхдүүдийг айдас төрүүлэхгүйн тулд дотуур хувцастай нь бүү төсөөл! Энэ нь таныг илүү их стресст оруулах эсвэл инээлгэх болно.

Зөвлөмж болгож буй: