Ажил дээрээ бардам хамт олонтой харьцах үр дүнтэй арга замууд

Агуулгын хүснэгт:

Ажил дээрээ бардам хамт олонтой харьцах үр дүнтэй арга замууд
Ажил дээрээ бардам хамт олонтой харьцах үр дүнтэй арга замууд

Видео: Ажил дээрээ бардам хамт олонтой харьцах үр дүнтэй арга замууд

Видео: Ажил дээрээ бардам хамт олонтой харьцах үр дүнтэй арга замууд
Видео: Хосуудын харилцааг улам бэхжүүлдэг 6 үйлдэл 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Ихэмсэг хамт олон нь давстай аяга кофе шиг аятайхан байдаг. Эдгээр хүмүүс энгийн яриа өрнүүлж, ажлын байран дахь үндсэн харилцаа холбоог шаардлагагүй, эго үзэлтэй, ихэвчлэн доромжилсон үгсээр бохирдуулж, улмаар энэ өдрийг даван туулахад хэцүү болгодог. Харамсалтай нь, танай хамт ажиллагсдын хажууд байхад таатай байх нууц кодын үг, мэдэгдэл байдаггүй. Аз болоход, та нөөцөлсөн эсвэл гадагшаа явж байгаа эсэхээс үл хамааран ажлын байран дээрээ үр бүтээлтэй ажиллах олон арга бий.

Алхам

2 -ийн 1 -р арга: Хортой зан үйлийг шийдвэрлэх

Ихэмсэг хамт олонтой харьцах 1 -р алхам
Ихэмсэг хамт олонтой харьцах 1 -р алхам

Алхам 1. Тэдэнтэй ярилцах болгондоо тайван байгаарай

Хэн нэгэн тантай ярьж байхад уурлаж, уурлах нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэдийгээр хашгирах тэмцээн рүү үсрэх нь сэтгэл татам байж магадгүй ч дуугаа өндөрсгөх нь нөхцөл байдлыг улам эвгүй байдалд оруулах болно. Хэрэв та хамт ажиллагсадтайгаа ярилцахаар шийдсэн бол өөрийгөө бүрэн тайван байлгаж, бодол санаа, мэдрэмжээ хянах цагийг сонгоорой.

Ярилцлагад бүү уурлаарай, учир нь таны мэдрэмж зөвтгөсөн бол энэ нь илүү их зөрчилдөөнд хүргэх болно. Оронд нь юм руу буцахаасаа өмнө өөрийгөө тайвшруулах хэдэн минут өг

Бардам хамт олонтойгоо харьцах 2 -р алхам
Бардам хамт олонтойгоо харьцах 2 -р алхам

Алхам 2. Тэд таны нүүрэн дээр ихэмсэг байгаа бол өөрийгөө бататгаарай

Мөргөлдөөн нь үнэхээр аймшигтай байж болох ч заримдаа энэ нь таны санаа бодлыг ойлгох цорын ганц арга зам юм. Хэрэв тэр танд таалагдаагүй эсвэл санал нийлэхгүй байгаа зүйлийг хэлж байвал тэр даруй залруулаарай. Хэрэв та өөрийнхөө төлөө үргэлжлүүлэн тэмцэж байвал хамтрагч тань ухрах магадлалтай.

  • Жишээлбэл, хэрэв танай хамт ажиллагч таныг доромжилсон хоч нэрээр нь дуудаж байвал "Би энэ хочонд дургүй. Намайг жинхэнэ нэрээр минь дуудаж өгөөч”гэсэн юм.
  • Та мөн "Би чамайг сайн боловсролтой гэдгийг ойлгож, хүндэлдэг, гэхдээ над шиг надтай яриагүйд би талархдаггүй." Гэж хэлж болно.
Бардам зантай хамт ажиллагсадтайгаа харьцах 3 -р алхам
Бардам зантай хамт ажиллагсадтайгаа харьцах 3 -р алхам

Алхам 3. Тэдэнтэй зан байдлынхаа талаар ганцаарчлан ярь

Сэтгэл дундуур байгаа туршлагын талаар нээлттэй ярилцах нь чухал. Гэсэн хэдий ч бүх яриа илт сөргөлдөөн байх албагүй. Хамтран ажиллагчаасаа тэдэнтэй ганцаарчлан ярилцаж, сэтгэл санаагаа ил гаргах боломжтой эсэхийг асуугаарай. Тэдний зарим ааш авир, сэтгэгдлүүд танд ямар сэтгэгдэл төрүүлж байгааг тайлбарлаж, ажлын байран дээр буулт хийж чадах эсэхээ шалгаарай.

  • Жишээлбэл, "Би чиний нөхөрсөг байдлыг үнэхээр үнэлдэг, гэхдээ бид ярилцах болгондоо надтай ярьж байгаа юм шиг санагддаг."
  • Нэмж дурдахад "Та гомдоох гэж хэлээгүй байж магадгүй, гэхдээ надтай эргэж уулзахдаа үнэхээр хүндэтгэлгүй хандсан" гэж хэлээрэй.
  • Хамтран ажиллагсдынхаа хэлсэн үгийг үнэхээр сонсоорой, заримдаа та хоёр төсөлд өөр өөр хандлагатай байдаг тул хоёулаа толгойгоо гашилгаж магадгүй юм.
Бардам хамт олонтойгоо харьцах 4 -р алхам
Бардам хамт олонтойгоо харьцах 4 -р алхам

Алхам 4. Хамтран ажиллагсдынхаа бардам зангийн талаар асуух асуулт асуугаарай

Олон бардам хүмүүс тэдний нэхэмжлэл, мэдэгдэлд асуулт тавихыг хүсдэггүй, эндээс та давуу талыг барьж чадна. Хүндэтгэсэн өнгө аясаар хамт ажиллагсдын тань хэлж буй түүх эсвэл мэдэгдлийн талаар шударга асуулт асуугаарай. Магадгүй та дарвуулт онгоцноос салхины зарим хэсгийг салгаж магадгүй юм.

  • Жишээлбэл, та "Та яагаад үүнд итгэдэг вэ?" Гэсэн асуулт асууж болно. эсвэл "Та үүнийг баталгаажуулах ямар эх сурвалжтай вэ?"
  • "Та үүнийг хаанаас сонссон бэ?" Гэх мэт бусад асуултууд. эсвэл "Та яагаад ийм хүчтэй санагдаж байна вэ?" мөн тэднийг хараа хяналтаас гаргахад тусалж магадгүй юм.
Ихэмсэг хамт олонтой харьцах 5 -р алхам
Ихэмсэг хамт олонтой харьцах 5 -р алхам

Алхам 5. Бодит мэдээллээр өөрийгөө хамгаалаарай

Хамтран ажиллагсаддаа уулзалтанд ямар нэгэн зүйл танилцуулахаас өмнө гэрийн даалгавраа хий. Уулзалтын одоогийн хуваарийг харуулсан хэлэлцэх асуудлын жагсаалтыг гаргаж, баримт, эх сурвалжуудын хамт санал бодлоо баталгаажуулна уу. Хэрэв хамт ажиллагч таныг ганцаардахыг оролдвол та өөрийгөө хамгаалахад бэлэн байх болно!

Хэрэв танай хамт олон таны ажлын гүйцэтгэлийг шүүмжлэх хандлагатай байгаа бол ширээн дээр авчирсан зүйлээ эргэцүүлэн бодох цаг гарга. Таны давуу тал юу болохыг ойлгож, үүнийг хэрхэн яаж илэрхийлэх талаар бодож үзээрэй

Бардам зантай хамт ажиллагсадтай харьцах 6 -р алхам
Бардам зантай хамт ажиллагсадтай харьцах 6 -р алхам

Алхам 6. Тулаануудаа сонго

Та өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээрээ бүрэн зөвтгөсөн ч гэсэн бүх маргаантай байх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Өөрийгөө өмгөөлж, батлах нь үнэхээр гайхалтай, гэхдээ хэрэв тэр хүн үргэлж ихэмсэг, бүдүүлэг байвал энэ хүчин чармайлт гаргахгүй байж магадгүй юм. Ойр хавьд байгаа үед нь эргүүлж харах боломжтой хувьцааны цөөн хэдэн хариултыг боловсруулаарай.

  • Жишээлбэл, та "Санал болгосонд баярлалаа" эсвэл "Оруулсан танд баярлалаа" гэх мэт зүйлийг хэлж болно, ингэснээр тэд танд төвөг учруулахаа болино.
  • "Би үүнийг санаж байх болно" гэдэг бол бэлэн байгаа өөр нэг сайн хэлц юм.
Бардам хамт олонтойгоо харьцах 7 -р алхам
Бардам хамт олонтойгоо харьцах 7 -р алхам

Алхам 7. Тэдний зан байдал ажлын байранд сөргөөр нөлөөлж байгаа бол тэдэнд мэдэгдээрэй

Ажлын байран дахь бусад хүмүүс ямар сэтгэгдэлтэй байгааг хараарай. Хэрэв энэ хүн ёс суртахууны хувьд ноцтой нөлөөлж, ажлын байрыг унагаж байгаа бол энэ тухай дээд албан тушаалтан эсвэл хүний нөөцийн төлөөлөгчдөө хэлээрэй. Бусдын сэтгэцийн эрүүл мэндийн нэгэн адил "амтат үлгэр" байх талаар санаа зовох хэрэггүй, ганц хамтрагчийнхаа эго байдлаас хамаагүй чухал юм.

Хамтран ажиллагч нь зүгээр л дургүйцэж байгаа бол бүү мэдээл. Тэдний бардам зан нь ажлын байранд ноцтой хортой, хор хөнөөл учруулж байгаа тохиолдолд л тэдэнд мэдэгдээрэй

2 -ийн 2 -р арга: Алсын харааг өөрчлөх

Бардам зантай хамт ажиллагсадтайгаа харьцах 8 -р алхам
Бардам зантай хамт ажиллагсадтайгаа харьцах 8 -р алхам

Алхам 1. Сохор толбо байгаа эсэх, өөрийн хандлага, зан төлөвийг шалгаж үзээрэй

Итгэмжлэгдсэн найз эсвэл хайртай хүнтэйгээ ярилцаж, ажлын байран дээрээ юу болж байгааг хэлээрэй. Тэднээс шударга санал бодлоо асуугаарай, учир нь та нөхцөл байдалд ойрхон байгаа тул аливаа зүйлийг төвийг сахисан өнцгөөс харах нь хэцүү байж магадгүй юм. Ажил дээрээ болж буй зүйлд өөрийгөө буруутгах хэрэггүй, харин энэ яриаг юу болж байгаа талаар нэмэлт ойлголт авах арга болгон ашиглаарай.

  • Жишээлбэл, найз нь таны урьд өмнө анзаарч байгаагүй их зан авирын шалтгаан, шалтгааныг зааж өгч болно.
  • Заримдаа хүмүүс ямар ч бодит хэллэг, шалтгаангүйгээр бүдүүлэг ханддаг нь таны нөхцөл байдалд тохиолдож болох юм.
Бардам зантай хамт ажиллагсадтайгаа харьцах 9 -р алхам
Бардам зантай хамт ажиллагсадтайгаа харьцах 9 -р алхам

Алхам 2. Бардам зантай хүний эргэн тойронд өрөвдөх сэтгэлээ санал болго

Бардам зан руу илүү их бардам зангаар хариулж болохгүй, учир нь энэ нь нөхцөл байдлыг улам хордуулах болно. Үүний оронд аливаа зүйлийг хамт ажиллагчийнхаа өнцгөөс харахыг хичээ. Ихэнх тохиолдолд бардам зан нь өөртөө итгэх итгэл багатай байх хамгаалалтын механизм болдог, эсвэл энэ нь тэдний амьдралд тохиолдож буй өөр зүйлийн үр дүн байж болох юм. Энэрэн нигүүлсэх нь нөхцөл байдлыг сарниулахаас гадна урт хугацаанд өөрийгөө илүү сайн мэдрэхэд тусална.

  • Жишээлбэл, хамтран ажиллагч нь гэрийн хүнд хэцүү амьдралтай, эсвэл албан тушаал ахихаар томилогдсон тул бардам зан гаргаж магадгүй.
  • Хэрэв хамт ажилладаг хүн амжилтынхаа талаар сайрхаж байгаа бол "Би үүнийг сонсоод баяртай байна. Амжилтанд хүрсэнд баяр хүргэе”гэсэн юм.
Бардам зантай хамт ажиллагсадтай харьцах 10 -р алхам
Бардам зантай хамт ажиллагсадтай харьцах 10 -р алхам

Алхам 3. Хамт ажилладаг хүнтэйгээ эелдэг харьц

Заримдаа хүмүүс эргэн тойрныхоо хүмүүсийн заналхийллийг мэдэрч байхдаа их зан гаргадаг. Үүнийг шийдвэрлэхийн тулд хамт ажиллагсдынхаа эгог бага зэрэг цохь, энэ нь таны нурууг тайлж магадгүй юм. Хэн нэгэнд хөхөх нь үнэхээр хөгжилтэй зүйл биш боловч энэ нь таны цаг хугацаа, оюун санааны эрч хүчийг хэмнэх болно.

  • Жишээлбэл, та "Тусламж өгсөнд баярлалаа" гэх мэт сэтгэгдлээр шүршүүрт орж эсвэл магтаал хэлж болно.
  • Та "Энэ төслийн талаархи таны тусламж, ойлголтыг үнэхээр үнэлж байна" гэх мэт зүйлийг хэлж болно.
Бардам хамт олонтойгоо харьцах Алхам 11
Бардам хамт олонтойгоо харьцах Алхам 11

Алхам 4. Тэдний хажууд байхдаа сайн үлгэр дууриал үзүүлээрэй

Ихэмсэг хүмүүс аливаа зүйлд шийдэл эсвэл хариулт өгөхөөрөө сайрхах хандлагатай байдаг. Ямар нэг зүйлийн хариулт байхгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч бүх зүйлийг мэдэхгүй байх нь зүгээр гэдгийг энэ хүнд харуул. Ийм шударга байдал нь олон үүд хаалгыг нээж, тэр ч байтугай тухайн хүнтэй эрүүл, эмзэг яриа өрнүүлэхэд хүргэдэг.

Жишээлбэл, хэрэв та төсөл дээр бардам хамтрагчтайгаа хамтран ажиллаж байгаа бол ямар нэгэн зүйл хийхээ мэдэхгүй байгаа бол хэлэхээс бүү ай

Бардам хамт ажиллагсадтай харьцах 12 -р алхам
Бардам хамт ажиллагсадтай харьцах 12 -р алхам

Алхам 5. Тэдний ихэмсэг байдлыг эерэг эсвэл хошин линзээр хар

Сарказм таныг төдийлөн хол байлгадаггүй ч эерэг хандлага нь ихэмсэг яриаг шинэ өндөрлөгт хөтлөх болно. Бардам зантай хүнтэй харьцах бүртээ түүний зан авир таны мэдрэлийг эмзэглүүлж байсан ч гэсэн инээмсэглэлээ зур. Тухайн хүн бүхнийг мэддэг хүн бол сэтгэл санааг хөнгөвчлөхөд тустай амттай хэллэг гаргахыг хичээгээрэй.

  • Жишээлбэл, хэрэв танай хамт олон биеийн тамирын зааланд хийсэн гайхалтай дасгалынхаа талаар сайрхаж байгаа бол та "Ийм тэсвэр тэвчээрээр хүүхдүүдээ нэг шөнийн турш асрах болно" гэх мэт зүйлийг хэлж болно.
  • Хэрэв тэд харилцан яриандаа олон мэдээлэл хуваалцаж, хэт их бардам зан гаргаж байгаа бол "Та миний багт нэг шөнийн цагаар нэгдэх ёстой." Гэж хэлээрэй.
  • Хамтран ажиллагсдынхаа давуу талыг олж, хамтдаа төсөл дээр ажиллаж байхдаа тэд хэрхэн хамгийн сайн хувь нэмэр оруулах талаар бодож үзээрэй. Танай багийн бүх хүмүүс өөр өөрөөр ажилладаг бөгөөд та олон янзын зан чанартай ажиллах чадвартай байх ёстой гэдгийг санаарай.
Бардам зантай хамт ажиллагсадтай харьцах 13 -р алхам
Бардам зантай хамт ажиллагсадтай харьцах 13 -р алхам

Алхам 6. Тэдний ихэмсэг байдлыг битгий хүлээн зөвшөөр

Ихэмсэг, бардам зантай хамт ажилладаг хүнтэйгээ ярилцсаны дараа уур уцаар, доромжлолыг мэдрэх нь амархан байдаг. Эцсийн эцэст тэдний бардам зан нь тэдний итгэлгүй байдал, асуудлуудыг л харуулдаг бөгөөд тантай ямар ч холбоогүй юм. Үүний оронд өөрийнхөө давуу болон амжилтыг тэмдэглээрэй!

Зөвлөмж

  • Хамт ажилладаг бүх хүмүүстэйгээ хил хязгаар тогтоо, ингэснээр тэд таныг чатлах боломжгүй эсвэл боломжгүй байгаа эсэхийг мэдэх болно.
  • Бусад хамтран ажиллагсад болон хянагчдаас тусламж хүсээрэй. Энэ хамтрагч нь ажлын байран дахь бусад хүмүүсийг бухимдуулж магадгүй юм.

Зөвлөмж болгож буй: